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すべてがうまくいかない場合は、いつでも音楽を流すことができます
音楽は誰でもがアクセスできる喜びです. 多くの研究者はそれがグループをつなぐ手段として役立ったと信じています、なぜなら運動に関連する分野を活性化するとき、音楽は互いを動かすのを助けるためにいくつかのグループを得ました。. 個人レベルで, それは脳にドーパミンを放出するので音楽は非常に楽しいです 食べ物、性別、薬なども同様です。音楽は辺縁系の皮質下回路のような感情的な処理に関連する構造を活性化します。副作用のない健康的な喜びです. ですから、あなたが特に落ち込んでいる、あるいは単にアクティブにする必要があるならば、私たちはいくつかの曲を提案します。プレイして楽しんでください...すべてがうまくいかなくなった場合は、いつでも音楽を流すことができます。. 「音楽は魂のためのもの、体操のためのもの」 -プラトン- 忘れられないサウンドトラック 生涯のためにマークし、忘れられないサウンドトラックがあります... 彼らが私たちに伝えた感情と彼らの性格の状況の無敵のスタンプがついた映画の歌... 「火の戦車」のBSO 何人かの運動選手がこの音楽を伴ってビーチを走ったこの映画の到来シーンを誰が覚えていません。サウンドトラックは映画と同じくらいよく知られていると言うことができるケースの1つです。. 「アメリー」のBSO 「アメリーは普通の女の子ではありません」、それゆえサウンドトラックもそうではありえませんでした。最も自由奔放で神秘的なパリへあなたを連れて行く本物のSweetness of Soundtrack. 「シネマパラディーゾ」のBSO 誰がこの映画で泣いていませんか？... Ennio...
あなたがそれを強制する必要がある場合、それはあなたのサイズではありません（指輪、靴、人間関係...）
あなたがそれを強制する必要がある場合は、それはあなたのサイズではありません. この記述は、それが衣服であれ関係であれ、何らかの理由で私たちに適合しなければならないあらゆる要素に有効です。. 多くの人が、私たちが愛している服を見ている状況を確認し、私たちに尋ねると、彼らは私たちのサイズが足りなくなったと言ってくれます。次に、運があるかどうかを確認するために、より大きいサイズまたは小さいサイズを要求します。. 私たちは何かが私たちに合っていると強く主張し、それが本当に私たちを傷つけていることに気づいていません。. 慣性、社会が私たちに送る有害なメッセージ、期待、機会...これらすべてが、機能不全の関係に翻訳された場合、結果は1つしかありません。痛み. その原因は愛の欠如です. しかし、どんな種類の愛でもなく、特に自己愛のものです。私たちの希望を脇に置いて目を開いて、良い気持ちが決して従属を伴わないことを理解することをあえてすることは本当の勝利です。. それはあなたのサイズではない場合は、それを無理にしないで、愛は物乞いしない 愛は物乞いも懇願もしない. 彼らが私たちを望んでいないのであれば、彼らがそうすることを主張することは安心した感情的自殺です. 私たちは奇跡が起こることを期待することはできず、愛が生じるでしょう。私たちの感情的な健康と自由を犠牲にしてこれらの期待を維持することは、はるかに少ないのです。. 私たちが受ける教育はこれを非難するために非常にたくさんあります. したがって、たとえば、依存関係を促進する映画がテレビに何度も表示されること、およびそれらがあらゆる関係に対する障害を克服する能力に起因するという事実にはうんざりしています。. これはそうではありません, 引き締めて傷つける関係が私たちの成長を妨げています そして自由に呼吸する私たちの能力を抑制します。溺れているのと同じくらい簡単です。今、曲がりくねった関係を去ることは通常容易ではありません、そして何よりも、それは非常に怖いです... 関係を強制することによって発生した傷を怖がらせる 真珠に関連して非常に美しい現実があり、それは私たちがどのようにして私たちが癒すことができるかを説明するのを助けます 傷 それは愛または強制的な友情の関係から生まれました。それを見てみましょう... この意味で、最初に知っておくべきことは...
何かを探す必要がある場合は、常に近くを見始めてください。
私たちの人生のある時点で、あなたと私は一つのことに同意したのでしょう。 遠くの場所を見たり見たりしていた時がありましたが、必要なものはずっと近くにありました. それほど多くのものを見つけたいと思っていなかったことがわかりましたが、思ったよりも近くにありました。場合によっては、後でこれも理解できます。. その一方で、まだそのようなことをしていないのであれば、常識的に思えるかもしれませんが、よく見ていることを忘れないでください。たぶん 私たちを取り巻くすべての場所、そして私たちが何度も旅行してきたことは、私たちを驚かせることができる価値観や態度をまだ持っているものや人々を隠します。. 「問題は私たちが自分自身を置かなかったということでした。 現実を観察するのに適した場所に」 -フアン・ホセ・ミラス- 私たちが知り合いと呼ぶ場所と人々 誰かが新しいことを知ることは非常に特別な気持ちになり、少しずつあなたの性格を発見し始めることができます。. しかし、私たちが快適で、私たちを驚かせる彼の能力が使い果たされたと誤って想定する時が来ます. 私たちは私たちの友達の輪を形成し、私たちは時がすでに私たち全員に教えてくれたと思いますが、私たちは間違っています。もっと, 人に会うことは決して終わらない、人気のあることわざを言った：彼の性格も彼の歴史も. このように、彼らが本当に私たちを再び驚かせることができないのであれば、それを反映することは有益です。近くにはどこを見てもいい場所がないと考えているため、ときに目をそらすことがあります。. 安らかに愛を求め、誰がそれを私たちに提供しているのかを知らなくても無視することは逆説的です。人生の皮肉. 見ることに従事することは時々私たちを盲目にします 欲しくない盲人はいない 見るか 見たいものだけを見る. 両方のスペイン語の言い回しは私たちに同じことを伝えます： ある特定の理由のために、私たちは現実を観察せず自分自身に横たわっているという点に自分自身を盲目にすることができる....
子供がいる場合は、この3つの間違いをしないでください
あなたの子供を教育することは簡単な作業ではありません、彼らはあなたの腕の下に取扱説明書が付属していません. 多くの親は圧倒されます。彼らは「手に負えなくなった」子供を再教育するために何をすべきかわからない。過去数十年の間に、私たちは家族環境や、親子関係において非常に大きな変化を見てきました。この変化は、未成年者の権利に対する認識の向上など、非常に関連性の高い業績につながっています。. しかし、, いくつかのケースでは、非常に激しい論争もありました。 親が子供の管理と監督に立ち向かわなければならない方法. 一般的に言えば、私たちは権威主義的なモデルからより平等主義的なモデルへと変わってきました。. 私たちが言ったように、制限がないことや自分の子供を管理する方法を知らないことについて不平を言う親がたくさんいます。そしてそれは 親として運動することは、それに対してのどが渇いていてそれをうまく利用する準備がまだできていない人々に自由を要求する社会では容易ではありません。. あなたの子供を教育することは簡単な作業ではありません 子供を教育することは、食料と栄養の基本的な必要性を満たすことを超えます. この育成には、愛情、支援、尊敬の風土での教育と同様に関連性のある側面も含まれます。. この気候は、安全な愛着関係の発展、規範と規律の確立、健康的な習慣やライフスタイルの教育を促進するはずです。, 等これらすべては、子供が成長するにつれて、子供の年齢に合わせて自由とコントロールのバランスを保つことを忘れないでください。究極の目標は、彼らの脳が完全に発達したときに彼ら自身が自己調整することを学ぶことです。. すべての親が本能的に子供の教育に関連して生じた新しい問題をどのように行動し解決するかを知っているわけではありません。実は, 子供の育成について多くの誤解があります. これらの誤解のうちのいくつかはタイプのものです 「息子と友達になるほうがいい」、「惨劇は時間的に良い」、「しつけは罰と同じ」, 「子供が親であることのせい」などこれらの誤解は、今日の多くの教育問題の原因です。. 避けるべき3つの一般的な誤り：矛盾、許容性、そして剛性 子供の教育における3つの一般的な誤りは、 規格の矛盾、許容度および剛性....
それが質を持っていれば、最低限は豊富である場合もあります
目に見えないものを無視して、大きく考えるだけの人は、自分のエゴに滑り込むことになります. 真正性の種と愛をこめてなされるささいなことの誠実さだけが最も美しいキャンバスをたどるので. これらの複雑な時代を生き延びることは、最大のものが常に最善であるとは限らないことを最初に理解することを意味します。時々, 私たちは奇妙な幻想によって目がくらんでいたような高いピークに注意を向けました. 本物の偉大さは素足で征服され、魂は目覚めます。私たちが踏むすべてのステップを感じ、私たちの道に現れる最小のものを受け入れています。それが本当の機会が生まれるところだから. 「単純さの欠如はすべてを台無しにする」 -ミゲル・デ・ウナムノ- 複雑な心が偉大な頭脳と同義であると信じるように私たちが私たちの存在を通して導かれることは不思議です。さらに、大きく考え、同じように行動する人は、指の先で空に触れることができます。今、あなたが望むものとあなたが得るものとの間に簡単な征服や直接的な相関関係はありません。. 実は, 本当の知恵は単純なものを複雑なものにすることができる人たちにある, そしてアーティファクトなしで、本物の幸せを形作るための魔法の鍵としての価値を最小限にするもので. 最小の力と私たちの飛行計画 しばらくの間、次のような状況を想像してみましょう。マドリードから飛行機でニューヨークへ。飛行計画は完全に描かれており、誰もが予期しないことを期待することはありません。しかし、小さなヒューマンエラーの後、わずか1度の最小偏差があります。ほとんど知らずに、私たちはエジプトに上陸しました。それが単純な比喩であることは明らかですが、, 最小値は時々信じられないほどの新しい目的地を描きます. 別の例を見てみましょう。私たちには、「どれだけ彼らが私たちを愛しているか」といつも言ってくれるカップルがいます。しかし、長い間彼は私たちの目を見ていないので、彼は私たちを考慮に入れていません。突然、それを待たずに私たちに抱きしめてくれる人に届きます。私たちの心と私たちの心のための本物の薬として機能する、シンプルで純粋で高品質のジェスチャー. 突然、その小さな行為が私たちの個人的な「フライトプラン」を完全に変えます. 私たちの生活は180度の変化をもたらします. 好奇心のように, レオナルドダヴィンチが人間の心をどのように想像していたかを知ることもまた興味深いです. フィレンツェの天才にとってそれは目、耳そして他の知覚器官を通して環境から情報を集めた洗練された実験室のようでした。後に、これらすべてのデータは、彼が「常識の器官」と呼んでいたもの、そして心臓の非常に近くに位置していたものを通して導かれます。. この魅力的なスキームは、特定の真実から免除されていません....
あなたが理由なしに私の人生を去るならば、言い訳で戻ってこないでください
弁解、謝罪、正当化を聞くのにうんざりして何人の人があなたの生活を手放すことができますか? それについて考えてください。私たちは1、2、3、10回まで落ちることができますが、結局のところ、私たちは自分自身と私たちの感情的な健康のために最善を尽くしたことを知っているので、私たちは20歳になります。 彼らを手放す. 私たちは自分たちの世界をひっくり返すことを専門とする特定の人々を私たちの生活の中に突入させ、私たちを失望、誤った希望、および不当な悲しみにさせることができるのか. 誰かにとって重要な何かがあるならば、彼らはそれを大事にするために、それを大事にするために最善を尽くします。そうでない場合、それは虚偽の愛情を正当化するために言い訳を使用します。それを許可しないで、間に合うように気をつけて、本物の、シンプルで誠実な人々だけで自分を囲むようにしてください 言い訳は平凡な人々の典型であるとよく言われます, 嘘やマニピュレータの熟練した人であれば、さらにもっと多くのことができます。私たちは知らない、私たちは脳がどのように機能するのか、そして日々このタイプの松葉杖を使う人々の意志がわからない。. 私たちが明らかにしているのは、この種の行為が私たちに生み出すという感覚です。失望。今日の私たちの空間では、このような行動について考えてみたいと思います。たとえ私たちにとって困難であっても、それらを理解し、それらを管理し、そして反応する方法を知ってください. 言い訳や嘘についてもっと悪いこと? しばらく考えてみてください。あなたにとって言い訳や嘘にとってさらに悪いことは何ですか？実際には、両方ともコインの同じ面の一部です：誠意の欠如とさらに、勇気. 謝罪するか嘘をつくとき、私たちは誠実ではなく、はるかに勇気がありません。. 人間は口実を創造するのに非常に熟練しているとよく言われます。今、彼らの思考や行動に誠実に行動することの無責任を隠すために彼らを生き方にする誰かがいます。言い訳が嘘よりもはるかに悪いのはそのためです。 巧妙な嘘と信心深い嘘があります、一生続く最後の嘘も発見されません。それにもかかわらず, 言い訳や口実はしばしば感情的な操作の無駄な試みとして使用されます. 例をあげよう. 私たちにとって非常に重要な人が距離をとり始めて、彼がそれをする理由を私たちに与えないと仮定しましょう。簡単に言うと、彼は私たちの生活から消えることにしました。あなたが非常に強い感情的な絆によって結ばれたならば、あなたはあなたの心と存在と呼ばれるそのパッケージをつなぎ合わせる必要があるでしょう. しかし、これで終わりではありません。すぐに彼は戻ってきて、あなたに最も古典的な言い訳のいくつかを提供することによってそうします： 彼は考える時間を必要としました、彼が私たちを去ったとき彼は私たちが彼らに何を意味するのか、または第三者がその分離の原因であることに気づきました. あなたが新たな機会を提供すること、あなたがもう一度ドアを開くことが可能です。しかし、, 言い訳に慣れている人は再び同じ振る舞いにフォールバックします. それはあなたがそれらを手放すことにしたときです. 言い訳を使う人々のプロフィール 言い訳を使うことに慣れているこの種の人々は、どのようなプロフィールを実際に隠しているのでしょうか。?...
彼らがあなたをひどく扱う場合、あなたにではなく彼らに何か問題があることを忘れないでください
あなたがこれまでひどく扱われたことがあるならば、責任はあなたのものではないことを覚えていてください. 彼らは行方不明になっている人、その中に「何か問題がある」人たちであることを忘れないでください。あなたじゃないそれはあなたの責任でもなく、あなたの責任でもありません。. 何も、絶対に何も、虐待、悪い仕草、悪い言葉を正当化するものではありません。しかし、, 悲しいことに、私たちは他人の悪い言葉や悪い仕草を検証することがよくあります。. 私たちがこれらの行動に注意を払うとき、私たちをひどく扱う人々は、彼らが進むことを誇りにすることができ、彼らが有効であり、彼らの悪い言葉が現実の反映であると信じます。しかし、現実から遠いものは何もない。 彼らの行動は彼らの闇と彼らの内なる葛藤を反映しています. 私たちをひどく扱う人々を無視するのが最善の理由? 傷つけようとしている言葉、判断、求められていない意見、および私たちに対して直接提起された批判は、いかなる信用も受けるべきではありません。. それは望んでいる人を害するものではないので、それは可能な人を怒らせ、そして私たちがひどく私たちを扱う人たちの世話をするなら、私たちは彼らに私たちを傷つける機会を与えます. 彼らが言うように, 「ジョンがピーターについて言うことは、ピーターについてよりもジョンについてもっと言う」. だからそれらを重要視する前に 「アドバイス」、「意見」または「批評」 それは私たちに親切、有用性または真実を与えない、私たちは私たちの前にいる人の意図を考慮しなければならない. しかし、それらが生み出すその倦怠感は私たちにとって無駄ではありません。. そしてそれは、何人かの人々が自分たちのようにならないように教えるために私たちの生活にやってくるということです。. 相互尊重と善い扱いは、健康的な生き方をするために、自分自身といっぱいで平和に感じるために欠かせない価値です。同じ行動で, 他人をひどく扱い、罰を与える人々. それが見えているかどうかにかかわらず、否定はあなたの心を駆け抜けます、そしてそれ故に、あなたは他の人を尊重する人々が得るその満足感と充実感を知ることはできません. 不在を捨て、無視する、私たちの自尊心を守るための最善の方法 私たちをひどく扱う人々から身を守るための最善の方法は、その扱いを認めないことです。感情的な絆は貴重であり、私たちは自分自身の世話をしなければなりません、それは私たちに害を与える人々を無視し、逃げることが重要である理由です 自尊心. あなたが疑い、不快感、そして不本意を蒔くならば、彼らが私たちを害することになるので、私たちが親密になることは便利ではありません。....
あなたがあなたと一緒にいるときあなたが寂しいと感じるなら、あなたは悪い会社にいます
なぜ、一般的に、私たちは孤独を避けているのでしょうか。ほとんどの人がほとんどの時間付き添うことを好む理由? 多くの人が一人でいるのを避けています, したがって、千人が他の人と一緒にやる計画を探してください。彼らは孤独を感じること、自分自身と沈黙を保つことを恐れています、そして順番に、彼らは向かい合って来ないように人々と一緒にいることの大きな必要性を経験します。. 今も, 私たちは孤独の多くの学習を得ることができます. これは私たちに教え、克服するために私たちを導きます。実際には、一人でいることを学ぶことは、他のどの企業よりも私たちを遠ざけることができます。. 寂しさの最も興味深い側面は、私たちが愛されている、難民である、または高く評価されていると感じることを妨げる感情です。. 課され選択されていない孤独は私たちが経験することができる最も楽しい状況ではありませんが、それは私たちを大きく成長させることができます. あなたが孤独を感じるなら、あなたはいつも他の人の会社を探すべきではありません。時々これらのタイプの状況を楽しむ方法を見つけることはあなたを助けることができます. 私たちが一人でいるときに私たちが聞く唯一の声は私たちの内的対話のそれです 孤独は精神の偉大な形削り盤です. したがって、私たちはそれを私たちの個人的な成長を高めるためのツールとして使うことができます。一人でいるのは私達の声に耳を傾けるだけです。その内的対話はほとんどの場合私達を悩ませ、私達は意識を持っているので私達は騒音と会社と沈黙しようとします。本当に 私たちは孤独を恐れていません、私たちが言わなければならないことを恐れています. あなたが孤独を感じるならば、それはあなたがひどく伴われているということです。孤独が良心の帝国であることを忘れないでください. 孤独は体にどのような食事療法を精神に. それは光のように沈黙することができますが、それも、このように、最も強力なエージェントの一つです。一人でいることは人間に固有のものであり、彼に不可欠です。すべての男性は一人でこの世界にやって来て、同じようにそれを去ります. だから, 孤独の中で、私たちは自分の中に持っているもの以上のものは何も見つけない. ですから、私たちの周りに誰もいない瞬間が私たちを知ることにとって最も有益です。耳を傾ける方法を知ることは、人々に囲まれていないことに対する恐怖に対する最善策です. あなたが孤独を感じるならば、何かが誤動作している。あなたは孤独の中で私たちに憧れる会社を私たちに提供してくれる友人の暖かさを見つけるべきです. 内なる癒しの対話を始めるための最初の条件は、自分自身を理解し評価する能力を養うことです。. 私たちが言わなければならないことを聞いて、受け入れて、認識してください それは私たちが保護されていると感じることができる居心地の良い場所への扉を開きます. 「孤独は、すべての人にとって中心的で避けられない経験であり、常に経験されてきました。世界で最も強い男は、孤独な人です」. -トムウルフ-...
