実際には、私たちは同時に両方の現象を経験し、混同しやすいので、確かにあなたは感情を感情と混同しています。しかし 感情と感情の違いは何かを知ることは非常に重要です。, それらを管理する方法が異なり、それらが生成するニーズが同じではないため.

この記事では 感情と感情の3つの主な違いについて簡単に説明します。, 目的は、感情的な知性を高め、より反射的になり、後悔を避けるために、これらを区別する方法を知っていることです。感情と感情が私たちに瞬間の「熱」の実であることをやらせることができるので、それらを識別し区別することを試みるならば、それらを修正することはより簡単です（Goleman、1996）.

感情と感情の間の3つの違い

その自動起源対推論

感情の起源は主に辺縁系と脳の最も原始的な部分にありますが、感情は前頭葉に属します. つまり、感情は抽象的思考の結果であり、感情は進化の結果として先天的かつ遺伝的に決定されます。同様に、それは奇妙に思えますが、最大の感情はありませんが、人間の動物として持つことができる感情の有限または「最大」数があります。.

実際、感情は精神生理学的に定義されているのに対し、感情は（後で見ますように）口頭で定義されています. 感情は、私たちが出来事と感覚から成っているという脳の解釈に由来していますが、感情は素早い答えの神経系の答えに由来しています （交感神経および副交感神経）.

「感情は主に辺縁系と脳の最も原始的な部分に由来するが、感情は前頭葉に属する」.

2.スピードとそれらが出現し変化するスピード

感情は主に非常に即時であることを特徴とし、生物の警戒と生存のシステムです。何が起こったのか、そしてなぜ私たちは何らかの方法で感じるのかを理解したら、感情ではなく感情について話しています。. 何が起こったのかを考える（感情を大切にする）ことが必要であると感じるためには、私たちがどのように行動したかを考え、心理学的にそれを詳しく述べ始めます。.

感情が生まれてすぐに死ぬと、私たちの体には評価と動機づけの別のメカニズムがあります。それは感情です。感情は感情の「残っている」ものになります。実は, 感情と感情の主な違いの一つは、感情が徐々に発達しているということです, 変更および変更することができ、数日、数週間、数ヶ月、さらには数年間存在します。.

強度：感情はより "柔らかい"ながら感情は非常に強力です。

そもそも、感情が私たちが生まれる主な警報や動機づけシステムであることを私たちが理解すれば、それらが非常に激しく強力なものになることを理解することができます。. 基本的かつ普遍的な感情は、喜び、怒り/怒り、恐​​れ、驚き、そして悲しみです。彼らは非常に強烈であり、彼らは常に行動するかそれをやめるように私たちを動かします. この意味で、私たちがたくさん研ぎだしたときの驚きは中立的な感情であり、その機能は「警戒し、何が起こるのかを非常に意識すること」です。.

映画を見たことがある方は 「裏返し」または「裏返し」, あなたは感情がどのように我々に「何かをする」か「それをやめる」ことを強く促しているかを観察するでしょう。例えば、悲しみはあなたを他人から引き離し、あなた自身を孤立させ、あなたが持っている苦しみと結びつけることにつながります。今も, 感情ははるかに多様で遅くなり、不快や不快を感じるのを止めるために私たちができる最善のことを考えるように私たちを導きます。.

この時点で、それを強調することが必要です 不快な感情の管理は失活と注意の方向転換のテクニックを通して達成されます. 一方で、感情の管理は、感傷的な矯正経験、ソクラテス的対話、そしてガイド付き反省によって達成されます。したがって、失活と急速な緩和の技術はあなたを助けることができます.

「感情ははるかに多様で遅く、私たちは不快または不快を感じるのを止めるために私たちができる最善のことを考えるように導きます.

最後に、私たちはそれを理解することができます 感情と感情には違いがあるので、これらの経験を管理する方法は異なります. 感情は切断の瞬間を必要としますが（例えば、怒りを増やしてコントロールを失うことがないように）、感情は聞かれて向け直される必要があります（私の状況を改善するために何ができますか）。いずれにせよ、感情の調整と感情の再解釈の両方が可能であり、より良い心理的健康を得るのに役立ちます（Bigman、Sheppes＆Tamir、2017）。.