解き放つ怒りに貢献する3つの考え方

怒りは小さな怪物です それが成長することが許されるならば、それはすべてを破壊することができます. 私たちの誰もが大きな難読化のある時点で逃げたことがありません。ほとんどの人は、それが何を言っているのか、または今の怒りによってのみやる気がある何かをすることであることを知っています。私達はまた私達がそれらの状況でほとんどうまくいかないことを知っています.

怒りがまれな感情ではない人もいます。正反対です。彼らはしばしば機嫌が悪く、簡単にいらいらします。しかし彼らはイライラしているだけでなく、彼らの怒りを悪用して他人に怒らせます. 最も深刻なことは、これは正常であると考えていること、または単に気質の一部にすぎないと考えていることです。.

「あなたが遅くアドバイスしても、ああ、無謀な青年、怒りに勇敢であることは臆病者であることをやめることではない「.

-ペドロカルデロンデラバルカ-

頻繁に起こる怒りは、不快感があることを示しています。その不快さは何かに存在します。感情の管理には緊張、不寛容、困難があります。また 時々、怒りを養い、正当化するという考え方があります。気づかずに彼らは習慣になる. これらはそれらのうちの3つです.

犯人を見つけることによってすべてが解決されると仮定する

多くの人々は、外的なことに自分の問題の原因を探すという誘惑に屈します。. この考え方は役に立たず、ほとんどの場合困難の解決を妨げます。むしろそれは新しい問題を生み出すことに貢献し、多くの状況で怒りを引き起こす要因の一つです。.

不愉快なことが起こったりエラーが発生したとき、多くの人が怒りに支配させる, 状況や他のものが威圧され、したがって、同じ状況に二度と直面する必要はないと考える. 彼らは自分たちの怒りに自由を与えます。彼らはそうするのが合法的であると感じています、そして彼らは彼らの不快感を集中させるためにある点を見つけるのを試みるのを遅らせることはしません。彼らは犯人を探す傾向がある.

この目的は本当に問題を解決することではありません または故障を修復してください。隠された目的は怒りを解き放つためのスケープゴートを見つけることです. 2つのことを理解すれば、これは解決します。第一に、それが責任を見つけることに関するのであれば、それは私たち自身から始めるのが最善です。第二に、その非難は何も解決しない。あなたが探すべきことはすべての原因であり、それを分析しそしてそれを解決することです.

解き放つ怒りは前向きであると信じる

多くの人が怒りを手放すことは肯定的な兆候だと思います. 彼らはそれを性格の強さまたは真剣さを示す方法でそれを識別している そして心配します。時々彼らはまた力を示すのを好む。他人に課し、そこから自己愛の喜びを得る.

それは現実の鈍いビジョンです、それで無制限の怒りはになります 弱さのしるし。自分の感情をコントロールできないことの証明. あなたが落ち着いて滞在するのに十分な強度を持っていないこと.

同様に, 怒りは時々修理するのが非常に難しい距離と傷を生み出す. 怒りを通して相手に押しつけることは常に結果をもたらします。主に中長期的には。ナルシシズムは孤独と拒絶で支払われる.

3.人々は特定の行動をとるべきだと思う

他人が何らかの形で存在しなければならないと考えることは、不寛容につながるだけです。そして不寛容は、怒りの主な食べ物の一つです。. しかしそれだけではありません。あなたがあなたが他の人が行動しなければならない計画を知っていると思うとき、あなたは素晴らしい学習と成長する無敵の機会を奪われます.

他の人が彼が思っているように行動しないときに誰かが非常に腹を立てるのを見ることは珍しくありません。まるですべての前に真実を持っている人がいるか、絶対的な支配権を持っているかのように。このように考える人は、時には越えて行きます. 彼らは他の人が彼らの期待に応えないとき怒りが正当化されると考える, だからこそ彼らは彼らを本当に助けにはならない権利を引き継ぐのです。.

他人を受け入れることは尊敬と健康的な共存の基盤の一つですが、それはまた彼らがあなたを受け入れて尊重するように欠くことのできない先例です。. 他の人があなたが望むまたは期待することをしないので怒りに夢中になることは、それはあなたがあなた自身の利益を超えて行くことが困難であることを示すだけです.

無制限の怒りは非常に有害な感情です。それは誰がそれを感じるのか、そして誰がそれの目的となるのかに影響します. それは関係の誤解、虐待および悪化を招くだけです。あなたが怒りを支持するそれらの思考メカニズムと同一視するならば、あなたはやめて再考する時が来ました.