誠実で健康を増進する3つの理由

誠実であることは、社会的に高く評価されていることが判明した態度の1つです。子供たちは私たちにうそを避けるように教えますが、子供たちからもうそをつくように教えられます. うそをつくことで面白い効果が生まれます。 そして、最後に、私たちはめったに発見されないので、彼らは結局良い選択肢になるでしょう.

正直に言うと、「誠実さ」を犯すことではありません。つまり、人生を歩み回りながら、フィルターなしで真実を換気することです。そのような場合 その意図は、真実を実際に語ることではなく、むしろそれを攻撃の行為を実行するために使うことであるかもしれません, 虚栄心の、または単に私たちの怒りを出すために、誠実さの口実で正当化される.

「言葉は心から来た時、心に届くのです。」

-ラビンドラナート・タゴール-

しかし、一般原則として、誠実さは素晴らしい美徳であるだけでなく、私たちに大きな利益をもたらします。私たちが誠実であると、他人との関係は著しく向上します。私達はまた見返りに誠意をもらい、誤解を招くことはありません。しかしこれに加えて, 誠実であることもまた、私たちの健康に良い影響を与えるものです。. 次に、私たちはあなたにこの声明を支持する3つの理由を挙げます.

正直であることはあなたの自尊心を高めます

マサチューセッツ大学の心理学者Robert S. Feldmanが行った研究によると、嘘をついている人々の平均人数は会話の10分ごとに1嘘であることが明らかになっています。同時に、彼は次のように結論しました。 人々がうそをつく主な理由は、彼らが実際よりも同情的かつ/または有能であるように見えることです. 言い換えれば、他人の好みや賞賛を目覚めさせること.

これに基づいて、他の専門家はそれを示しました この種の嘘は一部の人々の現実を隠す役割を果たす. その理由は、深く彼らが自分たちの生活や自分たちの生き方を他人によって考慮されるのに興味を引かず、価値のないものとして感じているからです。.

これらすべてについての奇妙なことは、信憑性が最も価値があり、最も賞賛されている特徴の1つであるということです。これはつまり 人が誠実であるほど、自分のことを自分のことを話すことで、同情や他人への憧れを目覚めさせる可能性が高まります。. 最終的な効果は、これらすべてが自尊心の増大に寄与し、これがサイクルにフィードバックを与えるということです。より誠意、より受け入れられ、自尊心の増大.

誠実であることは不安を軽減します

嘘をつくことの問題は、それが私たちを偽りの無限のサイクルへと導くということです。. あなたがロックスターだと言うならば、あなたはこれが信頼できるものであるためにさらに100の嘘を発明しなければならないでしょう。嘘をついている人にとって、あなたに起こりうる最悪のことはflagranteで発見されることです。.

だから、あなたは良い想像力を持っていなければならないだけでなく、あなたは嘘をつかまえられないようにあなたのスピーチに一貫性を与えるために多くの時間を費やさなければならないでしょう。矛盾に陥らないように、良い記憶も必要です。.

そのため、これには強い感情的な支出が必要であり、それは後でではなくむしろ早く、ストレスや不安として表現されます。. 絡みつかないように注意メカニズムで一定の警戒心を維持し、緊張度を高めることは良いことです。.

あなたが誠実であるとき、あなたは決してそのような負担を負うべきではありません。. あなたは説明を構築したり、それを信頼できるものにする詳細であなたのバージョンを飾るのに時間を費やす必要はありません。それはあなたがよりリラックスしてより自然に行動することを可能にします、それはあなたが他のより重要なことのためにあなたが必要とする感情的なエネルギーの莫大な支出を節約します.

誠意と健康に関する研究

ノートルダム大学心理学教授でテンプルトン財団の理事、アニタ・E・ケリー博士, 健康について誠実であることの影響を調査するために研究を行いました.

このために、彼は72人のボランティアのグループを得て、それらを2つのグループに分けました：それらのうちの1つはすべての会話において厳しく誠実であるように指示されました。誠実でなければならない人々に、彼らは彼らが小さな問題または明らかに些細な問題にさえ嘘をつくことができないと言われました。この演習は5週間続きます.

試験期間中、両群からのボランティアが彼らの健康について追跡調査された一方、毎週の検査はポリグラフで行われた。. 実験が終わると、誠実な人と嘘をついている人の健康状態に明らかな違いが見られました.

前者は頭痛、のどの痛み、吐き気、めまいが少なく、後者は変化なくこのタイプの症状を維持しました.

結果は研究者をとても励ましたので、彼女は次の冬の間完全に正直になることを決心しました. 彼は満足のいく休息を感じるために彼がより少ない時間を眠る必要があったことと寒い季節の間にいつも彼女を苦しめた風邪が単に消えたことに気づいた。.