喪失に対処するための5つの喪フレーズ

私たちは皆、いつか悲しみの過程を経験しました。. 相次いで起こり、損失を吸収することを可能にする一連の段階。しかし、このプロセスは非常に痛いので、時々、これらの段階の1つで長時間停止し過ぎて、必要以上に長く続くことがあります。私たちが次に発見する喪のフレーズは、私たちがこの苦痛な瞬間を経験しているのであれば、私たちにいくつかの光と希望を与えてくれるでしょう。.

また、, 私たちが公開する決闘フレーズは、ポジティブであるだけでなく、このプロセスが何を意味するのか、そしてそこから学ぶことができるすべてのことを考えることを可能にします。. 彼らはまた、私たちが避けなければならないことと私たちがすべきことを認識するのを助けます。.

「気分を良くするべきだという信念を持って自分自身を追いかけるな。あなたの時代はあなたのものです。決闘で最悪の敵は自分自身を愛することではないことを忘れないでください」.

-ホルヘ・ブカイ-

1.話さないような決闘はない

ヘンリーウォーズワースのこのフレーズは、私たちが自分自身の痛みを表現することを許さないとき、私たちが運ぶ大きな重みを強調しています。. 損失に直面しても、私たちは苦しんでいますが、特定の信念や条件付けの要素が私たちに外見を維持するように促すことがあります.

公の場で泣かないでください。他の人が私たちが損失を受け入れて回避することを妨げる障壁であると他の人が見るのを恐れて私たちの感情を表現しないでください。これらすべてが私たちに私たちの背後にある時間をかけて続く大きな痛みをもたらす原因となります。また、, 自分が感じていることを表現しないことの重さは、深い憂鬱に変わる可能性があります。. 

感情を表現するためのライセンスを私たちに与えることが重要です. それらを抑圧することは私たちにはるかに害を与える.

悲しみは良いことです。それは人生の変遷を通過する方法です

これはRick Warrenの哀悼の言葉のひとつで、このプロセスをさよならを言う機会と捉えています 私たちを残したその人の。時々、私達は私達にそれをする機会がなかったことを感じ、決闘はそれを私達が少しずつそれを手放すことを可能にする.

しかし、このウォーレンのフレーズも 決闘を人生の新たなステージへの準備として見るように私たちに勧めます. その人がもはや肉体的ではなくなるが、彼が私たちの心の中にいないということを意味しない段階.

決闘を渡ることで、さよならを言うことができ、その人との関係を変えることができます。. さらに、それは私たちが前進することができることに気づくのに役立ちます.

「多くの愛をもって生きるためには、生命の本質を運命に直面し、それを受け入れてください。私たちの状態は常に一時的で豊かなものであると仮定する」

-アンパロカルモナ-

悲しみはプロセスであり、国家ではありません。

冒頭で我々は、時々、決闘は必要以上に長く続くとコメントした。したがって、このAnne Grantの文は、喪はプロセスであり、国家ではないと特別に述べています。. 移動しなければならない一連の段階, 否定から怒り、交渉から悲しみ、そして最後に喪失の容認に至るまで。順番は必ずしも同じである必要はありませんが.

しかし、多くの人がこれらの段階の1つにとどまっています。彼らはあまりにも長く否定し、彼らの人生の残りのために悲しみとさえ共存することができます。それが、グラントの言葉が私たちに目を開いて、喪が国家ではないことを理解するように促す理由です。.

喪が国家であると信じることは、私たちが私たちの人生と共に前進することを妨げ、私たちが幸せになることを妨げるでしょう. もう私たちと一緒にいないその人を手放すことができることが重要です。たとえそれが痛いとしても、手放すことを学ぶ必要があります。本当に解放されます.

4.決闘はもう一度愛することを私たちに挑戦します

これはテリーテンペストウィリアムズの決闘フレーズの1つで、このプロセスを難題と見なしています。損失に直面することができない何人かの人々, 彼らはもう一方を失うことを恐れて再び愛することを拒む. しかし、これは取る価値があるリスクです.

すべてのものと同様に、すべてのものにプラス面がありますが、マイナス面もあります。私たちが悲しみを知らなければ、私たちは幸福を大切にしません。だからこそ, 私たちの生活には損失がありますが、悲しみの段階を経ることで、私たちはさよならを言うのを助け、再び愛の危険を冒すことができます.

「愛を避けている人だけが、喪の痛みを避けることができます。大切なことは、喪を通して成長し、愛に対して無防備であり続けることです」.

-ジョン・ブランター-

5.フェンスで痛みから身を守るのではなく、友達と一緒に身を守ってください。

このチェコのことわざは非常に明らかです。. 時々、損失を被るとき、私たちは自分自身を自分自身に閉じ込めて他人から背を向けます. 私たちは友達と一緒にいるのをやめ、家族を見たり、社会生活を送ったり、かつては好きだったことをしたりするのをやめます。.

それは、私たちが感じている痛みから私たちを守るための障壁を設けるかのようです。. 私たちと私たちの痛みに時間を費やすことはポジティブですが、それを共有し、他の人が私たちをサポートすることを許可することも良いことです.

私たちを支えてくれる手、私たちを抱きしめる友人、私たちを慰める他の人からの言葉が見つかったとき、決闘はより健康的な方法で実行することができます. 自分自身を他人から切り離すことは、私たちの痛みによって私たちが消費される可能性があり、それを手放すことはできません。.

「世界は丸く、終わりのように見える場所は始まりのように見えるかもしれません」.

-ベイカープリースト-

あなたは決闘を経験したことがありますか？どのように対処しましたか？これらの喪フレーズは、このプロセスが何を意味するのか、そして私たちの感情が私たちを沈めさせるにもかかわらず、浮上することが必要であることを私たちが知っているのを助けます。. エンディングのように見えるのは、必ずしもそうではありません. 時々、あなたは新しい始まりと機会を隠しているかもしれません、あるいは単に、去った人々に関連する異なった方法。.