苦しみを止めるための5フレーズのEpictetus

Epictetusは彼の人生の大部分のためにローマで奴隷だったギリシャの哲学者でした. それが彼が釈放された日付について確かに知られていません、しかし彼は素晴らしい評判を得ました。おそらく、奴隷であるにもかかわらず、彼は幸福と幸福の追求に焦点を当てていたからでしょう。このため、私たちはEpictetusから最悪の時に彼を助けてくれ、そして私たちを助けることができるいくつかのフレーズを集めたかったのです。.

Epictetusに続く哲学的な流れはStoicでした. それゆえ、彼が話した幸福は、 ユーダイモニア, それは深い価値観と一致した活動の達成と完全なコミットメントの確立によって達成されます。.

私たちの苦しみを管理するために、私たちが彼の文から何を引き出すことができるかを以下に見てみましょう。.

私たちが言うことは非常に重要です

「私たちを苦しめるのは私たちに起こることではなく、それらのことについて私たちが自分自身に語っていることです」.

Epictetusの最初の苦しみを止めた文は、無意識のうちに私たちが実行する時間の大部分を占める2つの行動について私たちに伝えています。 私たちが互いに話さなければならない否定的な方法、そして私たちが生きてきたものから構築した物語. 

たとえば、未知の人との会話の後、「私はばかのように振る舞った、私はばかげたやり方で答えました、私は他人とどのように関わりがあるかわかりません」と言うかもしれません。今、私たちに起こったことは私たちの不快感の引き金ではありませんでしたが、私たちが自分たちがどのように行動したかについて自分自身に話すもの.

重要なことは気をつけることです, 私たちがお互いにどのように話し合い、どのように現実をゆがめるのかを観察する, それから自分自身にもっと思いやりがあるように.

2.すべてが私たちにかかっているわけではありません

「世界に存在するすべてのものに関して、あるものは私たちに頼っているが、他のものはそうではない」.

多くの場合に 私たちを取り巻く前に何かをすることができないことで私たちは苦しんで気分が悪くなることがあります. たとえば、虐待の関係に苦しんでいる友人がいるが彼女にはそれが見られない場合、私たちはとても愛するその人のために無力感や苦しみを感じることができます。しかし、どれだけのエネルギーを使っても、彼女が選んでいるものを避けることはできません。.

Epictetusが私たちに思い出させるように、最も重要なことは私たちは私たちに依存しない特定の状況があることを認識しなければならないということです. 私たちは行動の仕方を選ぶことができますが、他の人がどのように行動するかは私たち次第ではありません。. これを明確にして受け入れることで、私たちは多くの苦しみを取り除くことができるでしょう。.

私たちについて話されているもの

「彼らがあなたのことを悪口にしていて、それが真実であるならば、あなた自身を訂正してください。嘘なら、笑いなさい」.

苦しみを止めるためのEpictetusの3分の1の文は、他の人が私たちについて言うことに対して私たちが通常与える重要性について私たちに伝えています。しかし、その前に、慎重さと知性をもって行動することが重要です。彼らがひどく話していて彼らが正しいなら、例えば彼らは私たちが嘘つきであると言っているなら、私たちはそれらを訂正しなければなりません。時々, 彼らが私たちの人について言うことは私たちが気づいていないいくつかの間違いを見るのを助けることができます.

さて、彼らの言うことが真実ではないとどうなりますか？この場合、それを明確にすることを試みることができますが、あなたはいつ立ち止まって進むべきかを知らなければなりません。私たちが知っていることが真実ではないことを心にとめるべきではありません。私たちの傷ついた態度は私たちに「それがあなたを悩ませたならば、それは本当です」のようなフレーズを聞くことができます。したがって、時にはユーモアのセンスを持つことが重要になることがあります.

意見や問題が伝染する

「他の人々の意見や問題は伝染する可能性があります。不注意で他人との友情を通して否定的で非生産的な態度を採用することによってあなた自身を妨害しないでください。」.

苦しみを止めるための叙述の句のもう一つは、私たちが自分自身を取り囲む人々に関係しています。多くの場合、同僚のように、自分の側にいる人を選ぶことはできません。ですから、私たちは目を開いて、私たちが周囲の人々の態度や考えさえもつかんでいるかどうかを確かめなければなりません。.

自分自身を否定的な人々と取り巻くことは、私たちの環境を非常に悲観的な方法で観察することにつながります。 ほとんど実現せずに。これを考慮に入れることは、私たちが他人の否定的な問題や態度に汚染されてしまうことを防ぐのに役立ちます。.

5.逆境に立ち向かう

「私たち自身の不幸の中で、私たちは他人のものを見ている適合の状態を覚えておかなければなりません」.

苦しみを止めるための最後のエピクテトゥスのフレーズは私たちに非常に賢明な教えを残します. 私たちが他人の問題を見るとき、私たちはそれらを相対化するか、または明確な解決策を見る傾向があります。. 例えば、虐待されている人の前に、私たちはすぐに「なぜあなたは去ってあなたのパートナーを去らないのですか？」と捨てることができます。.

しかし、, 私たちがこのような状況にあるとき、私たちは何も明確なものを見ないし、何かが私たちをその痛みにとどまらせます. だからこそ、Epictetusは私たちに距離を取って、私たちが良い友達や兄弟であるかのように私たちに何が起こるのかを見てみるように強く勧めます。私たちを助けることができる個人的な貢献は、「これが私の愛する人に起こったのなら、あなたは何をすることをお勧めしますか」と自問することです。これが起こることを想像し、考えずに反応するために、私たちが適用しなければならないという答えを私たちに与えるでしょう。.

苦しみを止めるためのこれらすべてのエピクテトゥスのフレーズは、私たちがすべてを暗く見ている瞬間に私たちを助けてくれます。したがって、距離を取っていくつかの例を示すことで、すべてをより明確に見ることができます。なぜなら 苦しみ、私達が彼にしがみつくのをやめれば、結局彼は去ることになる.