精神的に成熟した人が受け入れなければならない5つの真実

感情的に成熟した人は、人生が何度も容易ではなく公平ではないことを知っています. だからこそ、だれかが自分の幸せや苦しみに責任を負ったり、自分の幸福の鍵を他の人々のポケットに入れたりしないのです。それはその決定に対して責任を負うだけであり、そのステップと選択の各々の建築家であり、そしてその起こりうる結果となります。.

感情的成熟の概念は、Albert Ellisの理論の柱の1つでした。. したがって、認知行動療法の父親を知らない人にとっては、彼が心理学において最も注目に値する人物の一人であったことに注意すべきです。彼の人生への情熱と仕事への情熱は一致しにくい.

彼は80冊以上の本、1800の記事を書き、200人以上のセラピストを訓練し、彼の名前を冠する研究所を設立しました。 自分の否定的または獣医学的な信念を識別し、挑戦し、そしてより健康的なものに置き換えるように人々に教える. 人が自分自身の目標を克服することができるように幸福と感情的な成長を促進するもの.

したがって、彼のすべての作品の中で、人間として私たちの成長と成熟を促進するための基本的なツールを伝達する必要性は常に明らかです。私たちが次に公開するこれらの鍵または原則は、アルバートエリスが彼の本当の目的を考えたものを通して私たちに与えたその知識の本質を含んでいます：苦しみをより管理しやすくするために.

「火星人が私たち人間の考え方を見つけたとしたら、彼らは笑いで死んでしまうでしょう」.

-アルバートエリス-

1.精神的に成熟した人は、世界が自分の望むものではないことを理解しています

私たちの多くは過去を編集できるようにしたいと思います. 章を終わらせる作家のようになり、それを読み直し、物語がより理にかなっているように特定の段落を削除することにしました.

しかし、, 信じられないかもしれませんが、人生は意味を成しません。. 説明が足りないこと、出来事、それ以上の進歩なしに受け入れることを余儀なくされている出来事や事情などが起こることがあります.

同様に, 感情的に成熟した人は彼が人を変えることができないことを学びました. あなたが他の人が行動するか、あなたが期待することを言うのを待つことはできません。これらすべてが間違いなく無駄な苦しみのもう一つの原因です。.

幸せであるためには自分自身に責任を負わなければならないことを知っている

ブラウン大学の認知心理学者Bertrand Malleは、幸福と私たちの心が個人的責任の概念を理解する方法との関係を分析するために2004年に研究を行いました。.

したがって、証拠に残っている1つの事実は、 私たちに起こることに対する責任は他人の手に委ねられていると仮定する行為は、明らかな不快感を生み出します. ダチョウの領域に住んでいるようなものです、私たちの失敗と落胆のせいで世界を非難しながら、ただ私たちの頭を隠すことです.

しかしながら、私たちが現実のあらゆる面を管理するわけではないことは明らかです。しかし、, はい、私たちは私たちが住んでいる現実に直面して行動する方法を選ぶ機会があります. それが鍵となるところです、これは間違いなく感情的に成熟した人が念頭に置いて毎日運んでいるルートプランです.

それは私の子供の頃が完全に最高ではなかったことは問題ではない、それは私のパートナーが私を残したことは問題ではありません...過去から私を判断する必要はありませんので。プレゼントは私のものです、私は私自身の人に責任があります、そして私は新しくより良いツールでそれを方向転換することができます...

あなたはあなたが望むときに変更する許可を持っていることを発見しました

感情的に成熟した人は変化することが許されています. 変化することは成長することであり、新しい学習を習得した後でコースをより正確に調整することです.

私たちの成長をさらに一歩進めることは、多くの場合、 物事や人々を置き去りにして、私たちを制限し、個人的価値や健康を害する負担を軽減する. そのようなことは、勇気と明確な決意を集めることを意味します。そこでは、私たちの可能性は定期的に変化を遂げることにあると理解しています。.

あなたはあなたのポケットの中に感情的なコンパスを携帯する必要があります

私たちのバイタルパスに沿ったすべての旅では、感情的なコンパスが必要です. 恐怖がそれほど重くない、不安がない、そして不安が私たちの歩みを遅くしない北の方へ常に私たちを導くもの.

感情的に成熟した人は、望ましくない結果をもたらしたこれらの状態を処理することを学びました、そしてそれから、彼はどういうわけか知識を得ました。なぜなら すべてのコンパスは適切に調整されている必要があり、それは経験を通して学ばれます, 内的国家、非合理的思考、私たち自身の最悪の事態を引き出す感情にもっと注意を払うこと.

あなたは幸せになるために恋をする必要はありません

感情的に成熟した人は、強迫観念に愛を求めません. それはそれを避けません、それはそれを避けませんが、それもそれを必要としません。理解できることがあるのであれば、感情的な問題では何が価値があるのか​​ということですが、重要なのは成長し続けることができるということです。人生の旅を豊かにする人、感情的価値を拒否しないが、それらを促進し、拡大する人と一緒に学び続ける.

だから, 感情的に成熟した誰かの心の中でのみバランスをとる方法を知っている愛に合う, 幻想や、誰もが自分の目標に従うことができるが共通のスペースを持つことができるプロジェクトへ。これが起こらないなら、孤独は常に好ましいでしょう、なぜならこの領域では、幸福と個人的な満足感もまた住むことができるからです.

結論として、1つの側面に注意する必要があります. 感情的に成熟した人であることに誰もこの世界に来ない, このテーマは時間をかけて学習され、私たちの存在のバックパックに含めるために日々新しいそしてより良いスキルが習得されます. したがって、この種の学習を受け入れましょう。.