内なる平和を見つけるための仏教の7フレーズ

仏教のフレーズは宗教の本質以上のものを含んでいます. 彼の洗練された、そしていつも冷笑的なアプローチは私達が心の状態を働かせそしてバランス、内なる穏やかさと謙虚さに基づく一種の幸福を促進するのを助けます。このように、瞑想、マインドフルネス、そして感情の調節に基づく彼らの先祖の技術は、現在の心理学の分野において非常に有用です。.

多かれ少なかれ仏教について、その伝統と伝統と霊性に満ちた古代遺産について何かを読んでいます。ゴータマ・ブッダは紀元前6世紀に彼の教えを伝えました。 C 知恵の大要は、現在のニーズに適応するために、多くのそして目に見えない方法で変換されました。.

さらに、私たちの個人的な成長に大きく貢献するこれらの柱から恩恵を受けるために、ダーミック家族のこの非理論的な教義を実践する必要はありません。. 現在、その哲学的遺産から彼らのルーツを養う多くの心理学的アプローチがあります. 彼らの習慣は西洋心理学の一部によって想定されており、感情的な管理から自制まで、あるいはうつ病を克服した後の再発を防ぐことさえ容易にするための様々なプロセスで媒介されてきました.

仏教のフレーズ、その実践とその伝統を通して内なる平和を見つけることは可能です。 Alan Wallace博士によると、仏教の研究と臨床実践におけるその有用性に最も力を注いできた科学者および哲学者の一人です。, この種の哲学は、私たちの否定的あるいは壊滅的な考えを非活性化するのを助けることができるものです。. したがって、これらのフレーズは私たちにとって大きな助けになると確信しています。.

日々の仏教のフレーズ

これらのフレーズに本質を置くこれらの小さな知恵の贈り物を見つけるための場所はたくさんあります。. しかし、仏自身についての信頼できる伝記的参照はこれまであまり入手できていないので、私たちが彼の人と彼の宗教について知っていることはすべて3つの非常に具体的な情報源から来ています。アスバゴサのスッタピタカと仏像.

これらのテキストを通して、彼の哲学的および精神的な教義の大部分が築かれました。それはこれらの仏教の感動的なフレーズを形作るものと同じです。.

1.人生の目的を見つける

「人生におけるあなたの目的は、目的を見つけ、あなたの心を彼に与えることです」.

目的のない人は、自分自身を人生の迷走神経によって運び去らせることができる気まぐれな魂のようなものです。. 人間は目標、目的、そして重要な目的を持っている必要があります。 その日の意味を理解し、朝起きるように動機付けるようになり、そしてますますそれらを克服するために元気づけられるように.

否定的な感情を働かせる

「誰もあなたの怒りであなたを罰することはありません。彼はあなたを罰する責任者になるでしょう」.

心理療法の実践における仏教の大きな効用の1つは、私たちの日々のバランスを取り巻く否定的な考えや感情を見つけ出し、それを認識することの有用性です。.

管理されていない怒り、私たちの心の支配権を握って私たちを爆破した人たちは無駄です. さらに、その否定的で怒っている感情は、いつも旅を後退させます。結局、私たちは自分自身を傷つけ、自分を最も愛している人でさえも失うことになります。.

ここと今が重要な唯一のものです

「過去から生きてはいけない、未来を想像しないで、今の瞬間に集中する」.

ここと今に焦点を当てることの重要性はマインドフルネスの素晴らしい声明の一つです。, 仏教に密接に関連したマインドフルネスと意識に基づくその戦略.

私たちはみんなそれを何度も聞いたことがあります、彼らは私たちにそれを推薦しましたそして私たちはそれをやろうとします：私たちは現在にもっと集中しなければなりません。しかし、それはコストがかかり、私たちのライフスタイルは私たちのすべての懸念が焦点を当てているところを満たすために当面の未来とそれらの目的に基づいているので、とてもコストがかかります.

やってみよう, 深呼吸して心を落ち着かせてください。.

4.自制心、幸福への鍵

「規律のある心は幸福をもたらす」.

訓練された心は、自制心を実践する方法を知っているものです, それが重要なことを優先します。有用ではないもの、意味を持たないもの、そして本当の幸せを楽しむために前向きな感情に焦点を合わせることを学んだが、順番に控え目なものを別にしておく心.

愛着が私たちの苦しみの源です

「苦しみの根源は愛着です」.

有害な愛着、私たちを他人に捕らえさせるもの、私たちを消費主義や素材に依存させるもの、はウイルスが今日の社会で非常に一般的であることです.

満足よりももっと多くの苦しみをもたらす、その根の彼を取り除くには時間がかかり、知恵が必要です. もっと自由になること、より軽く歩くための切り離しを練習すること、自分の生活や自分の存在と調和して練習することを学ぶ.

6.私はあなたを理解しています、あなたは私の一部です、私はあなたと一緒です

「真の愛は理解から生まれる」.

これは仏教のもう一つの最も美しいフレーズです。真実の愛は、盲目の情熱や上記の有害な愛着に基づくものではありません。愛することは何よりも気にかけて理解する方法を知ることです。なぜなら 理解している人には、自分が存在していること、自分が感じていること、自分が思っていることを理解していることを認識させるための勇気と相手の魂に近づく意志があります. 私たち全員が楽しむに値するのは無条件の承認です。.

7.あなたはあなた自身の敵です

「あなたの最悪の敵もあなた自身の思考ほどあなたを傷つけることはできません」.

最悪の敵、最も貪欲で破壊的なのは私たちの周りではありません。彼は靴を履いていません、彼が歩いているとき、または彼は深い声を持っているとき彼は音を立てません。さらに、彼の声の調子は私たちにはよく知られています。. 私たちは最悪の投獄者、最悪の裁判官そして最悪の死刑執行人であり、私たちの翼を取り、私たちに心配をもたらしてくれるのです。 我々はこれを行うことができないであろうこと、そして我々はそれ以上のものに値するものではないことを私たちに思い出させる...

8.一貫性と忍耐力

「少しずつ少しずつ追加して、頻繁に実行すると、すぐに少しずつ小さくなります」.

これは私たちの人生の目標を達成するための仏教の最も有用なフレーズの一つです。このように、困難にもかかわらず私たちの欲求の追求に忍耐力を注いで、私たちの努力が一定であることのように単純な何かは、私たちが思っているよりはるかに高い到達することを可能にします.

今、それを得るために, 時には偉大な行為や大きな努力が必要ではありません。毎日のあのリトルで十分、その日の後のその日のあの小さなケーキはあなたが頂上に達するまばゆいばかりの山を形成します.

知性と話す

「千空の言葉よりも良い、平和をもたらす言葉」.

仏教は私達に人間が通常欠陥があることを私達に思い出させる：彼は知的に話さない. 私たちはしばしば、狂暴者から、フラストレーションから、あるいは私たちを虜にし、他の人に向けて投影されるその否定的な感情から話します.

中空の言葉がたくさんあるその言語、貢献しないもの、傷ついたもの、または関係を結ぶのに役立たないものを避けましょう. 賢い言葉を使ってみましょう。単純で深く、平和とバランスをもたらす言葉.

結論として、我々はここに反映されるに値する仏教のもっと多くのフレーズがあることを知っています。私たちの多くは私たちのお気に入りを持つことさえできますが、ここにリストされているものは非常に特定の目的のために私たちに役立ちます：内なる平和を見つけ、否定的な感情を管理し、現時点に集中する.

それらから学ぼう, 私たちの日々のバナーをもっと幸せにして、もっとバランスよく生きるようにしましょう.

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