不要な孤独に対処するための7つのガイドライン

孤独それ自体は、良いことでも悪いことでもありません。それは一人一人がどのように生活し、それを受け入れるかによって異なります. そして私たち全員はそうであり、私たちは時々一人でいたいと思います。私たちはそれを必要としており、それは私たちに合っています。しかし、その孤独が悲しみや放棄を想定していることがあります。長い間一人でいることは深刻な激動をもたらす可能性があります。.

だから, 孤独に立ち向かう、それを管理する、またはそれを受け入れる方法を知ることが必要です. この記事では、私たちはあなたの7つのガイドラインを私たちの個人的な成長に追加する方法で、知的な方法でそれに対処するためにあなたに与えます.

破壊的な孤独

「負の」孤独にはいくつかの形があります. 人は撤退することができますが、彼らの社会的関係を誤解することはできません。もう1つの否定的な孤独は、誰かが無力に、会社なしで、状況の変化の見込みがほとんどないと感じたときに発生します。すなわち、孤独は非難として感じられます：選択されていない状況、明らかに不公平である一種の罰.

あなたが独身であるか、結婚しているか、または未亡人であるかにかかわらず、家族または集団の状況を変更することは難しいかもしれません. 選ばれていないときの孤独感は、最も否定的な経験の一つです。 私たちの個人的、感情的および健康的な発達のために、精神的および肉体的に.

孤独の概念は孤立とは異なります. 依存の概念ははるかに異なります。私たちは、彼らが長所と短所を持って、孤独の3つの異なる面であると言うことができます.

孤独の通常の形態は何ですか?

騒音、群衆、騒音からの逸脱として理解される孤独がある...私たちは、「自分自身を養う」こと、祈ること、書くこと、または集中することができることが必要です。この孤独は私達の内部と接続する道路を複数車線の高速道路に変える.

この孤独は私たちの生活に必要であり、私たちに害を及ぼすことはできません。私たちがその管理に賢いなら、それは私たちに大きな利益をもたらすことができます. しかし、何度も孤独は選ばれず、課されます. 課された孤独の場合、私たちは人々に囲まれて同時に孤独を感じることができるような強度で孤独を知覚します。私たちの周りの何人の人々とどのような小さな会社の感覚!

悲劇的な心理的孤独

心理的孤独は、おそらく孤独の最もひどいものです。. それは私たちが真の病理を発展させ、最も極端な場合には自殺を引き起こす可能性があります。一方で、孤独は、真の友情や私たちが信頼している家族がいないなど、深い関係を保っていないという感覚に由来することがあります。私たちの性格構成はそれを素因とすることができます。 40歳になると急激に増加し、定年退職や子供たちの解放で最高潮に達することを明らかにする研究があります。.

子供たちが解放されると、いわゆる「空の巣症候群」が起こります。. それから私たちは最善の方法で行動し、孤独に立ち向かわなければなりません。私たちの仕事の中で、私たちの家族の中で、あるいは私たちの通常の社会集団の中で私たちが一人でいると感じ、その気持ちが少しずつ私たちを溺れさせるようであれば、何かをしなければなりません.

自律性の喪失と移動の難しさは別のタイプの孤独を好む. それがどのようにフィットし、受け入れ、そしてそれを占める方法を知っている限り、これは私たちを豊かにすることができます.

孤独に対処するための7つのガイドライン

私たちは負の孤独をコントロールし、直面するためにいくつかのことをすることができます. それは孤独ではないということではなく、孤独を感じないということです。その中には次のものがあります。

別の方法で自分を組織する

私たちの現在の状態に従って人生をまとめるのは良い考えです。 （独身、未亡人、退職、子供などはいない）。あなたが主婦として、または会社の労働者として取ったストレスの多い手順に従ってあなた自身を組織しないでください。私たちが他の人々と利益を交換することを可能にするために私たちの議題活動に取り入れるべき時が来ました.

スケジュールを立てる

横になって起き上がるためのスケジュールを守るようにしてください. アナーキーに陥らないようにしてください。これはあなたに大きな安心感を与えてくれるでしょう。あなたが早く起きる義務を負っていない日は、ベッドにいないでください。体をスケジュールに合わせないと憂鬱感が増す.

いつも同時に食べる

可能であれば、常に同時に食べます。軽いものでも、毎晩ディナー。お腹が空いて暴走しているときにだけ、食事の罠に陥らないでください。あなたはあなたの身体的健康状態と心の状態でそれに気づくでしょう. 無秩序はより多くの無秩序および心配を発生させる.

気分ではなく自分でペースを設定しよう

あなたが住んでいるという悪い瞬間の衝動に自分自身を連れ去らせないでください. 「退屈して、掃除をしたり、着替えたり、ドレッシングをしたりする気がしない。電話や訪問が来ないのを待っているうちに一日中寝転ぶ。スケジュールを見て、その日に計画したことを実行してください。!

やりがいのある活動をする

庭はありますか？彼女のところへ行きなさい。あなたが庭を持っているなら、それを大事にしなさい、庭でやるべきことはいつもある。そうでない場合は、バルコニーの植物を手配する。家の注文、書類の修正、皿洗いもできます。 あなたの気をそらすものであなたを元気にさせ続ける何かをすることは善と健康です.

「時間を殺してはいけない」

私達は私達の時間を占めそして満たすために何かを見つけなければなりません. しかし、私たちにとって重要な何か、それは私たちを楽しませ、また成長させます。お金がないと文句を言わないでください。金持ちは余暇を解決していません、彼らは同様に退屈します。それはあなたを魅了し、あなたを「引っ掛ける」何かを探すことです.

私たちが好きで楽しませる活動は孤独に立ち向かうための良い方法です.

あなたの人生のペースを変えて、「もう一つの道具を置いて」

単調さは変化で壊れる. あなたの習慣を修正し、あなたの人生を少しリスクを印刷し、あなたが誰かが映画を見に行ったり、ある日の夕食に出かけたり、旅行をする必要がないと思う.

私たちが孤独、孤立、依存を持って維持する関係は私たちの手の中にあります。一人暮らしは一人でいることや孤独であることを意味するのではありません。. 私たちが経験している個人的な状況を受け入れ、それを友人、家族、子供、グループと補償するために戦うことが重要です。. あなたがこのような状況を経験しているのであれば…私はこれらのガイドラインがあなたを助けてくれることを願っています。!