あなたの体が圧力を受けていることを示す8つの兆候

私たちの日々、そしてしばしば, 私たちは通常、圧力を受けていることは私たちが容易に認識できるものであると思います. そして彼らは、ある感情や行動ができなくなったときにそれを認識し、自分の体に苦しんでいるというその圧力の影響から排除または報復するように管理するという考えを私たちに教えてくれます。.

それにもかかわらず、多くの場合、私たちはある目標を達成すること、または毎日の穴を克服することに集中しているため、私たちはプレッシャーを受けていることに気付きません。. 時々、私たち自身が、私たちの心の助けを借りて、私たちは警告サインをブロックします.

「世の中にはストレスはなく、ストレスの多い考えを作り出してそれに基づいて行動する人々だけがいるのです。」

-ウェインダイアー-

あなたが圧力を受けていることを示す症状を発見

ストレスが現れ始めると、体は私たちに症状の形で信号を送り始めます。そして、我々はこれらが重要ではないと信じるかもしれませんが, 最も賢明なことは、これらのシグナルを聞き、それらの起源を反映させることです。 「なぜ」 そしてそれらを止める方法.

あなたは私に同意するでしょう 毎日少し眠ったりジャンクフードを食べたりするのが最も健康的な方法ではありません そして、何かがあなたのライフスタイルの中で働いていないという明確なしるしであることとして、人間としてあなた自身を成長させる.

したがって、今日 私たちの体に圧力がかかっていることを示す8つの主要な兆候を発見するようにあなたを招待したいと思います. これらの症状を考慮に入れてください。同時に複数の症状が表示される場合はもっと重要です。.

1.あなたは寝て少し休みます

世話をするための主なポイントの一つ そして私達が正しいそして完全な感情的な幸福を楽しみたいのであれば健康を保ちます.

休息 それは私たちの体とインテリアにとって不可欠です。. あなたが眠りにつくのが難しい、またはこれが浅いなら、あなたが目覚めたときに悪夢と少しの安らぎの感覚で、あなたは多大なストレスの下で生きています.

「休憩しなさい。休んだ畑は寛大な収穫をもたらします。」

-卵子-

あなたは日中に疲れを感じます

あなたの心、心と精神が本当に休むことができるようにあなたはあなたが通常の日を提示するより多くの時間を必要とします. あなたが完全な安らぎの感覚を楽しむことができないならば、何かがうまくいかない.

あなたは頻繁に病気になります

私たちの体が高レベルのストレスに直面しているとき、免疫システムは影響を受けます 大きく、そして苦しみ、私たちはより簡単に一般的な病気にかかるようになります。.

4.筋肉痛に苦しむ

強い圧力を受けると、私たちの体は緊張します, 首と背中に大きな筋肉拘縮を呈する。この緊張は弛緩の練習および柔らかいスポーツの練習によって軽減することができます.

「時々、あなたができる最も生産的なことはリラックスです」。

-マークブラック-

あなたは一日中心配です

あなたがいつでも心配を避けることができないならば、理由を分析するのをやめてください. あなたが絶えず考えているのを止めて、あなたに不快感を与えているあなたの人生のある状況を分析するならば、それは確かに後者ではありません。あなたはおそらく圧力と継続的なストレスの下で自分自身を見つけている.

その場合は、できるだけ早く切断する必要があります. 休暇を取ることを検討してください または可能であれば休息の季節.

あなたは日常のストレスを管理するのが難しい

それは圧力があなたに影響を与えていることは明らかな症状です. 多くの継続的なエネルギーを奪っている状況で自分自身を見つけることはあなたが最小のもので自分自身を制御しないことにつながる可能性があります.

これらの瞬間に, あなたはあなたの手に負えない感情のなすがままになっています, いつでも嘆いたり、怒ったりすることができます。この点はあなたの体があまりにも多くの圧力と内部摩耗を受けているという主な指標の一つです。.

ジャンクフードを食べる必要性を感じる

増加したストレスは私達が私達の体のコルチゾールの数を増やすことにつながります. これは、砂糖や飽和脂肪が豊富な食べ物や飲み物を消費する必要性や欲求を私たちに感じさせることです。.

8.消化器系の問題があります

症候学におけるストレスの主な行き先の一つは消化器系です。. それは胃の痛みが異なる起源のものであるかもしれないというのは本当ですが、あなたはきっと高ストレスや神経の時には、胃の痛みがかなり増加することに私と同意するでしょう.

私たちの消化器系は非常に敏感です私たちの体が苦しんでいる圧力の状況に.

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