愛することを学ぶために自分を愛する

自分を愛することは私たちの生活の基本的なプロセスの一部です, それは私達が他の人をもっと正直に愛することを可能にするでしょう.

このプロセスは一生続く あります 継続的に私たちをテストする多くの状況： 失望、欲求不満, 失敗した、目標を達成できなかった、中断する、落胆する。私たちが提出する無限の日々のテストがあります、そして私たちは私たちの個人的な価値について私たちが持っているという認識にそれらを影響させます.

「自分を愛しなさい 冒険の始まりです それは一生続く」.

 （オスカーワイルド）

私たちはどこに私たちの価値を置いているのか?

個人的価値は、私たちが何を得ているか、何を持っているかには左右されません。, 無条件に自分自身を愛するためには、それは私たちが人生の中で取る各ステップに直面する態度にもっと左右される.

あなたが持っていないものを提供することは非常に複雑です、そして 人が自分自身に愛を持っていなければ、彼は他人にそれを与えることはほとんどできません. あなたはあなたが他の人を愛していると信じるかもしれませんが、あなたは操作、要求および感情的な恐喝に絶えず陥ることになるでしょう.

人が無条件に自分自身を愛することを学んでいないときは、この愛の外を探してください, 他の人たちでは、彼らの価値を他人がどのように扱ったり評価したりするかに依存するようにします。それが外部の評価に完全にさらされるような方法で.

愛と愛情を懇願するという点で、この種の依存は私たちを傷つけます;他の人々の外見、アプローチ、そして世話をするために、注意を引いて満足のいく行動をすること。あなたが自分自身を愛しているかどうかを知るためには、あなたが自分自身に質問をすることが重要です。私の個人的価値は外的要因に依存しますか？?

自分を大切にし、自分を愛することを学ぶ

私たちの文化で, 私たちが外部を非常に重要視しているのはごく普通のことです。, 自分自身についての印象を形成するために私たちの周りで起こることに.

でも, 自分を愛するという事実は、しばしば わがままな行為. 他人への愛は自分自身の愛から始まり、普遍的な愛と人類への愛の一部を形成するので、これは全く間違った考えです。.

私たちが自分自身の面倒を見る方法は、私たちが自分自身をどのように認識しているか、および自分たちが自分自身を見いだす心の状態と大いに関係があります。. 自分の面倒を見ないことは、攻撃性と自分のニーズに耳を傾けることの欠如を意味します。.

「自分の世話をすることは考慮に入れられるべきです。自分のニーズに耳を傾ける私たちは世界に存在し、その場所を占めていること、そして私たちは自分の存在のあらゆる分野で気分を良くし、幸福を求める権利を持っていることを認識しています」

-フィナサンズ-

私たちの生活に相互ケアを取り入れることで、私たちは自分のニーズを満たすことができます。, それらを他人のものにかぶせずに、そのためにはそれらを知って尋ねることが不可欠です。自分の面倒を見ることを学ぶことが意味すること.

受け入れる：思いやりのある行為

私たちが何であるかを受け入れることは、私たちの過ちをもって私たちを受け入れることを意味します, 自分のスキルや限界、スキル、美徳、そして私たちが持っているリソースを発見する。要するに、私たちがグローバルで深い視点から順応しているということを全体として認めます。より良い自己知識はより深い理解を意味します.

私たちが参加し理解するとき、私たちは自分がしたかもしれない間違いを自分自身で判断したり非難したりすることができません。私たちは自分が何であるかを受け入れる方向に進むことができるように.

受け入れを通して私たちは無条件の愛に近づきます, 私たちが誰であるかに対する思いやりと理解の行為として。私たち自身の要求がなければ、私たち自身を愛する能力を制限し、その結果他人を愛すること.

そのように, 正直なところ, 私たちは、認識の探求に基づかない関係を確立することができます. 自分自身を愛することによって、私たちは他人を愛することができるという行為を心から受け入れることによって本当に思いやりのある方法で自分自身を与えることができます。.

「無条件に愛し、見返りに何かを求めないでください。あなたはそれを要求する必要なしに多くを受け取るでしょう - あなたはそれを他の何かに変えるでしょう - しかし物乞いではありません。恋には皇帝になりなさい。何が起きているのかを見て観察してください。あなたにはさらに1000倍の収入があります。しかし、あなたはトリックを学ぶ必要があります。さもなければあなたは失敗し続けるでしょう。あなたは少しを与え、何かを受け取ることを期待します、そしてその期待とその期待はあなたの行動のすべての美しさを破壊するでしょう」.

-おしょ-

参考文献：

- Sanz、F.（1995）. 愛するリンク：再会療法におけるアイデンティティからの愛. カイロス.