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逆境から学ぶ

逆境から学ぶ / 福祉

私たちの人生を通して、悲しいこと、苦しみのこと、楽観主義や試練に生きる意志を生むことが多くの出来事が起こります。しかし, その秘密は、いかにして逆境に立ち向かうべきか、そしてこれらの出来事がどのように私たちに影響を与えるのを許すのかを知ることにある。, 彼らが私たちを麻痺させたり、生きているという幻想を失ったりしないように、私たちはどのように彼らを想定し、彼らを管理するのか.

私たちは皆、否定的な状況にあるときに悲しみに陥る人々や、悲しいうちにその状況の過酷さにもかかわらず彼らの強さと生きたいという欲求を示す人々がいることを見てきました。後者の, 回復力のある人々のために、私たちは多くのことを学ぶことができます, 否定的な状況が私たちを侵略し麻痺させないように.

「痛みを引き起こすような状況を変えることがあなたの手にない場合、あなたはいつもあなたがその苦しみに直面するときの態度を選ぶことができます」

-ヴィクトル・フランクル-

回復力のある人々の力

レジリエンスとは、困難な状況を想定し、それを克服し、強化された状態で出現する人々の能力です。. それは私たち全員が生得的であるわけではないが、人生についてより前向きな見通しを達成するために学ばれ発展させることができる能力である.

だから, 回復力のある人は生まれないで作られている. 一般的に、これらは逆境の状況に苦しんでいて、まだ強化されていて、毎日私たちに勇気と自己啓発のレッスンを与える人々です。.

「人生を生きるには2つの方法しかありません。一つは奇跡ではないかのようです。もう一つは、まるですべてがそうだったかのように。」

-アルバートアインシュタイン-

回復力のある人々は自分の長所と短所を完全に知っています, そして、その自己知識の力によって、あなたはあなたの夢をかなえてそれを実現するための目標を設定することができます。.

彼らは、落胆したときに起きて、各状況の良い面を見るために、士気を失うことなく、錯覚を失うことなく、創造的な人々です。.

逆境を克服するための6つのヒント

愛する人の死、恋の解散、仕事の喪失、友人の病気……私たち全員がおそらく一生を通じて生きている状況ですが、 私たちはこれらの状況で自分たちがどのように感じるかを選ぶことができます。. 逆境を克服し、日々の生活をよりポジティブにするための6つのヒントを紹介します。

困難な状況を受け入れる

複雑な状況私たちは一生を通して多くを生きます、そして最も重要なことの一つはそれらの状況を管理する方法とそれらが私たちを引き起こしていることを適切な方法で知ることです. 逆境を受け入れることはあなたが悲しんだり苛立ちを感じることができないという意味ではありませんが、あなたはあなたの感情を放棄しなければなりません, しかし、彼らがあなたの日々に侵入しないようにしなさい.

このために、あなたは泣くことができますが それはお勧めです あなたは他の何かに注意を向ける他の仕事に集中する, あなたの考えが繰り返し考えに何度も戻ってこないように。出て、歩いて、読んで...

あなたの心とあなたの体を動かしなさい

精神的健康はあなたがあなたの体を訓練するものと同じくらいあなたがあなたの脳を訓練するものに依存します。だから, 勉強し、読んで、止めずに学ぶ, 好奇心をそそることを止めないで、あなたの脳を機能させる. そして、体を動かしたり、走ったり、走ったり、自転車に乗ったり、好きなことを何でも好きなだけ動かさないでください。.

あなたが最も情熱的であることをしなさい

きっとあなたの人生のすべてをやりたいと思ったことがあるのです。あなたをたくさん引き付ける何かを勉強しましょう、踊り、歌い、書きます。 あなたは選ぶ人、あなたの人生の手綱を楽しむ人です.

旅行の楽しさをお楽しみください

旅行は見習いであり、場所を訪れることではなく、私たちが訪れた場所の感覚、匂い、色、人々の笑顔、景色、そして世界を見ることを学ぶことによって自分自身を侵略させることです他の目。だからこそ, あなたが旅行することができるなら、旅行して、世界を知り、それを感じるためにそこに出かけなさい.

誰かに話す

あなたを非常に心配させる何かがあるならば、誰か、友人、親戚、あなたのパートナーと話すことを試みなさい、あなたを怖がらせるもの、あなたを傷つけるものを共有する. 多くの場合、他の人が状況についてより客観的な見方をすることができます。 それは私達がもっとグローバルにそして私達の感情がそんなに影響を与えることなしにすべてを見ることを可能にするでしょう。必要であれば、心理学者の助けを借りてあなたのすべての懸念と話し合い、話し合うことができます。.

悪いところから学ぶ

逆境は、私たちが以前には評価していなかった多くのことを評価するように私たちに教えることができます, それは私達に私達自身についてそして私達がそれらの状況にどのように直面しているかについて多くのことを教えることができそして何よりもそれは私達に学ばなければならない忘れないでの人生のレッスンを与える.

あなたが逆境から教訓を引き出す方法を学ぶことが困難であるか、あるいは見分けることができないのであれば、他の人と話して客観的に見るのを助け、彼らの目を通して見て、その異なる見方から学ぶ.

「ある日、あなたは底を打ちました。あなたは限界の状況に達し、それが個人革命の始まりです。」

-ウォルター・リソ-

逆境後に生まれ変わる能力の回復力各個人は、逆境後に生まれ変わり、それらを克服するための固有の能力を持っています。これはレジリエンスと呼ばれます。もっと読む」