より良いユーモアで目を覚ます方法

睡眠中、私たちは私たちが持っている感情をコントロールしないので、目覚めの瞬間は私たちがそれらに対して何らかのコントロールを再度課さなければならない瞬間と一致します。朝であっても、月曜日や日曜日であれば、大切なのは、最初の日々の課題にユーモアをもって取り組む姿勢です。.

この態度は私たちに一日の残りの部分をマークするために得ることができることに留意してください、なぜなら 朝の時間はまた私達が持っているすべてのタスクに対する素因のそれです. これが、ここで私たちが可能な限りの熱意をもって一日の始まりに直面するための一連のステップを集めるつもりである最も重要な理由です。.

「毎朝私は強打で目を覚ました。私が冒険の最中に生きている人形であるのは、まるで誰かが生きているという感覚を私に注入したかのようです。」

-ジョシュタイン・ガーダー-

良い気分で目を覚ますためのいくつかのステップ

朝の気分は、それを調整する要因だけではないので、まったく解決するのが難しいです。しかし、できることは、良い習慣を取り入れることによって、可能な限り最善の方法でそれに対処することです。.

• 警報が重要です。 2時間前に目覚まし時計を置く人、枕の下に寝かせる人、10分ごとに繰り返すようにする人、それは目覚まし時計の小さな習慣ですが、時々私達は彼らがいることを忘れます機能します。それを使うことは理にかなっていて、私たちがそれを継続的に聞くことをいらいらさせないようにするための良い考えです。 目覚まし時計をベッドから離して置いてください。.
• 必要な点滅：あなたが朝目を開くのに苦労している人の1人であるならば、通常効果的であるトリックは非常に頻繁に明滅することです.
• 寝る前にすべてを準備する：起き上がって、すべてを半分眠っている気分にさせるのが難しいと思ったら、寝る前にすべてを用意しておくことをお勧めします。だからあなたは急いで回避し、同時に新たに持ち上げたと思うでしょう.

• 朝食はその日の最も重要な食事です：朝食なしで家を出ることはできません。それは我々が適切に朝食を食べるとき、それはつまり食べ物と必要な時間で言うことであることを示しています、私たちの日はそれをしないよりもはるかに生産的.
• 前日の善を思い出し、幸福感を高める. コーヒーが注がれても、アラームは鳴らず、私たちは仕事を遅くしたり、一日のうちに苦しんだりする条件のセットに行きます。数時間前に気分が良くなった理由を覚えておいてください。.

「前向きな考えはあなたがすることすべてに影響を及ぼし、高い振動であなたの周りのすべてを浸透させます」

-ノーマンヴィンセントピール-

つわりの原因

つわりが単一の原因ではなく、女性と男性の両方に影響を与えることが知られています. さらに、それを患っているのは、それを患っている人だけではありません。朝のムードの最も重要な原因のいくつかは以下の通りです：

• 睡眠不足：睡眠はそれが提供する残りの部分と同様に、主要なニーズです。あなたが十分な睡眠を得られないとき、それは1日におよそ7時間です、私たちの体はそれを感じます、そしてその直後に、また私たちの気分。何度もこの睡眠不足は私たちの仕事のスケジュールによって引き起こされます.

• ある人の生来の性格：この事実を、フクロウとヒバリの似たようなもので表現したものがあります。.

• 過剰な心配をするために：誰かが自分自身に持つ責任の負担が大きければ大きいほど、心配の数も多くなります。これらは睡眠サイクルを歪め、そして多くの場合、必要な完全な休息を妨げます.

「生きるのが良いのなら、夢を見たほうがいいし、何よりも目を覚ますのがいい」

-アントニオ・マチャド-