特に影響を受けやすい人々への対処方法

特に敏感な人々は難しい性格を持つことを特徴としています そして、気分が悪くなるだけでなく、混乱させます。彼らは簡単に怒り、衝動的に行動します.

特に影響を受けやすい人々 彼らはまた、絶えず他の人々の支持を求めている不安定な人々です。, しかし、彼らは誰かのアドバイスを受け入れず、彼らは通常、他人の言うことを誤って解釈します。その理由で彼らは攻撃されていると感じます、なぜなら彼らは少し「ゆがめられた」あるいは物事のゆがめられたビジョンを持っているからです。これは敏感な人々を治療することを非常に困難にします.

しかし 特に影響を受けやすい人の後ろに, 感情的に弱い人 そして自尊心が低いと、彼はコントロールを失います。このコントロールの喪失は彼女を常に警戒させ、他人が「彼女のために行く」と疑っている.

彼らの低い自尊心は常にどんな批判に対しても自分自身を守る必要があることに責任があるので、彼らの人に対するどんなコメントも個人的な違反と思われる.

特に影響を受けやすい人々は他人の意見に基づいて自分自身を評価し、彼らの環境で人々によって評価されると感じる必要があります.彼らの感情的な脆弱性は彼らを彼らの計画に合わないものに反応させる, 何が彼らを非常に予測不可能な人々にするのか.

特に影響を受けやすい人々への対処

特に影響を受けやすい人々に対処するには、彼らの資質を評価することが重要です。 そして彼らに、事実上私達がそれをしているということを彼らの達成と彼らの進歩、特に彼らの限界あるいは彼らの欠点により関連しているものを強化するが、それらを言及せずに見させる。この意味で、それは彼らが彼らの自尊心を強化するのを助けることです.

批評はする必要があります 極端な繊細さで行われる 彼女が気分を害したり、攻撃を受けたりしないように。これは特に微妙な点です、なぜならそれは物事を言うことがしばしば必要であり、そしてこれらの人々の予測不可能性のために、あなたは何が起こるかについて決してわかりません.

いずれにせよ, 落ち着いていることが不可欠です この種の人々の反応に夢中にならないで.

不適切または過度に反応したときに影響を受けやすい人に理解を示すことは、落ち着かせるために不可欠です。.

教育と感受性

彼らはそれを学んだので多くの人々は敏感です. 彼らは周りにそのような人たちがいて、彼らは単にそれらのモデルをコピーしました.

あなたが自分自身を非常に敏感な人であると感じているなら、それはあなたが自分自身を理解しようとすることが重要です 特にそのような人々と同居している場合、または周囲に周囲の人々（子供、学生、または子供があなたの世話をしている子供）がいる場合は特に、一連の措置を講じてください。.

同様に、あなたが何らかの形で非常に敏感な人に影響を与えることができるならば、彼女が変わることを手助けすることが重要です。なぜなら、彼女の手の中だけで彼女はより平和に生き、幸せになることができるからです。. これは非常に敏感な人がすべきことです。 あなたの生活とあなたの周りの人々の生活を改善するために：

分析と管理

怒りの原因とその原因を分析する必要があります. 状況がどのように回避された可能性があるかを判断し、そうでなければ何が起きたのかを考えることが重要です。感情的評価を反応から遠ざけることが重要です。どういう意味ですか？私たちが何かを否定的なものとして評価するとき、私たちは自動的に不釣り合いに行動します。だから、それから, 否定的な評価から私たちの反応を遠ざけることを学ぶほど、私たちは自分の行動をもっとコントロールできるようになります。.

これが理由です 多くの専門家は、リラックスするためだけでなく、距離を取って自動応答を避けるために、10まで数えることを推奨しています。. 私たちが良い自己制御を持っていない場合、それは散歩に出かけて、いくつかの新鮮な空気を持っているのが最善です。この種の練習は孤立したものではありませんが、トレーニングと見なされます。 「爆発する」たびに実行すると、はるかに合理的で反応が少なくなる時間が来るでしょう。.

マインドフルネスは、怒りの自動反応を減らすための非常に強力なツールです。. このテクニックを通して私たちは私たちをいらいらさせるものを観察しますが、私たちは善や悪のために反応しません。. 自分の考えに感情的に関わることがないようにすることで、生理学的反応を回避します。. そしてこれは、より良い感情的コントロールとして私たちの日々へと変換されます。.

マシューリカール 彼は分子生物学の医師、仏教の僧侶で、「世界で最も幸せな人」と名付けられています。 Ricardは瞑想のおかげで 「少しずつ、心を訓練することによって、あなたはあなたの習慣的なあり方を変えることができます. あなたは現実についてのより正確な理解と因果関係の法則についてのより良い理解を発展させることができます。 あなたは、人々の生活の中で必然的に起こる逆転による影響を受けにくくなり、表面的な成功による影響を受けにくくなります。「.

共感

あなたは他の人の代わりに自分自身を置かなければなりません そして彼らの見方を想定するか、あるいは誰もが同じ物事の同じビジョンを持っているわけではないことを理解しようとします。他の人が本当に言った、または不適切なことをした場合に、1つの間違いがあるという事実を仮定する.

自信

自尊心と自信を高める方法を見つける. より自立し、自分を受け入れることが基本です.

怒りの無用さそれを取り除く方法！ほとんどの場合、私たちが怒りを抑制することができたとき、私たちはそのような奴隷になったことを後悔しています。問題の重要性が欠如しているため、時には私たちが愛しすぎる人を傷つけたくなかったために続けることができたからです。もっと読む」