あなたは服なしで眠ることの利点を知っていますか？

私たちは皆知っている 眠ることは人間にとって最も必要で重要な喜びの一つですが、衣服なしで眠ることはもっともっとそうです. それにもかかわらず、それはその利点を無視することはまだ非常に一般的であり、多くの人々はこの小さな健康的な習慣を楽しむことなく続けます.

したがって、ファッション業界は常に最も示唆に富み、面白くて快適なナイトガウンやパジャマで私たちを誘惑しますが、深く安らかな眠りのために、服は置き去りにされることを知っているのは興味深いです. シートの下に私たちの体を包むすべてのティッシュペーパーは、安静時の動きを妨げます.

就寝前に脇に置いておくことの利点は、快適さの単純な問題をはるかに超えています。驚くかもしれませんが、健康への鍵でもあります。, 私たちの脳、私たちの肌、免疫システム、さらには私たちの心理的および感情的な幸福さえも感謝するでしょう...

睡眠サイクルが進むにつれて、体は冷えます。私たちが重い布で作られたパジャマやナイトガウンを着ているなら、熱は私たちがその深いそしてもっと安らかな休息に入るのを妨げるでしょう。.

服なしで眠ることの5つの大きな利点

たぶんあなたはそれについて考えたことがある, 習慣上の理由から、服を着ずに眠ることについて考えるのに不快を感じている または社会的規範の。しかし、おそらく裸になることのすべての利点を読んだ後、今夜はあなたのシート以上のものを使わずにやりたいと思うでしょう。私たちはすでにそれらの恩恵を受けています.

バクテリアを避ける

効果的に, 服を着ないで眠ることは私達の皮の余分なイーストを減らす そしてそれゆえ、それは私達がバクテリアの成長を防ぐのを助けます。パジャマ生地によって提供される暖かい雰囲気は、細菌に増殖のための理想的な手段を見つけさせる.

衣服なしで眠ることはあなたの体が新鮮で常に換気されるのを容易にするでしょう。これは、バクテリアが増殖する条件を持たない場合よりも、多かれ少なかれです。, 感染のリスクが軽減されます 異なる性質の.

老化を減らす

はい、あなたはそれをよく聞きました. 私たちの体の温度が下がると、ホルモンが放出されて皮膚細胞の再生を助けます。. これはあなたが若いままにするのに役立ちます.

それはまたよい休息が私達の体のために非常に有益であるという事実を助けます、そして 服を取り除くことは睡眠の質を向上させる. つまり、服を着ないで眠ることはあなたが若いままでいるのを助けるでしょう.

より少ないストレス、より良い感情的な健康

裸で眠るとストレスのレベルが下がります そして、その結果、不安。これらすべての秘密はコルチゾールにあります。オーストラリアのフリンダース大学の心理学部で行われたもののような研究は、我々が安らかな睡眠を調整することができるように我々の体の温度が低くなければならないことを示します.

私たちが熱を通すと、コルチゾール、ストレスホルモン、そして不安が高まります. 衣服なしで寝ることで、体温をバランスよく保ち安静を促し、気分を向上させることができます.

あなたの性生活を向上させる

あなたのパートナーとの肌対肌の接触が欲求を高めます. それはオキシトシンと呼ばれるホルモンの放出を介してこれを行います。実際には、夜に裸のカジュアルな連絡先を眠るとき、あなたはあなたのパートナーと新しい性的経験や多くの新しい感覚を持つのを助けることができます.

また、, あなたはセックスがあなたの健康状態を改善することを知っています. このようにして、あなたの肉体的および感情的な状態もまた強化されます。.

また、そして 性的側面を超えて、肌と肌の接触は夫婦間の絆を強化する, 親密さを向上させ、その共犯性を非常に特別なものにして、シーツの下や最愛の人の腕の中でのみ生きる.

より良い睡眠の質

前のセクションではすでに進んでいます. 余分な布地なしで眠っているとき、あなたの体は自由に動くことができて、ずっと安らかに休むことができます. また、体温が低く、これでより早くそして深く眠りに落ちるのがより簡単になります.

• 服を脱ぐことで、より長くより深い眠りを楽しむことができます。, 私たちの健康状態を改善する.
• そして、衣服なしで眠ることにはまだ他にもいくつかの利点があります。のような利点 体を圧迫するものが何もないので、循環が改善されます;または成長ホルモンのより多くの解放が許可されていること、それは骨や筋肉のより良い再生を意味します.

前述のコメントすべてで、次のような結論に達しました。 衣服なしで眠るという行為は、私たちの性生活、私たちの残りの部分、健康、ひいては私たちの心の状態を改善します. これらすべてがより高い生活の質と感情的な幸福に貢献しています.

無料で試す. 確かに、パジャマが習慣としてそれを取るだろう一度だけ脇に去るとき…ところで、非常に健康的。私達はまた幸福および幸福で得るために寝具を節約します.

あなたの感情をうまくコントロールできずに眠れない睡眠は誰もが楽しめるわけではない贅沢です。 WHOによると、通常の成人は7〜8時間で眠るはずです。さもなければ、それは健康上の問題を引き起こします。今日、私たちは、よく眠れないことが私たちの感情に影響を与えることを発見するでしょう。もっと読む」