私がノーと言ったとき、私は自分自身を再確認しました

「40年後に学んだ最も重要なこと

「そうでないときは、ノーと言うことでした」

 （ガブリエル・ガルシア・マルケス）

いつもいることに飽きましたか 外交官と調停者, あなたの優先順位とニーズに関して常に他の人に不満を持つには？自分の声を上げたり怒ったりする必要なしに、いつでも誠実で誰かとの違いについて直接話したなら、気分が良くなると思ったことはありませんか。?

あなたは隣人のコンピュータを修理するのに飽きましたか、いつもあなたの甥の世話をする人、常にあなたの叔母と一緒に医者に行く人です。 たとえあなたが自分のことを気にしなくても、物事や義務を常に過負荷にしている、自分自身を忘れている人?

あなたはみんなに水を踊るのに飽きましたか？?

"と言うではない「、A」十分「または」そうではありません「それは私たちを解放し、私たちを慰め、そして私たちを自分自身とより良い気分にさせることができます。そしてそれは何度も 議論を恐れて, によって 恥ずかしがり屋です。 最悪の見積もり, 言いたくない.

不快な状況に陥るのを避けるために、私たちは自分の言うことができないことをすべて喜ばせています。そして最後に, 私たちが得る唯一のことは自分自身を傷つけることです, 他の人に.

あなたはみんなに水を踊るのに飽きましたか？?

そのため、時々私たちは小さなことから始めることができますし、小さなジェスチャーで始めることもできますし、その瞬間には確かに誰かが私たちに告げますまあ、あなたはそのようではありませんでした「」どのように変わりましたか!「あなたは恐れずに答えます」変更しました「そして、あなたはとても幸せになるでしょう.

確かに、これらの最初の変更はあなたのインテリアの前後にマークされます. あなたはより尊敬され、自分自身をより確実に感じるでしょう そして、あなたは前向きで誠実な方法で他人と関係を持つことを学ぶでしょう。誰かがもうあなたを愛していないのなら、多分彼は本当にあなたを愛していないかもしれません...

私たちは彼らに私たちを尊重させ、尊重させなければなりません そしてそれは、より大きな話をしたり、より大きな音を立てることによっては達成されません。私たちが互いの目を見て誠意をもって話すとき、私たちが他の人とはっきりしているとき、それは誰もが気付くであろう態度です...

すべてを黙らせて、「はい」は彼らが私たちをもっと愛してくれることを私たちに保証するものではないといつも言っています。 実際、そのように考えると、おそらくその背後にあるのは 自尊心が低い そして私たちは、満足感が愛情を得るための手段であると思います.

そして、どうやって "NO"と言うことを学ぶことができるでしょうか。?

1.小さいことから始めましょう. 愚かな言い訳をしないでください、結局それは示しています。簡単に言うと、あなたはそれのようには感じていない、あなたは疲れている、あなたはそれを理解している、しかしあなたは理解できない、あなたもあなたの義務を負っている.

2. よくわからない場合, 最初によく考える お元気ですか？. 鏡に向かって言葉や言葉以外の言葉を見ることができます. あなたのスピーチが賢明で合理的かどうか確認してください.

3. 恐れないで, あなたが不快で不安を感じるのは普通のことです あなたの「いいえ」の時に、彼らは「よく理解されている慈善団体は自分自身から始まる」と言っています. 「いいえ」と言うことは自分を愛することです.

4. 他人が言っていることへの恐怖を失う. 自分に満足しなければならない最初の人はあなたです.

それほど多くの説明をする必要はありません. あなたがこのようにするならば、あなたは「私があなたに言うように...」のあなたの螺旋に入り始めます、そして、私たちは同じことに戻ります.

6. それを学ぶ 人があなたを愛していて、本当にあなたを高く評価しているのであれば、彼らはやめません あなたは「いいえ」と言っているので、あなたには安静と自分を探す権利もあります。. あなたの自尊心をチェック.

7. 「いいえ」と言って罪を犯さないようにしましょう. これはあなたが少しずつできる内部の仕事です.