痛みがあなたの成長を助けるとき

人生が甘いときは、感謝して祝いましょう。酸っぱいになったら、感謝をして成長する. だからShauna Niequist彼の本を字幕 ほろ苦い （Vida Publishers、2011）。私たちに起こるすべてのことに対する善と悪の感謝は、充実感、真の幸福の探求の根底にあります。私たちの痛みの原因となっている状況でさえ、そこには私たちの知的な、感情的なそして精神的な成長の基礎があるので、いくらかの感謝に値する。痛みは私たちの成長を助けることができるので.

実は, 痛みと苦い経験はあなたの深い個人的な成長を築くための強力な肥料です. あなたが自分自身のより良いバージョンを作成するために超越的な変化を始めることができる苦痛。これは名前があります。それは心的外傷後成長と呼ばれています.

「人生の意味は人生に意味を与えること」.

-ケンハギンズ-

心的外傷後成長とは何ですか？

心理学者のRichard G. TedeschiとLawrence G. Calhounが、1990年代半ばに、もともと心的外傷後成長（PTGI）を英語での頭字語で調査した。, 心的外傷後成長インベントリ）研究者達はそれを見つけました 心的外傷性イベントを経験する人々の90％、そしてそれに伴う痛みは、心的外傷後成長として識別される少なくとも一つの要因にさらされています.

TedeschiとCalhounは、高レベルの機能を達成するために、心的外傷後成長を逆境やその他の課題の結果として経験した前向きな心理的変化と定義しました。.

この一連の状況は、個人の適応資源にとって重要な課題を表しています。 世界を理解し、喪失とそれに続く悲しみによって引き起こされる痛みに対処する方法に重要な課題を投げかける. これらの状況は、重大な変化をもたらす個人的なプロセスに貢献します。.

PTGIの5つの柱は次のとおりです。

• 以前には存在しなかった、または以前は不可能であったような新しい機会に開放されたいという願望.
• 他者とのより大きなつながり感, 通常、他人の苦しみに対する共感の増大に反映されている.
• 自給自足のより大きな感覚：あなたがそれを克服した場合、それはあなたが何かを克服することができるということです。.
• 生活全般に対する感謝の意 確かにそうだったものに感謝します.
• 霊的なつながりや目的を深めること。それには、信念を変えることやそれらを再定義することが含まれます。.

疼痛による心的外傷後成長の原因

心的外傷後成長は、高レベルの心理的苦痛を引き起こす可能性がある非常に否定的な状況のセットに適応しようとする試みとともに発生します。大きな個人的な危機のように、最初の段階では通常不快な心理的反応を引き起こすという現実.

成長はトラウマの直接的な結果としてではなく、個人が新しい現実を維持するための闘争の結果として起こるのではありません。, トラウマの余波が特徴です。心的外傷後成長がどの程度起こるかを決定するのに重要な後遺症.

心的外傷後の成長の指標となる可能性があり、外傷にさらされた後の適応の成長に関連する可能性があるいくつかの要因があります。その意味では、 精神性は心的外傷後の成長と高い相関があります.

最も深く精神的な信念の多くはトラウマへの暴露の結果です.

ソーシャルサポートは精神疾患とストレスへの対応のための緩衝剤としてよく文書化されています。心的外傷後の成長に関しては、成長に関連した曝露前の高レベルの社会的支援があるだけでなく、 社会的支援がストレスに対する病理学的反応の可能性を調整するという考えを補強する神経生物学的証拠がある.

心的外傷後の成長において、それがまた発見されました, 変えることができない状況を受け入れる能力は、適応のために重要です。. 現実との一致は心的外傷後成長の重要な予測因子であると結論づけられています.

私たちの中のスーパーヒーローを取り出す

私たちは皆、強く成長した人々の物語を知っています。 彼らは大きな悲劇の後に彼らの存在の深い意味を発見しました. 実際、それはまた、本物でも架空でもある偉大な英雄の何人かが築かれてきた主題です。.

たとえば、フィクションスーパーヒーローのリストを作成した場合、ほとんどすべてスーパーマン、バットマン、スパイダーマンが含まれます。バットマンとスパイダーマンは、他の多くの架空のヒーローと同様に、彼らの存在や愛する人が殺されたときに犯罪に対する十字軍を設立します。スーパーマンは別のタイプの悲劇を引きずっていますが、最初にそれを演じた俳優の物語について話すならば、このキャラクターは私たちにもっと多くの演劇を与えます.

もともとスーパーマンを映画のために演じた俳優クリストファー・リーブは、馬術事故によって四肢麻痺のままにされました。そして、彼は自殺を考えさえしました。人生の皮肉。しかし、彼の性格の同じ決意で、Reeveが最も擁護し、脊髄損傷者のために戦った人々の1人になったので、Reeveは彼の本当のスーパーマンを引き出したのはここでした。.

これはほんの一例です 深刻な制限、深刻な病気、または痛みを経験するような深刻な喪失は、内なる革命を引き起こす可能性があります。. 痛みにあふれたこの地震は、私たちの頭のすべての「家具」を引っ張る悲劇的な状況にすぎないので、新しい人生の経験とともに、私たちはそれらをはるかに正確な方法で元に戻しました。.