他人を信頼するのが難しいとき

他人を信頼する能力を持つことは私たちの生活の中で非常に重要な部分です. それは私たちに安全性と私たちがあらゆる種類の関係を強化するために特定の人々に頼ることができるという確実性を与える精神的な腱です。信頼は私たちの感情、家族、仕事、そしてあらゆる種類の絆の接着剤です.

私たち全員が知っていることがあるとすれば、新しい人が知られたとき、私たちが最初に尊重するのは、その人が信頼できる人であるかどうかです。特に私たちが多くの失敗した経験をしたことがあるならば、疑いと報復はしばしば起こります。社会不安や社会的スキルの悪さなど、不安な人々の場合、状況はさらに複雑になる可能性があります。.

私たちが信頼し、他の人を信頼することを可能にすることで、私たちはより良い生活をし、より大きな心理的幸福に投資することができます. より価値のある、より意味のある関係を築くことができるかどうかは、この価値ある次元を安全に推進するための私たちの能力（および能力）にかかっています。.

「たとえ彼らがあなたの信頼を裏切ることがあってもあなたは他の人を信頼しなければなりません、そうでなければ人生は不可能でしょう」.

-オーソンスコットカード-.

他人を再び信頼することを学ぶ方法

この恐怖に立ち向かい、あなたの関係が成功するのに必要な他人への信頼を回復するためには、あなたはあなた自身で働き、あなたが過去の出来事があなたの人に残した影響を回復することが必要です.

で発表された研究として  神経科学ジャーナル ニューヨーク州ガーデンシティのアデルフィ大学で行われました。, 裏切りが脳に跡を残した後の信頼の崩壊. 社会的なつながりがこの組織にとって非常に重要であるため、それは癒すのに長い時間がかかる傷のようなものです.

したがって、他人を信頼するには、最初から始める必要があります。感情的にそして個人的に生まれ変わりなさい。どうやって見よう.

内部の旅、なぜ私は信頼できないのですか?

他人を再信頼するための最初のステップは、私たちがそれを失った原因を理解することです。フィルタを適用せずに、心を開いて、考えられる誤りや悪い選択にさらされることなく、絆や絆を確立することは、まったく意味がありません。. それは、どのような出来事が私たちに新しい感情的な同盟を開始するときに恐れを感じさせたのかを考えることです。.

• あなたの過去の健康的な傷を思い出してください, あなたの自尊心を更新し、あなたの自信を最初に回復する.
• あなた自身の同盟を強化すれば、限界をどのように設定するかを知る能力、誰が価値があるのか​​、誰が信頼できないのかを理解する能力も強化されます。.

他人でそれを回復するためにあなたに自信を取り戻す

人々が不完全であることを理解してください。その不完全性は可能な限り容認されなければならない。ですから、あなたは他の人たちと同じようにあなたも自分たちであることを認めます.

• 暗くて不愉快で原始的な部分を受け入れる. あなたができることを変えて、常にあなたの最高のバージョンを与えるように努力してください.
• 恐怖、怒り、失望など、最も複雑な感情を乗り越えながら、あなたの感情的知性に取り組みましょう。.
• 過去を残し、新しい機会が開かれる現在に焦点を当てる.

新しいシナリオを検索する

人と人の間に信頼があることがわかる環境で動く, あなたが信頼できる人は常にいます。あなたはただその数字を見つけるために必要なだけです、予期せずに到着して、そして我々が再び接続の魔法を確立することを可能にする誰か.

細部に気をつけて

自分の仲間をよく扱う信頼できる人々を探す. このために、彼女が他の人々の生活の親密な詳細を話すのが好きであるかどうか確かめるために、細部の世話をすることを躊躇しないでください、そして、彼女はあなたの信頼も裏切る可能性が.

ゆっくりと慎重に信頼を醸成する人々を見つけましょう。 小さな自信を共有し、何が起こるのか見てください。もしあなたがそれらについて他人と話すなら、彼を信頼しないでください、しかし彼が小さなことに忠実であることを人が示すなら、あなたは彼を信頼することに自信を持って感じることができます。.

「木に腰掛けた鳥は、その信頼は枝の中ではなくそれ自身の羽の中にあるので、枝が壊れることを決して恐れない」.

-ことわざ-

しかし、何よりも, 自分を信頼することを学ぶ, 多くの場合、他人を信頼することへの恐怖は、裏切りを処理することができないという、自分自身への恐怖によるものです。急いではいけません、辛抱してください、裏切られた後、それは挑戦することができるので、再び信頼することを学びます。必要な時間とスペースを自分に与えてください.

信頼を取り戻す、投資に値する社内演習

他の人を信頼する方法がわかったので、今度は自分自身を信頼し始めます。他人に対する信頼の欠如は、あなたがあなたに対する信頼の欠如を反映しているに過ぎないからです。今日からそれを解決し始めますか？?

• あなたが本当に楽しむ活動をする.
• あなたの間違いを贈り物として見てください, 貴重な学習経験はあなたが守らなければならないレッスンであり、そしてそれらは同じような状況であなたにとって価値があるでしょう。.
• 間違いから学ぶ, あなたの不正行為を通して建設的に働き、あなたがしたように行動した理由を理解する.
• 使用する 自己許しの実践, あなたの間違いを脇に置くために必要なだけ何度でも。私は自分を許します...
• あなたの業績を祝いましょう, あなたの過去を責めないでください、あなたがしたすばらしいことを心に留めておいてください、さらにそれらが記録されるところに日記を書いてください.
• あなたの直感に従ってください, あなたがすべての決定を合理化するように教えられたならば、これは難しいかもしれませんが.
• 新しいことを試す. あなたは自分自身を信頼していることを示すために危険を冒す必要はありませんが、自分自身についてのことを教える活動をすることはできます。.

これらすべての材料で、あなたは信頼があなたに何の問題も引き起こさない道を選ぶのに必要なすべてをすでに持っています。恐れているのをやめて、恐れを放棄する時が来ました. 他人、そして何よりも自分自身を信頼し始める.