元が彼の人生を再建するとき

元が自分の人生を再構築し、ページをめくることができた私たちを傷つけたとき、それは単純な理由によるものです：私たちはその個人的な章で立ち往生しているものです. 適切な決闘をしていないし、状況を受け入れていない、私たちを苦しみの複雑な領域に置きます. この事実を認識し、成熟した、意識的な方法で行かせる方法を知る必要があります。.

この種のダイナミクスと個人的な現実は非常に一般的であることは疑いなく言わなければなりません. 私たちのパートナーが他の人と新しいステージを始めるのを見ることは痛みを伴うことができます. しかし、その痛みは時間厳守で瞬間的なものでなければなりません。私たちは一人ひとりが自分の道を歩み、人生が進み、私たちの唯一の責任は幸せに私たちの日々を再構築することであると考える必要があります。.

それができないのなら、イデオロギー、感情の停滞、再開、そして傷は、少し前に治癒したはずだったはずです。それでは、このような状況で何をすべきか見てみましょう.

「あなたを愛さない人はあなたに値しない」

-ウォルター・リソ-

元が自分の人生とそれに伴う痛みを再構築したとき

元が彼の人生を再建するとき、なぜそれはそんなに痛いのですか? 痛みを感じることは正常ですが、慢性的な苦痛を長引くことはそうではありません。健康的でも怒りや意気消沈の感情を蓄積することは許されません。これらの感情は、多くの場合、憂うつになることがある否定的な状態において、私たちをさらに停滞させます。.

感情的な関係は、非常に深い感情的なつながりを通して築き上げられます。変化が個人的な関係や愛と関係があるのであれば、脳は変化を仮定するのは賢いことではありません。また、サウスカロライナ州立大学チャールストン校で行われた研究によって明らかにされたように、脳はこれらの破裂を本物の傷や火傷のようなものとします.

したがって、痛みは現実のものであり、それ自体、癒さなければなりません. その時になって初めて、私たちは自分自身を再び蘇らせ、より誠実さ、苦しみを少なくし、個人の成長を増して別の段階へと乗り越えることができるのです。.

喪の段階を通過することが不可欠です

それは数週間、数ヶ月あるいは数年かかるかもしれません、しかし、真実は我々全員が「決闘」と呼ばれるその段階を通過する必要があるということです （それは、その人がもう私たちの側にいないことを私たちが受け入れなければならないことを意味するので、誰かが死に非常に近いときと同じ名前を持ちます）。誰が関係を終えたと決心したとしても、分離するために「大きな一歩を踏み出した」人々でさえも、通過する段階です。.

この時代は私たちを新しい現実に適応させるのに役立ち、人生は今や異なっていて、起こったことはすべて理由と説明があることを理解しています。それは、 いつまでも痛みがなく、前進できることを認めなさい その個人はもはや私たちの現在や未来の一部ではありません。それはただ「途中」にとどまっていて、今ではもう一つの過去の部分です.

決闘は私たちが好きなことをするために助言された後、感情に焦点を当て、そしてもちろん行われた間違いから学ぶ. たとえ私たちがすでに「治癒」されていると信じるときでさえ、喪失に関連する再発または悲しみの瞬間があることを誰も保証することはできません。.

私がもう悲しんでいるのなら、なぜ私の感情はそれほど激しいのでしょうか。?

このテストに合格するのが簡単だと言う人は誰もいません。したがって、悲しみや容認などの現実は許容されるものであっても一般的です。さらに、時には言葉、記憶、写真、記憶を再燃させるための会議で十分です. 私たちの感情を深く掘り下げて、最も遠い胸の記憶を取ることでも、最も強い揺らぎを作ることができます。.

• 私たちの元は彼の人生を作り直すことであり、新しい関係を始めたことを私たちが学ぶとき、感情は「撃ちます」そして私たちはその理由を理解していません。 「もう忘れてしまったのなら…どうして私を悩ませているのですか？」彼を回復させる」. これらは、多くの人が経験してきた、この状況における最も一般的な質問のほんの一部にすぎません。.
• 他のすべてが新しいパートナーを持つことは過去にあったことであり、そうではないことが理解されます。. 他の関係を持つ元を忘れようとする人はほとんどいません、彼らは一人で暮らすことができないか、彼らは幸せになるために誰かが必要であることを考える人もいます.

それらはすべて、非常に複雑で不健康な状況です。.

決闘の後、あなたは自分の考えを「訓練」しなければなりません

悲しみは感情的な部分を取り除き、何が起こったのかを受け入れることを支持します。しかし、すでに指摘したように、私たちの元が彼の人生を再創造するのを見るとき、時々ある落胆と悲しみを経験することは一般的です。だから, ミズーリ大学セントルイスで行われた研究によって明らかにされたように J私たちの実験心理学の歴史, 悲しみの後に最も効果的なのは、特定の認知戦略を実行することです。. それらは次のとおりです。

• 私たちのパートナーのために「何かを感じる」ことを続けても大丈夫であると自分自身に話すこと. それは憎しみや軽蔑に陥ることなくポジティブなビジョンを養うための方法です.
• 非常に単純なことを繰り返す必要があります。. 過去に生きることは苦しむことであり、私たちは苦しみの人生に値するものではありません。私たちの尊厳、健康、そして幸福のために、私たちは未来を見なければなりません.
• 強迫観念を止める：痛みの流れを止める. この精神的な戦略は不可欠です。その人について絶えず考えることは無意味です。私たちは心をそらすことと新しい幻想を見ることによって現在に集中しなければなりません.

夫婦としてあなたの元を見ることは良いニュースです

それで、あなたがそれを読んでいるように：あなたの元が彼の人生をやり直すならば、前向きな何か. あなたの元がすでにパートナーを結成しているということをあなたがそれを認識または受け入れることは困難である以上に. たぶんあなたはそれをそのように見ていないし、あなたはあなたが間違ったことすべてを批判し続けている、あなたがこんなに早く「取り替える」ためにした方法を理解できないかもしれません。.

あなたがまだあなたの好みに応じて人を見つけることができなかったならば、侮辱されないでください、あなたが誰よりも悪いとは思わないでくださいそしてあなたの元に起こることとあなた自身を比較しないでください. 過去の傷を癒すために、あなた自身をより良く知るためにこの時間だけを利用してください, あなたの中で何が起きているのかを理解し、将来に焦点を当てる.

一方で、あなたがすでに関係にあり、あなたの元が関係にあることを知っていることに悩まされているのであれば、おそらくそれはあなたがまだその人に恋をしているからではなく.

これはどういう意味ですか？私たちの自己愛への「低い打撃」は、私たちが以前に私たちのものだった場所を占領している別のものがあることを私たちに受け入れさせます。嫉妬？羨望？両方の少し! 冷静に考え、自分の考えを自分の考えの前に置かないようにしてください。. 私たち全員が幸せになり、特別な誰かと私たちの瞬間を共有する権利を持つこと!