すべてが笑顔、スラム、または振り返らずに出てくる

ほとんどの場合、我々は各難破船のためのライフガードやボイドへの各ジャンプのためのパラシュートを持っていない。しかし、すべてが出てきます。時々笑顔で、時々スラムでそして振り返らずに。たとえ私達があらゆる間違いを直す軟膏やコンパスを持っていないとしても, 遅かれ早かれ私達はそれをします：私達は私達の頭を高く保持して前進します.

この推論は肯定的な心理学よりもスローガンのように聞こえるかもしれません. 笑顔の黄色い顔を伴って、「あなたが望むならば、あなたはできる」のモットーを守る人々の一人。さて、この心理学的アプローチはほとんど意味のない単純なモットー以上のものであることに注意すべきです。実際、Martin Seligmanが90年代に理論的および科学的基盤を確立してからの進化を認識することができます。.

現在のポジティブ心理学は第二の波を生きています。重要な側面が重視されるのは、自分自身を変革する能力です。それを達成するために, ポジティブなものとネガティブなものを区別することが必ずしも容易ではない場合、感情的な経験がどれほど複雑であるかを理解する必要があります。. 生き残るために、どんな逆境を克服するためにも、あなたは挑戦的であるが、補完的でそしてまた効果的に自己調整するバランスのために不可欠であることすべてのその範囲の感情と共存する方法を知る必要があります.

「顔、常に顔...それが問題を克服するための唯一の方法です！」

-ジョセフ・コンラッド-

しかし、出力はどこにありますか?

たぶんあなたの問題は飛行機で解決される：距離を置くこと、空気を変えること、地図、スキン、既知のシナリオ. それともこれではないかもしれません、あなたが必要としているのはあなたが長い間黙っていたことを大声で言うことです。自分自身をはっきりと表現し、笑顔やスラムであなたの人生のその段階を閉じます。今、あなたが必要としているものはすでに持っていて、あなたはそれを理解するだけでよいということも起こり得るのです。.

あなたの個人的な状況、あなたのブラックホールまたは困難がどうであれ、あなたはただ一つのことを知るべきです。そうです、あなたがあなた自身の「出口」に目を向けていて、問題の迷路に入っていない限り、すべてが起こります。信じられないかもしれませんが、それは私たちが行うほとんどのことです。このように、逆境が私たちを訪れ、その不測の事態や不公平な事態に巻き込まれたとき、私たちはしばしば傷ついたこと、価値のないこと、脅したことにのみ焦点を当てます。 私達は恐れに直面するが、それを決して上回らない.

すべての問題には国境があり、それを超えると呼吸が可能になり、その窒息感がなくなります。そして、脱出計画を垣間見る。しかし、我々はそれをしますか？真実は多くの場合そうではないということです、そしてそれは我々が繰り返し支払う高額な説明です. 逆境は麻痺し、私たちは否定的な感情に対処するのに慣れていない（訓練が不十分）ため. 我々はそれらを容認しません。ポジティブ心理学は、今日生きているその第二の波ではなく、それらをカプセル化することによって私たちのリソースを枯渇させないことの重要性を強調. 私達がそれらと戦うのではなく否定的な感情を受け入れることができるならば、私たちは前進します.

すべてが出てきますが、...出口はどこですか。出口は、恐怖の地平線のすぐ上にあります。.

逆境についての教訓

近年では、ポジティブ心理学だけでなく、興味深いブレークスルーを経験しています。私たちが自由に使えるようになるたびに、心的外傷後成長の心理学として知られているものに焦点を当てた作品や記事が増えてきました。この流れは、たとえすべてがうまくいっても、同じトンネルから出てくることはないということに影響します。. すべてのプロセスは変化を意味し、すべての変化は損失と法人化、つまり、変革を意味します.

逆境についての教訓は私達が私達の私達の無実の少しを失うかもしれないことを私達に告げる. 私達の信頼の能力、私達の昨年の自発性…私達は出発の過程である事を打ち切りそしてそれらは怪我をするでしょう、疑いの余地はありません。しかし、詩人で建築家のJoan Margaritが指摘するように, 傷も住む場所です. それは、私たちから独特の創造力が生まれ、自分の持っていることを知らないリソースを見つけ、自分自身のより満足のいくビジョンを生み出したからです。.

私たちが脱出計画を描くなら、すべてが出てくる。私たちがもう同じではなくなることに気づいたら、すべてが出てくる。私たちはより強くなる。それを理解し、この原則を立てることは、誰もが異星人でも逆境を免れもしないことをまず理解することができる、この活気のある旅で私たちを間違いなく助けてくれるでしょう。そして第二に、それは 私たちは皆、心的外傷後成長として知られるものを実行に移す可能性を秘めています。.

Martin Seligman氏自身が、11-Sに関する彼の作品に私たちを思い出させます。. 彼がテロ攻撃を生き残った人々の大部分で見ることができた何かは彼の回復力でした. 多くの場合、最も困難なイベントが最も積極的な変化の触媒として機能します。彼らは私たちに控えめな表情、より大きな気質、心理的抵抗、私たち自身の脆弱性の受け入れ、そしてより不可欠で価値のある人生哲学を私たちに与えています.

結論として、人の強さはあるものに抵抗しなければならない強さからそれほど遠くありません. 私たちの強みは、私たちを変革し、何度も何度も自分自身を再構築するという不屈の意志にあります。.