禁じられた欲望、思考と行動の違い

時には、私たちは、あいまいな感情を引き起こすアイデアについて空想します。. ほとんど魔法のように見え、そしてほとんどの場合、多少ひどい仮説であるという考えの糸 - それゆえ私たちは通常それを共有しません - 深みがある欲求を引き出すのに失敗しないということです。一方で倫理的に非難しているこれらの欲求を特定するという事実は、この相反する感情の豊かさを生み出すものです。私たちはそれらを禁じられた欲望として識別します.

しかし、, 思考と行動の違いはかなりのものです. 私たちの想像を通り抜けたものがすべて現実になれば、今日、私たちは宝くじに数回当選し、私たちを追い払うために私たちの生活の中に現れた人々の多くさえも「殺害」したでしょう。.

お金を持ったり、他の人が元気にすることなど、前向きなことを想像すると、私たちは楽しい感情に悩まされます。私たちが他人の不幸を望んでいるとき、または私たちが私たちのパートナー以外の人々について空想しているとき、これは通常起こりません。これらの考えは通常、より不快な感情に関連しています.

私の欲求は私に有罪を感じさせる

多くの場合、私たちを当惑させ、罪悪感を感じさせ、それを消滅させたいと思います。そしてそれらの衝動は実際には存在しないと言って自分自身を欺きます。しかし、彼らはそこにいます、そしてそれらを避けるために彼らは消えないでしょう.

私たちがこの欲望から逃げようとするほど、それは私たちを追いかけます. それは逆説的な効果であり、私たちがシロクマについて考えないことを提案し、それについて考えるのを止めることができないときに私たちに起こることのようなものです。あなたがそれを避けようとすればするほど、その考えはより多くの力を取ります.

時々何かを考えることが私たちに否定的な感情を感じさせることができる方法を見ることができるように、私は実験を提案します。一枚の紙を取り、あなたが最も愛し、この世界を気にかけている人の名前を書きなさい。それを予約してください、少し後で私はあなたに次のステップが何であるかをあなたに話すでしょう.

フュージョン思考 - 行動

理論的には、思考は行動とは非常に異なるものであることを私たちは知っています。彼が宝くじの大当たりを勝ち取ることを考えそして強く望むことは誰にも起こらなかった。しかし、心は必ずしも合理的に機能するわけではありません.

時々思考 - 行動の合併が起こり、そこでは私たちが何かについてもっと考えればするほど、それが起こる可能性がより高いと信じています。. このようにして、私たちは自分たちが何かを望んでいるか、誰かが欲しいほど、それが本当である可能性が高いというエラーに陥ることができます.

前の実験を続けます。あなたがその特別な人の名前を入れる紙のシートを拾います。さて、それでは「私は彼が明日死ぬことを願っています」と書いてください。?

私は禁欲を禁じたことが悪い人ですか？?

悪い概念と良い概念が主観的なものであり、非常に広範な制限があるという基本から始めなければなりません。物や人は、状況や見た目に応じて品質が異なります。.

考えも欲求も私たちを善と悪にしない. すべての人々は、彼らがどのようなものであるかにかかわらず、積極的で感情的な考えを持っています、そしてそれは彼らを善または悪の人々にしません。.

私たちが言ったように、考えることは行うことと同じではないことを思い出してください。あなたはあなたがあなたの夢の車を持っていることを夢見ることができました、そしてそれは車が目覚めたときにそれがまだそこにあるということを意味しないでしょう。同じように, あなたが本当に他の人とセックスをするつもりであることを暗示することなく、他の人とセックスをしたいと思うかもしれません。.

限界はどこですか

時々、罪悪感が非常に激しくなり、私たちをあふれさせることがあります。欲望は私たちの行動を通して彼ら自身の人生を引き受けるように思われるかもしれません、そして私たちは私たちが私たちが思うことと私たちがすることの両方をコントロールすることができないという感覚を持っています.

私たちの欲望に対するコントロールの欠如や激しい不快感は警戒心の指標です 彼らは私たちに気付かせたこと私たちに起こることを処理する方法を知らないことによって恐らく私たちは圧倒されていることを私たちに告げる警告.

あなたの欲求があなたの日常生活に影響を与えるとき、それはあなたに深い不快感を引き起こします、あるいはあなたの望みによって動かされたあなたの行動は他の人の権利を脅かすある種の慣行を促進するかもしれません。あなたの願いと共により健康的な方法で生きることを学ぶようにしてください.

私たちの心に対処する方法

思考、思考はそういうものとしてあなたはそれらを取らなければなりません. 欲望や思考はあなたがそれらに与えたもの以上の力を持っていません. あなたがあなたの願いを否定したり逃げたりすることは必要でもなく、推奨もされていません。彼らがそこにいるようにしなさい、彼らが来たときに楽しんでください、そしてしばらくするとこれらは去ります.

「考えを追放しようとしないでください。それらにスペースを与え、それらを観察し、それらを手放す」.

-Jon Kanat-Zinn-

心は可能性に満ちた世界であり、そこでは必ずしも行動に変換することなく空想、願い、遊びそして実験することができます. 心の中だけで私たちは本当に自由です それだけで私たちは私たちの欲望の真の目的の所有者であるという利点を持っています.