あなたの問題を劇的にすることはそれらを悪化させるだけです

「あなたはこの問題を世界にしている」、「それほど問題ではない」、または「考え方を変えれば解決されるでしょう」と私たちは何度も言いました...

それらのフレーズが助けになったかどうかは正確にはわからないが、時々他の人の行動が絶望的に​​なり、それらをどのように見えるようにするかわからない。 このような否定的な態度は、問題を解決するのではなく、問題を悪化させています.

問題が問題にならないときにできることは、 彼は耳を傾ける, それが、なぜこの問題が本当にあなたに大きな影響を与えているのかを知るための情報を私たちに与えてくれるでしょう。.

それは他人に対する立派な態度ですが……不快な状況が私に起こっているとき何が起こりますか？?

私たちのうちの1人が不愉快な状況に住んでいてそれに立ち向かうとき、その問題の最初の対決またはその最初のショックは私たちの後のより良い「処理」に左右されるでしょう.

繰り返しになりますが、もちろん、それは私たちが持っている社会的支援と、より少ない苦しみを達成し可能な限り早くなるために私たち一人一人が適切な場所に置くことができるいくつかの心理的戦略によって異なります。.

重大な問題と対処

人生は時々強すぎる. それが予想外のことであれば、おそらく私たちのすべての個人的かつ精神的なリソース準備されていないと我々は十分に痛みに直面することはできません.

そのような状況では、ストレスが現れます。最初に感情が私たちを克服したために適切に対処されていない場合、不快感の状況は長期化する可能性があります.

初めから正しい方法で適切にフィットする方法がわからないために私たちの生活の中で問題, 私達は私達が制御を失ったと信じる それについて、私たちはそれを非常に否定的に分析しました。.

私たちは無意識のうちに私たちの状況を当初よりも悪い状況に変えました. 何も起こらない、我々はより大きなエンパワーメントで現在の状況に直面するためにその最初の影響の後に我々が欠けていたそれらのリソースを探すつもりです。私たちは「脱ドラマ化」するつもりです.

「あなたは自分の状況よりも大きいということを常に覚えておいてください。あなたはあなたに起こり得る何よりも大きいのです。」

-アンソニーロビンズ-

問題を非難するためのステップ

試してください：

• 破滅主義を脇に置く真実の情報を読む.
• 似たようなことを経験したことのある人たちと自分自身を囲んでください。 そして彼らはもはや彼らの生活の中で起こったその出来事や問題の影響を受けていません。彼らと話をして、あなたにとって有益なものを保管してください.
• 愛を探し、感情的なサポートを必要としないふりをしないでください。欺瞞は長くとどまることはできず、あなたがそれを期待していないときにあなたの不快感が表面に現れるかもしれません.
• 感謝の瞬間です. ありがとうございます それは起床して歩き続けるためにあなたをサポートする刺激と基盤となるからです.
• 以前に住んでいたあなたの歴史と家族の状況のレビューをする. 何があなたを助けたのか、そして何があなたを傷つけたのかを見極める ページを完全にめくれるようにする.
• 時間はあなたの味方ですが、「早送り」したくないです。彼は傷を癒すための彼のリズムを持っています、あなたは我々が欲しいものを課すことはできませんが、我々が必要とするように行動させてください.
• 「巻き戻し」をやめる, 問題が発生する前の瞬間に継続的に自分自身を位置付けるために。あなたは何も得ないでしょう、あなたは何も変えないでしょう。あなたは今現在時間を変更するだけです.
• あなたの人生で謙虚さを実践する. あなたは傲慢な態度または猛烈な態度を採用しない場合にのみ起こったことの多くを学ぶでしょう。これらすべての穴を克服することを忘れないでください。.

問題のうち、あなたは学びます。ドラマではない

誰もがうまく生きる方法を知っていることに賢明でも見たこともありません。今こそ次の避けられないつまずきを手助けするためにレッスンを受ける時間です.

覚えている いくら走っても、あなたの本当の自己はいつもあなたに届く. だからすぐにバラバラになるだろう巧妙な態度を採用しないでください.

あれ 過去の歴史があなたの性格に合っていること, それをあなたの心に統合するとき、あなたの認識に対するあなたの価値観に。そのように、あなたは傷つけることなくそしてふりをすることなくあなたの指紋を続けることができます.

このすべてのために, ドラマや繰り返しの犠牲に陥らないでください あなたの問題に直面している時に…彼らはただの救済であると思われるので時々あなたはそれらを抱きしめたいと思うが、それは将来的に物事をより困難にするだろう。.

「話したり考えたりするのはやめなさい。あなたが知ることができないだろう何もないでしょう。」

-ソサン-