良い影響、それは何ですか、それは私たちに何をもたらしますか？

この記事の主役であるポジティブ・イフェクトは、一連のポジティブな感情で構成された一般的な精神状態に過ぎません。. これらの感情は私達全員に私達に多数の利点をもたらします。あまりにも多く、それは彼らが私たちの健康を大事にし、私たちの体に対する認識を改善し、そして私たちの関係をより強くより快適にするのに貢献することが証明されています.

そうは言っても、次の質問は私たち全員が考えていることです。それでは、どうすれば私たちの生活に良い影響を与えることができるでしょうか。これらの側面を強化することによって、私たちはこの感情とその適切な管理の結果をより楽しむことができるので、私たちは個人的な強さ、回復力とユーモアの発達を通してそれをします。次の記事でもっと詳しく見てみましょう.

「朝起きたら、生きていること、呼吸すること、考えること、楽しむこと、愛することの大切な特権について考えましょう」

-マルコアウレリオ-

プラスの効果は何ですか?

愛情は私たちがある瞬間に経験する感情的な状態です。ですから、これはプラスにもマイナスにもなり得ます。一般に、負の影響は、それが負の原子価感情で構成されているときに話されます。原子価の感情が優位を占めるときのポジティブな影響.

一方、ネガティブな影響は心理学でより多くの注目を集めているものです、なぜならそれは臨床診療に最も関連しているこれらのネガティブな感情だからです。主に患者または患者を扱い、病気を指摘していない人にはほとんど焦点を当てない練習.

それどころか、いわゆるポジティブな影響は比較的最近研究され始めており、特にポジティブ心理学*の枠組みの中で行われてきました。プラスの影響の主な要素は とりわけ、喜び、ユーモア、楽観主義、熱意および愛.

*ポジティブ心理学は、心理的プロセスにおけるこの影響の重要性を強調するために責任がある現在です.

プラスの効果の利点は何ですか？?

予想通り、前向きな感情のセットを提示することは人々に良い影響を与えます。まず第一に, 心理的な幸福があります. さらに、私たちがすでに知っているように、この精神的健康は私たちの身体的健康状態に良い影響を与えます。.

私達の健康のための利点に加えて, より満足のいく社会的関係を持つことを私たちに励まします. 肯定的な側面を経験することは、会話を始めることや私たちの目をまっすぐに保つことなどの社会的コミュニケーションの促進者を配置することになります。.

私達はまた寛大さだけでなく、他者との信頼と協力を支持するでしょう （他の人と、そして自分自身と）。これにより、私たちはより効果的にコミュニケーションをとり、より多くの共感を生み出し、感じることができるようになります。このようにして、より深く安定した絆と関係が生み出されます。.

「楽観主義は達成につながる信仰です。希望なしには何もできない」

-ヘレン・ケラー-

どうやってそれを励ますことができますか？?

前向きな愛情を持ち、幸せになることは本当に魅力的に思えます。それがもたらす利益について話していなくても、誰が幸せになりたくないのでしょうか。気分が悪くなることがありますが、これは正常なことです。しかし、, 普通ではないのは、私たちが彼らに落ち着き、良い影響を埋めるということです。.

ですから、私たちはこの一連の前向きな感情を私たちの生活の中にもっと存在するように励ますことができます。どうですか？私たちの前向きな強み、回復力およびユーモアの発展を通して.

ポジティブな強みは、特定の方法で行動、思考、または感じるための既存の能力です。それらは対象を刺激し、そして最適な機能、発達および能力を可能にする。だから、それから, 私たちが重要だと考えるものを開発しようとすることに加えて、私たちの前向きな特性を意識することは私たちの前向きな影響を増大させるでしょう.

これを達成するためのもう1つの方法は回復力によるものです。これは 私たちに前向きに提示されている問題に向き合い、それから私たちの生活を続ける能力. それは困難な生活条件を克服することを意味し、その結果人はこれらの条件を強化されたままにします。つまり、それは個人的な発達の感覚を好む.

最後に、ポジティブな影響はユーモアを通して助長されます。笑いながら、アドレナリンやコルチゾールなど、ストレスを調整するのに役立つより多くのホルモンを分泌します。私たちの考えはもっと柔軟になるでしょう。 私たちは感情的な規制のために私たちの能力を向上させます.

前向きな心の状態はまた私達が状況を再解釈するのを助けることができます。それは社会的支援の確立と強化に影響を与えるでしょう。最後に、痛みに耐えられるようになると手を差し伸べ、免疫システムを刺激すると言えるでしょう。.

見たとおり, ポジティブな影響は、私たちの個人的な発達、私たちの世界の健康、そして私たちの対人関係の質において非常に重要な役割を果たしています。. さらに、それは大きな利点を提示します：それらは奨励されることができる、それで...それをやろう!