心理的な空間、回復力の中心

心理的な空間は待合室であり、反映するために行くべき精神宮殿です, 私たちを癒して新しい視点を取りましょう。それは私たち全員が失敗、失望、誤りを経験した後に歩まなければならないその変曲点です。したがって、私たちに十分な内省の時間を与えることは、回復力の基礎を築き、それからより高い安全性で前進するのに十分すぎるほどです。.

カール・ジョンは、当時、自分たちの生活の不愉快な出来事から何も学ばない人たちは、学ぶために必要なだけ何度もそれらを再現することを宇宙意識に強いると言いました。現時点では、「宇宙力」があるかどうかを証明できないのは事実ですが、私たちが知っているのはそれが 私たちは同じ石の上につまずくその好奇心旺盛な種です。.

私たちがそれをするのであれば、それは私たち自身に心理的な空間を与えていないからです。. 私たちは、特定の個人的な経験を処理し統合するのに必要な時間を知りませんし、自分自身を許すこともしません。人生は時々断片化する傾向があります、そして、私たちは、それらの亀裂を修理したり、それらの緩い部分を取り付け直したりすることから、それらを通過させます。突然欲求不満と不幸が重くなりすぎるまで、私たちは徐々にこれらの内部のニーズから切り離されています.

個人的成長の分野で最も関連性のある心理学者の一人であるAbraham Maslowは、私たちは日々、基本的に2つの選択肢があると言っていました。. 1つは、恐怖と防御のメカニズムの保護下に住むことです。二つ目は成長を選ぶことです。どちらかを選択することは、私たちの心理的な空間から決めなければならないことです。.

心理的な空間とは何ですか

心理的な空間は物理的な場所ではなく、精神的なコーナーです. 失敗、失敗、または失望を処理し、そのような経験から何を学ぶことができるのかを理解するために自分自身を尽くすのはその時です。それはまた私達の心理的な癒しの部屋が非常に効果的であることを可能にするために一連の次元に形を与えることができるということを意味します.

これらはすべての良い心理的な空間を構成する住民です。

自己憐ity

自己憐ityとは、起こった特定の出来事に対して私たちを罰したり軽蔑したりすることなく自分自身を受け入れて受け入れる能力です。. 例えば、テネシー大学で行われたもののような研究は、この能力を開発することが感情的な幸福を得るための鍵であることを明らかにしています。しかし、私たちが経験するストレスが多ければ多いほど、自分自身に対するこの前向きな姿勢を忘れてしまいます.

したがって、すべての心理学的な空間は、裁判や制裁なしに受け入れるべき特別な栄養素を必要とします。.

否定的な対話は禁止されています

成長志向の心理学的空間には、対応できない要素があります。否定的な対話. 私たちの考えが非難、死、障害、欠如と恐怖の中でのみ振動するという噂は、サイクロンの力で少しずつ作用します。すべてが一掃され、すべてがかかる.

私たちが失敗についての正しい学びを得たいのであれば、私たちは否定的な対話に値することはないでしょう。. 客観的で前向きなアプローチを適用しなければなりません. このように、私たちを助けることができるいくつかの質問があります。 何が起こったのかからどんな結論を引き出すことができますか？明日がより良いリソースと成功をもってこれに直面するように私は何をすべきですか?

現在に焦点を当てる

物理学の法則は、（現時点では）一度に2つの場所にいることはできないと言っています. 過去や未来に焦点を合わせても意味がありません。今日のこのような複雑な状況を本当に克服したいのであれば、価値があるのは1つの方法だけです。.

反映し、分析し、リールし、受け入れ、決定し、計画し、答えを設計します... これらすべての答えは、私たちの鏡に目を向けるよりも有効です。.

弾力的な態度

私たちの心理的な空間には、基本的な素材、各断片、各コーナー、各詳細をカバーするための合金の種類が必要です。回復力について、そうでないことについて話しました.

あれ 経験から学び、より高い誠実さ、知恵、そして強さをもって明日直面する能力は、内面の癒しのあらゆる過程において重要な側面です. それはまた、個人的な成長を攻撃し、私たちのメガネを調整するのが傑作です。.

結論として、考慮に入れる価値がある1つの側面があります。ロサンゼルス大学の作家、研究者、精神科教授のStephen Sideroffのような人物は、今日の彼の記事の1つで指摘しています。 私たちは多くの人が 生物学的ミスマッチ, 私達が働くことを学ばなければならない何か.

この用語は非常に具体的な事実を指します。 私たちがストレス、苦痛、恐れ、心配を経験したとき、私たちの体は2つのタイプの反応を生み出すようにプログラムされています。.

私たちの知っているように、私たちの現在の世界ではこれら二つの行動は必ずしも場所を持っているわけではありません。したがって、私たちはより適切で創造的な反応を生み出すことを義務付けられています。したがって、逃げること、私たちの顔を問題に向けること、または敵と戦うことはよくありません。. 私たちの脅威のほとんどは精神的なものです.

私たちはもっと有効な戦略を形にしなければなりません。それらはすべて非常に特定の場所、すなわち私たちの心理的な空間を通り抜けます。我々がしばしば無視するフリーアクセスのそのコーナー。どこで 経験を統合し、癒し、修理し、そして価値ある決断をするために必要なときはいつでも避難所を見つける.