最初の一歩を踏み出すことへの恐怖...

最初の一歩を踏み出すことへの恐怖は私たちの夢を妨害する要因の一つです。, そして彼らは大小両方でそれを行います. その第一歩は、私たちの恐れの多くが本当に凝縮しているところです. 通常、一度私たちが行けば、恐怖は薄まる傾向があります。私たちが道をたどれば、私たちは当初考えていたよりも能力があると気づくことになるでしょう。.

恐怖に侵されたとき, 私達は通常私達にとって本当に重要であるそれらの挑戦を延期し始める. 最初の一歩を踏み出すことへの恐怖心が据え付けられ、私たちは自分たちの利益に追いつくために勇気をもって自分自身をいっぱいにするよりも、起こり得るリスクを想像するのにもっと時間を費やすことになる.

それは人間にとって自然です 私たちは、私たちが知らないこと、あるいは私たちを試練にさらすことになるすべてのことの前にいくらかの不安を感じます. いつものことをやめると落ち着きがなくなり、睡眠不足が起きます。それゆえ、最初の一歩を踏み出すことへの恐怖.

それは知られているものから離れて、私たちを不確かさにさらすことを意味します。しかし、, そうしなければ、私たちの大きな夢や目標が永遠に延期される可能性があります。. 私たちを侵略し、私たちが新しいものに向かって動くのを妨げるこの恐れを克服する方法?

「恐れている人にとっては、すべてがノイズです「.

-ソフォクレス-

最初の一歩を踏み出すことへの恐怖を克服するための最初の鍵

それは当たり前になりました 恐れが直面することによって克服されると言う。しかし、当たり前のことではありますが、それでも真実です。. 他に方法はありません。私達が彼らの脈拍を得るとき彼らがそんなに大きく見えないことを知っていることを知って、我々は彼らの顔を見なければならないという恐れに対して。一方、顔でそれらを見ることはそれらを識別することを意味します。つまり、それらを指定してください。それらを想定するプロセスを開始することは正しい方法です.

識別 あなたは何を自分自身を守っているのか、何を避けたいのか. あなたが自分のやり方でやってくる挑戦を克服することができないか、あるいは克服できないことを恐れているかどうかを知ること。この意味で、それらを書き、それらを説明し、彼らがあなたの意識のレベル以下に影響を与えないようにしなさい。したがって、その存在を認識すると、あなたはそれらを管理する立場になります。.

最初の一歩を踏み出すことへの恐怖を克服するために、最初にそれに名前を付けることです その恐れに. たとえ彼らがどんなにばかげていようとも、彼らはあなたの恐れであり、それらを定義することは彼らに向き合い始めることです。その一方で、そうすることによって、彼らは減少し始める可能性が非常に高いです。.

行動しないことの影響

どう思う？あなたが最初の一歩を踏み出すことへの恐怖に屈するならどうなるでしょう? あなたが挑戦、挑戦または目的を提起したならば、それはそれが必要性または欲求を表すからです。だから、あなたが静的なままだとどうなるかを想像するのはとても健康的です.

この時点で、 "精神的なノイズ"を分けてください. これらのノイズは、「知っておくよりも悪くないとよく知られている」などのフレーズの反響をもたらします。あるいは、「結局のところ、あなたがそれほど悪くないのであれば、もっと良くなるように努める」などの断言.

あなたを侵略する不安は普通です。実際、それはポジティブです. 自分に有利に不安を演じるのは良い. それはあなたがより用心深くなり、あなたの行動の結果をより良く測定するのを助ける力です。.

今、支援とナッジ

最初の一歩を踏み出すことへの恐怖の前に、それに直面する私たちの最初の戦略は、この感情を生み出すことを延期または回避することです。. 来週や試験終了後や新しい年が過ぎたときにそれを残します。実はこれは罠です。延期することで、恐れは減りませんが、それどころか、増加します。あなたが合理的な日付を設定し、それを達成するために自分自身をコミットする方が良いです.

一方、あなたが信頼できる人の支持を求めるのは便利です。. 彼はあなたを不安で満たすのではなく、力を集めるのを助ける力のある人でなければなりません。一般に、前進することを敢えてした人々は、常に前向きな貢献をします。それどころか、超越することなく快適な生活を送ってきた人たちは、通常、恐れに屈するように説得しようとします。.

最終的には、追加のプッシュだけが必要になります。あなたは自分にそれを与えなければなりません. それはあなたが考えるのをやめてただ行動する瞬間です. 最初の一歩を踏み出すことへの恐怖を克服し、他のすべてが簡単になります。あなたがその第一歩を踏み出すならば、あなたはこれがどれほど本当であるかを正確に見るでしょう.