感情的な戦いであなたは勝つ感情を選びます

感情的な戦いは私たち自身の中で戦われる戦いです. 私たちの生活のあらゆる状況や状況において、私たちは怒り、嫉妬、嫉妬、悲しみ、傲慢さを感じることに力を注ぎ、焦点を合わせることができます。.

感情は非常に個人的な方法で経験され、表情、体の姿勢、そして特定の精神状態に現れます。. いくつかの感情や他のものに焦点を当てることを選択することは私たちの人生観のあり方を表すでしょう。. その人生観に応じて、私たちは先を見越した、あるいは対立的な方法で考え行動します.

実験 より頻繁には1つの感情または別のものが私たちの気分に影響を与える, 私たちのやる気、さらには性格や行動において. ポジティブな方法で私たちに起こるものを取ることを選択すると、ノルアドレナリンやセロトニンなどのホルモンの生産に関連する生理的反応に関連しています.

選択されたパスは常に正しいパスですか？正しいことは正しい選択であり、正しい選択ではありません.

脳と感情

ジュネーブ大学のKlaus Schererや故後期のRichard Lazarusなどの感情の専門家は、感情を調整することができる重要な要素は私たちに何が起こるのかを考えることであると提案しました. 注意力、記憶力、推論力、意思決定力などの精神的なスキルやプロセスによって、意識的にイベントを解釈することができます。 彼らにどう反応するかを決めることができる.

私たちの認知レベルと感情的に調整する私たちの能力に応じて、私たちは感情が私たちが経験する状況に対応するように、より適切な方法で選ぶことができます. 感情変調は、私たちの感情を制御するのに役立つ一連の認知戦略で構成されています.

この分野で最も興味深いのは、感情と脳の専門家が次のような証拠を見つけたことです。 感情を調節するように脳に教えることができます. その鍵は、神経可塑性において、正確に脳が変化する能力にあるかもしれません。実際、私たちの脳の可塑性は、研究者が当初考えていたものよりはるかに高いことが証明されています。.

そんなに 私たちの行動としての環境は、特定の脳機能の再編成を引き起こす可能性があります。. ほとんどの人は、特定の治療技術や実践によって感情を変えることを学ぶことができます。これは、私たちが数年前に予測したよりもはるかに深いところで変更を加えることができることを意味します。.

あなたはあなたの道を選び、あなたはあなたの運命を選び、そしてあなたが上手く選択すれば、あなたは幸せになるでしょう.

感じるものを選ぶ

私たちは光と影でできています. 私たち一人一人に、私たちが与えようと決心したものに応じて勝つかどうかにかかわらず、戦いがあります。. 私たちはみんな光と影、浮き沈み、明るさと暗さに満ちた人生を送っています。しかし、それはすべて私たちです。何を受け入れ、何を否定し、何を示し、何を静かにしているか.

受け入れからのみ、私達は私達の開発の道を始めることができます, 自分を愛することを学び、光の影を変えます。光からのみ、私たちは暗闇の中で輝き、他人を照らし、愛、希望、謙虚さ、喜び、そして寛大さの感情を通して、恐れ、怒り、嫉妬、傲慢の感情を変容の過程で変えることができます。.

私たちの感情を管理する 人生が提案し、構築し、私たちの前向きな感情を作り出す状況のほとんどで, それは感情的な変調と自己認識戦略を確立することが不可欠です それは私たちが人生と私たち自身の前向きなイメージを投影することを可能にします.

影からだけ、あなたは光を見ることができるので、影を恐れてはいけません.

運命は選択する方法を知ることの知恵ですあなたは運命を信じますか？あなたは私たちの道はあらかじめ決められていると思いますか、それどころか、私たちはそれを日々作り続けていますか？もっと読む」