時間内に感情を表現し、爆発するのを待ちません

良いコミュニケーションをとるために 他の人と一緒にそれは心から話すことを学ぶことが非常に重要です. 簡単なようですが、そうではありません。これは、言うこと、言い方を知ることだけでなく、間に合うようにすることを意味するだけでなく、さらに複雑です。それをすることを学ぶために、ただ一つの方法があります：感情を表現する.

話をしてはいけません すべてが大丈夫なときに感じるものについて。実際、状況が悪くなったときにそれを行うことがはるかに重要です。. あなたが難読化されている、邪魔されている、または混乱していると感じた場合、出口は沈黙していません。感情を表現するあなたが嫌い​​なことについて話しましょう。それを中に留まらせてあなたを傷つけ始めないでください.

「論争の中で答えるための最も不快な方法は、怒ることと黙ることです。攻撃者は通常沈黙を軽蔑と解釈するためです」.

-フリードリヒ・ニーチェ-

考えていることを明らかにし、あらゆる状況で感情を表現します。それだけではありません：時間通りにやってください また. 正しい瞬間を特定することは必ずしも容易ではありませんが、それを行うと多くのことを得て、次第に適切で正確になる能力を身に付けることができます。.

感情を表現し、これを覚えておいてください...

何が良い感情的コミュニケーションであるか、あるいはそうでないかを決定するための正確な公式はありません。しかし、はい 私たちを導くことができる原則があります。欲しい時に感情を表現する それをするためには非常に強い. あなたの当面の幸福がそれにかかっていると感じるとき.

それは苛立ちか怒りの状態の下で本当である 最初に頭に浮かぶことを言うことへの強い欲求があります. ほとんどの場合、私たちはその衝動に屈したことを後悔しています。なぜなら、それはついに私たちが言いたいことを表現するのに役立たなかったからです。代わりに、私達はコミュニケーションに害を与えそして妨げる.

だからこそ、もう一つの原則 十分な感情的コミュニケーションをとることは、極端な高揚の瞬間に話すことではありません。. それらの州の下では、あなたは話しませんし、あなたは行動しません。便利なのは、呼吸すること、私たちを安定させること、そして私たちの心を正しく機能させることだけです。.

ポジティブとネガティブな感情

前向きな感情から心から話すことを学ぶことは常に簡単です. 実のところ、私たちが何か前向きなことを感じるときはいつでも、それを黙らせるべきではありません。これは、あまり考えないで感情と言葉を結び始めるための良い方法です。言い換えれば、それは自発性を育成する方法です.

今、否定的な感情でそれはより慎重になることが必要です. 私たちがこれらの否定的な感情を抑えるために教育を受けていることは何度もあります. それらは不便だと考えられています。矛盾の原因だからこそ、私たちは彼らを黙らせたり偽装したりしなければならないという考えのもとに私たちが形成されることは珍しくありません。これは結局非常に有害であることになる.

教訓的な目的で「否定的な感情」という言葉を使用します。しかし、これ それは否定的な感情が不健康であることを意味するのではなく、彼らはまた健康になることができます. 自分が感じていることをただ感じているだけで、何も現れない。多くの場合、それらは悲しみ、怒り、憤り、そして私たちが通常「ネガティブ」と呼ぶもの、潜在的な問題のある状況を解決するための進化、成長へと導くものすべてです。.

彼らは外乱として始まり爆発として終わる

何かが私たちを悩ませたり、私たちを悩ませたり、拒絶反応を引き起こしたりすると、私たちは不快感を覚えます。私たちはその不快感を取り除きたいのです、そしてそれが私たちがしばしばそれらの感情が私たちに語ったことを無視することを決める理由です。これは間違っています。それが感じていることを感じていることを否定することによって、あるいはそれを抑制することによって, 私たちが管理している唯一のことは、それを時限爆弾のような場所にある自分の場所に追いやることです。.

これは特に、関連性があると考えられる状況で発生する否定的な感情に当てはまります。. 沈黙は選択肢ではありません。静かにしていると、この潜在的な対立はいつでも爆発する可能性が非常に高いです。, ほとんどの場合最悪の方法で。時には大きな怒りの症状を伴う。他人を傷つける行動を伴う他の機会に。有害な感情は常に自分自身を表現する方法を見つけます.

ですから、あなたが自分の感情にある種の混乱を経験したときは、それを通さないでください。. 何が起こっているのか注意深く調べてください。どんな感情や感情があなたを引き起こしているのか正確に識別. これをしたら、感情を表現しなさい。静けさと、タクトで。また、理解を深め、あなたの情熱を自由にしないようにすることにも関心があります。.

はっきりと傷つけることなく時間通りに物事を話す方法を知っている人は確かにもっと高いレベルに彼のすべての関係を取るためにもっと準備ができています. これは無限の問題や心配を避けます。心からコミュニケーションすることを学ぶ、それは価値がある.