いのちの流れ

人生と共に流れることは、楽しみと挑戦の完璧な組み合わせを見つけることです。それらについて話す 私たちに前向きな感情を吹き込む、素晴らしい創造性とパフォーマンスの瞬間. 挑戦は私たちの肉体的、心理的幸福の基本的な部分です。挑戦がなければ幸福はありません。私たちの能力を下回ったり上回ったりする活動の中で、楽しいものややりがいのあるものを見つけるのははるかに難しいと考えましょう。.

私たちは、誰もが肉で知っているこれらの経験について話します。 私たちは自分自身を没頭させ、それとは無関係のすべてのものを「忘れる」というタスクを楽しむことができました. 時間が歪んでいる、加速しているか停止している.

意識が違うレベルで働いている状態です. 心と体は同期していて、活動と融合しています。それを地域と呼ぶ人もいます。心理学ではそれをフローと呼びます。そして一度あなたがそのエリアに入ると、あなたはそれがもうどんな感じであるかを忘れることはできません。あなたが書いたり、絵を描いたり、音楽を書いたり、スポーツをしたりしても構いません。.

人生と共に流れることは、意識が異なるレベルで機能するというユニークな経験です。.

の理論 流れ

の理論 流れ または流動理論 アメリカの心理学者 ミハリー・チェクセンティミハリ. それは私たちが気分を良くさせる単なる経験ではありません。入る 流れ （流れの状態）私たちが集中的かつ持続的なものの中で私たちが通常周辺の注意に割り当てる資源を犠牲にすることを意味します。感情的な幸福をもたらす「犠牲」.

流れの経験が起こるのに必要ないくつかの次元があります. 明確な目的を持つことが必要です。タスクによって要求されたレベルに私たちの能力が調整されている場合もそうです。.

が必要 重要度. 良心と行動の連合があります。私たちは自分たちがしていることをコントロールしているという認識を持っています。つまり、不安を生じさせたり失敗について考えたりしません。意識が消えます。自我は消えます。私たちは時空間の認識を変えました。それはオートテリックな体験です。それをすることがあなたの主な目的であり、他には何もないという単純な事実から、私たちは活動をします。.

人生と共に流れる化学

しかし、私たちが流れるとき、私たちに実際に何が起こるのでしょうか。調査によると、それは肉体的な経験ではなく心理的な経験であるということです。そして私たちの脳とその機能はこれと関係があります。. フローの状態に関与するさまざまな分野が特定されています.

私たちの前頭前野は、リスクの評価、計画、考えの分析、衝動の抑制、問題の解決、そして意思決定を担当しています。この領域には自分自身に対する否定的な感情に関連する領域があります, 平均前頭前野.

この最後のものは、扁桃体の隣であり、それは経験から生じる否定的な感情を処理するものであり、両方とも抑制されていません。 流れの状態に入ったとき頭頂葉に時間の歪みが生じる。それどころか、側頭核の一部である動機づけに関連する脳の領域。入ると活性化します 流れ. また、流動状態で私たちが持っている支配の認識に関連する分野を活性化するようです.

それは瞑想のようにエンドルフィンの産生を刺激し、恐怖を軽減し、多幸感を作り出します. GABAレベルを上げる, 外部刺激の知覚を減少させることによって集中力を増幅する神経伝達物質.

人生と共に流れる心を鍛える

この流れの状態で行動することは、私たちが何度も気づいていないエネルギーの消費を伴います。このようにして、私たちが去るとき、私たちは幸せであると同時に疲れていると感じるのは普通です。また、それは我々が通常入る状態であることを付け加えてください 私たちがうまくコントロールできるタスク.

読書やその他の「知的な食べ物」を使って頭脳を整形するのも簡単です。. 私たちが下品や不利益から離れるとき。テレビを文化の良い訪問に変えるとき あるいは自分のために時間を取っておくとき。色、美しさ、芸術、音楽に侵されたとき.

フロー理論は常にポジティブ心理学と関連してきました。私の意見では、多くの人がこの概念を誤って解釈しています。それは幸福と関係がある それはあなたが恐ろしい絶望の瞬間から入ることができる状態です.

その一方で、この状態と私たちの人生の悲劇的な瞬間との関係について私たちに教える研究があると面白いでしょう。時々、流れに入ることはまたする唯一の方法です ある現実から自分を遠ざける - 他の現実に焦点を合わせる - それが管理できないとき.

そして、あなたは人生と共に流れる準備ができていますか?