怒りと憎しみは自分自身を打ち負かす感情です

子供はいつも機嫌が悪く、怒りを強く感じ、彼の中で憎しみを抱いていて、学校の仲間たちと一緒に釘付けになっていました。 。その少年はドアにたくさんのくぎを釘付けにしたが、それは彼に多大な努力を要したので、彼はクラスメートと議論するのを止めた.

父親は彼に怒らないように毎日釘を開けるように頼みました、そして男の子はそれをしました、しかし父親は彼に釘がドアの中に残っているというサインを見せて言った：それを忘れないでください, 怒りと憎しみは私たちの心に合図を残す.

「怒りは、それが注がれているものよりも、それが保管されている容器により多くの害を及ぼすことができる酸です。」.

-マーク・トウェイン-

問題としての怒りと憎しみ

人は、怒りや憎しみが自分の権利を侵害していると感じる怒りや怒りの反応として感じることがあります。. 私たちの環境で不公平なことが起きた（詐欺的に行動した政治家、虐待された女性）、そして不当な行為による侮辱は尊敬に値するという理由で、私たちはいつでも憤慨しています。.

しかし 問題は、怒りと憎しみが私たちの恐れの覆いとして使われるときに起こります, 私たちが間違ったことをしたことについて。このような場合、憤りが不正に反応するという目的をもはや持たないとき、それは自我の単純な現れとなり、それは私たちの感情を制御し正しく管理することの不可能性を示します。.

怒りとその原因

レイモンノバコ、怒りの心理学の専門家によると, 怒りは、否定的な感情を表現することを可能にするため、重要なコミュニケーション機能を持つ感情です。, しかしそれはしばしば攻撃性と混同されます。それは行動です。一方と他方の間の境界は時々複雑です.

Novacoは、私たちの怒りの原因となり得る4つの本質的な種類の挑発があると主張します。

• 欲求不満や欲求を満たすことができないことは、怒りの感情を生み出す可能性があります。, 例えば、試験の悪いメモの前に、人が彼の予約に到着しないときのように.
• イライラするようなイベント上の階にある音が眠りにつかない、私たちが失くして見つけられない鍵は怒りを生む.
• 私たちが個人的にそれを取るならば、口頭または非口頭挑発は私たちを怒らせることができます. 友人からの皮肉なコメント。私達を高速で追い越してホーンを使う車.
• 矯正や不正の欠如私たちに対する誰かの誤った批判、または暴力的な方法での他人の死のような不当な出来事は、怒りのもう一つの原因になり得ます。.

怒りと憎しみの症状と影響

怒りや憎しみの背後には、自尊心の低さ、不安感、感情的な未熟さ、自己中心性、焦り、低い寛容性、欲求不満などがあります。. 過度の無制限の怒りの後に, あなたはいつも子供を見つけます（未熟で思慮深くない）、欲求不満と恐怖, 心理学者BernabéTiernoによると、自分自身の恐れから解放され、自分自身を励まし、他者を怖がらせるために、彼は憤り、激怒および破壊的な暴力を使います.

それは16歳の青年期または50歳または70歳の成人である可能性があり、彼の恐れは3歳の子供のように振る舞うように導きます。. 怒りは、時々彼らの願いが満たされないインポテンスから人が身を守ることができる殻です。. 

「怒りは、他人が死ぬのを待つ毒です」.

-ウィリアム・シェイクスピア-

人が成長するという怒りや憎しみは、次のような重要な結果をもたらす可能性があります。 他の人との表層的な関係またはドメインに基づく, 従順の必要性、罪悪感と後悔、孤独、他の人々との共感の欠如、常に真実を持っているという信念.

怒っている人の前で行動する方法

私たちが他人の怒りや憎しみの対象になっているときは、自分を遠ざけるのが最善です, しかし時にはそれが不可能であり、あなたはその人の怒りと憎しみがあなたに怒らないようにするためにいくつかの簡単な対策をとることができます：

• 欲しいときに私にあなたを攻撃させてはいけない.
• それに対して時間を無駄にしないでください.
• あなたは強い者であり、叫ぶ者は弱い者であることを忘れないでください.
• 状況が暴走する可能性がある場合は、それから飛び出して叫んだときに共同反射のために戻ってきてください.

「誰でも腹を立てることができます、それは簡単です。しかし、正しい人と正しい方法で、正しいタイミングで、正しい目的と正しい方法で怒るのは、誰の手の届く範囲にもないし、簡単なことでもありません」.

-アリストテレス-

彼女があなたをコントロールする前にあなたの怒りをコントロールする彼女が私たちをコントロールする前に私たちが私たちの怒りをコントロールすることは重要です。ここでそれを得るための鍵をいくつかあげます。もっと読む」