二匹のオオカミの伝説

二人のオオカミが主演するこの美しい物語のおかげで、あなたはそれが怒りをコントロールすることを学ぶことが必要である理由を理解することができます. それは単純なことではありません、疑いはありません、しかし、私たちはその気持ちを利用して私たち自身のために設定した目標を達成することさえできます。.

怒った正確な瞬間に、旋風が壊れます, 私たちの中の感情の嵐. 私たちは考えることができない、否定は「表面上」であり、私たちは後で後悔することを言うか、あるいはすることができる。この理由のために私達は私達の顔を収縮させるその怒りの感覚を習得することを学ぶことが必要であり、それは心拍の頻度を増加させそして呼吸を中断させる.

「怒りをコントロールせずに話すと、後悔するのに最高のスピーチが得られます」.

-アンブローズビアス-

怒りをコントロールする最善の方法は、10までカウントすることです（または、私たちの怒りに応じて100、1000、または100,000）。他の人は怒りを減らすための最良のレシピはあなたの目を閉じて深呼吸することを含むことを示します。そして第三の選択肢は冷たい水のコップを飲むことです. 私たちが怒りを習得するのを助けるどんな方法でも歓迎されるでしょう.

二匹のオオカミの怒りと伝説

あなたがあなたの怒りの攻撃を制御することに問題があり、あなたが怒るたびに、あなたは「タスマニアの悪魔」または最も暴力的なハリケーンのようであると感じているならば, 次のような伝説を読んでおくと役に立つかもしれません。 チェロキータウン （北アメリカの原住民）2匹の猛烈なオオカミの間の戦いについて.

一人の男が彼の孫に言った： "私は私の心の中で戦っている二匹のオオカミを持っているかのように私は感じます。そのうちの1人は暴力的で、常に怒っていて復讐を望んでいます。もう一つは許し、思いやり、そして愛でいっぱいです」.

少年は尋ねた：「２人のうちどちらが戦いに勝ち、あなたの心にとどまるのですか？」.

祖父が答えたところ：「私が養うもの」.

それから, 私たちが怒りに満ちた状況にあるのなら、「火に燃料を加える」ことを続けないでください。, それは一般的に言われているように、火は消すのが不可能かもしれないので。私たちの目の前にいる他の人が非常に怒り始めた場合は、話し合いを終えるか、彼女が会話を続けるのが穏やかになるまで待つべきです。.

怒りを理解する

私たちが暴力的なオオカミであれば, 失明のせいで私たちの周りで何が起きているのかわからない. したがって、まず体温が上がっていること（そしてそれに伴って怒りがあること）に気付くこと、そして次に冷たいパッドを状況に当てること、が私たちの体の信号に注意を払うことが重要です。.

たとえ伝説が私たちに美しい教えを与えたとしても、それは「理論」であると言えるでしょう。. 実際には、怒りを内から完全に排除することはほとんど不可能です。. 不公平な何かが私たちを怒らせるでしょう、私たちのパートナーとの議論も。私たちが望むように仕事がうまくいかない場合、私たちのすぐ近くにいる誰かが苦しんでいるときに怒りが私たちを引き継ぐかもしれません。そうでなければ（いつも平穏と理解を持っていたならば）私たちは人間ではないだろうから。.

社会は否定的な感情を隠すことに成功しました そして私達が彼らを恥じるまで。それが我々が彼らを抑圧する理由であり、そしてそれは我々を本当に悪くします。心に留めておくことが悪いことはすべて、私たちを害することを忘れないでください。.

それから、怒りを排除することを学ぶ代わりに, この気持ちを理解し、それを導き出すことは良い考えです。 傷ついたり傷つけたりしない方法で、自分自身にも他人にも.

青い蝶の伝説青い蝶の伝説は私たちに非常に貴重な教えを与えてくれます。私たちが選ぶものに責任があるという事実。もっと読む」

チャンネル怒り

あなたはオオカミの伝説のより深いバージョンを知りたいですか？? 彼女のおかげであなたは怒りとは何か、そしてそれと共に生きる方法をもう少しよく理解することができます.

チェロキーチーフテンは言いました： "私の心には二匹のオオカミが住んでいます。一人は白、もう一人は黒です。目標は愛情があり、親切で穏やかで、他人や自分自身の面倒を見なければならないときだけ戦っています。黒人は暴力的で、どんな偶然性にもかかわらず、彼は自分の怒りと怒りを解き放ち、理由もなく戦って、怒り​​と憎しみに満ち、問題を引き起こすだけである」.

孫が誰に戦いに勝つか尋ねたとき、祖父は答えました：「私が白いオオカミを養うだけなら、彼が私を怠ったときに黒が隠れて攻撃するから。そして私が悪いオオカミにだけ注意を払うならば、それはより強くなるでしょう、そしてそれが適当であると思うとき、その負のエネルギーを使うでしょう。それゆえ、両方のオオカミは調和とバランスの中で生きなければなりません」.

「二人はどうやって勝者になれるの？」その少年は知りたがっていた。老人は言った：「黒いオオカミは私が必要とすることができる資質を持っています：それは賢いです、そしてその感覚は鋭くされています、そして目は暗闇に慣れています。両方のオオカミが食物を持っているならば、彼らはお互いに戦う必要はないでしょう。このように、私は機会に応じてどちらを使うかを選ぶことができます」.

怒りと怒りで私たちの恐れは隠されます怒りや怒りのような私たちにとって不快な感情では、隠されたメッセージが明らかにされています。彼らが私たちに伝えたいことを見つけましょう。もっと読む」