停滞と闘うための最善の方法

立ち往生している感じは非常に不快な感じです. 私たちは交差点にあり、私たちは私たちの前に3つの道路があることを想像してみてください。 1つ以上の選択肢があり、多かれ少なかれどれが私たちのお気に入りであるかを知っているにもかかわらず、私たちは今でもそうです。それが何日、何週間、何ヶ月、そして何年も経つことです。私達が知らないという何らかの理由で、私達は私達をそんなに制限している停滞と戦うことができない.

これは、すべてではないにしても、多くの人々が自分たちの生活の中で経験したことのあるものです。いくつか、さらには二度以上。この感覚は通常、目的や目的がないときに現れます。日はすべて同じ、灰色であり、これは私たちに強い苦痛を感じさせることができます. この状況から抜け出す方法がわからないため、ブロックして同じ場所で続行します.

泥の中で泳ぐ感覚

心理学者 Judith Duque Camargo、彼の記事で カールロジャース、理論的 - 実践的考察, 彼の患者から立ち往生していると感じているいくつかの証言を集める. そのうちの1人、ホルヘは、次のように述べています。私の世界は私の周囲の規模になりました。」彼女の名前を挙げたくなかったもう一人の患者は言った、「私は子供を含めてすべてを私の夫に与えました、私はしたくありませんでしたが、私は受け入れました。そして今、私は一人でいる、私の人生には意味がない、私は年をとっている、私の機会は終わった...」.

彼ら全員が泥だらけのプールで泳いでいたようです。そこでは、さまざまな選択肢を考えても、逃げることができません。これは私たちが動けなくなったときに起こることです. 私たちは向こうに見ることができません、それはまるで私たちがすべての希望を失ったかのようです. 時々、これは私達が私達の背中の後ろに持っていること、または私達が一歩踏み出すことを妨げていることに対するある種の恐れと関係がある特定の信念と関係がある.

仕事が私たちをいっぱいにしない、あるいは私たちが望むことをしない（旅行、言語を学ぶ、居住地を変える、自立する）のではないかというのが私たちの恐怖と不安です。しかし、私たちが望むようにそれらを楽しんでいないで過ぎ去った日々の退屈と退屈は私たちに高い通行料を支払わせることができます.

停滞と闘ういくつかの方法

私たちが停滞していて長い間そうしてきたと信じるならば - 彼らは通常6ヵ月の間参照としてとられます - プロの助けを求めましょう. ただし、特定の時期に表示された場合に対処する方法がいくつかあります。.

• 休憩する：私たちは自分自身のために時間を取って、本当に私たちが欲しいものについて考えるために停止したりライセンスを与えたりしていないかもしれません。そうしなければ、決断を下すのは非常に困難になります。.
• プッシュを覚えている：私たちがある決断をしたのには理由がありました。しかし、ルーチン、モチベーションの欠如、そして私たちが習得した習慣の多くによって、それを忘れることになりました。私たちが選んだ理由を思い出してください。私たちが行ったことをもはや記入していなければ、変更していれば、おそらく別の道を選ぶ時が来たのでしょう。.
• 検索のヒント：私たちを鼓舞したり、本を読んだり、ドキュメンタリーを見たり、新しい活動に参加したりすることができる人と連絡を取ることができます。インスピレーションを追求する必要があります：それは停滞と闘うための鍵の一つです.

「インスピレーションが私を見つけられないとき、私はそれを見つけるための半分の方法を作ります」.

-ジークムントフロイト-

可視化演習

何人かの専門家が彼らの協議で実行する視覚化演習があります、そしてそれは停滞と戦うために不可欠です。これにより、必要なステップを特定し、必要な場所を把握することができます。この演習を行う方法は次のとおりです。.

リラックスして深呼吸をして目を閉じましょう。この後、私たちはこれから開くドアの前で自分自身を視覚化します。彼女の後 私達は私達の未来を見つけるでしょう そして私たちは彼が何歳であるかを見るべきです。 60、70、90歳かもしれません。それぞれの人にとっては違います.

私たちが70歳で自分自身を視覚化し、現時点で25歳であるなら, 私達はすべての年齢のための旅行をし始めます. 私たちは最初に30年で自分を想像し、70に達するまで10から10まで続けます.

私たちの人生のこれらの段階のそれぞれにおいて、私たちは自分自身に問いかけます 何をしているのか、どこに住んでいるのか、何のために働いているのか、子供がいるのか、旅行しているのか? また、パートナーがいるかどうか、友情とは何か、家族との関係についても調べます。演習は、私たちが70歳の「私」をどのように受け入れるかを視覚化することによって終わります。.

この演習では先例がありませんが、 はい、それは私たちが何をしたいのかのアイデアを私たちに与えるでしょう. たとえば、自分たちがさまざまな場所に移動したり、まだ形成していない分野の企業で働いていることを想像してみれば、今これでいくつかの決定を下すことができます。多分、私達が私達の次の旅行のために献身的にしたい、または節約したいことに関連したトレーニングコースに申し込む.

停滞と闘うための行動を起こす

停滞と闘うために私たちができることはすべてありますが、重要なことは行動を起こすことです。. 私たちは心に留まることはできません。疑いの海で、海岸を踏むことなく。私たちはすべての目標に近づくために、より小さなものであれば、より良いステップを踏み出す必要があります。.

停滞はしばしば私たちをに導きます コース、研究を延期し、さらに私たちに貴重な機会を失うようにさせる. しかし、これはすべて変わる可能性があります。恐怖に直面し、専門家の助けを借りて小さなものを変え始めることは、私たちが前進していること、そして私たちが水没したその地域を去っていること、そしてそれがとても無能であることを私たちに感じさせるでしょう.

欲しいものを知っていれば、それで十分ですか？あなたが望むものを知ることはあなたの目標を達成するための最初のステップですが、唯一のものではありません。そのためには、いくらかのモチベーション、固執、そして努力が必要です。もっと読む」