福祉

感情的な脆弱性、私たちの自尊心の失敗

なぜ感情的な脆弱性が生じるのですか？? 感情的に知的であることは義務になりました, 保留中のタスクで、私たち全員が常にもっと知りたいです。.

私たちは、それが私たちの小さなものにも、私たちの年長者にも、私たち自身にも欠かせない不可欠な品質であることを知っています。それにもかかわらず, 私たちはそれを私たちにする方法を常によく知っているわけではありません, 何が悪いのか説明することもできません.

感情が私たちを打ち負かすとき...

私たちはしばしば、このような統制の欠如感が現れるときに誤りを認識します, 強い感情（怒り、怒り、恐怖、悲しみ、幸福など）を引き起こす出来事の前の落胆と敗北.

だから、一方では, 私たちは悲しみを隠すか最小限に抑えるよう努めることができます, 私たちの恐れを過小評価したり、暴力を受けたり、他の人々の反応から生じる不確実性を恐れて、私たちの怒りを不当に共有しないでください。.

これは私たちの感情的な脆弱性の最高の兆候です. 結果を恐れて反応する方法がわからないからといって、私たちが私たちを傷つけるものから抜け出すことはできないので、私たちは感情的に依存するのではありません。

明らかに, あなたはあなた自身についてあなたが作る自己評価を変更する必要があります, あなたの能力とあなたの感情的な資質.

あなたの感情的な脆弱性を減らし、あなたの自尊心を高めるために あなたは前向きな姿勢を維持し、無条件に自分を愛する必要があります, 状況にかかわらず。これを内面化しましょう。それでは、いくつかのガイドラインをお見せしましょう。バランスをとる時が来ました。!

あなたの体が気分が良ければ、あなたの心はあなたに感謝します

佐野市のメンズサナ そしてそのために, 身体運動を行うためには、十分な時間と快適な状態で眠ることが不可欠です。, 健康的でバランスの取れた方法で食べ、あなたの自給自足を促進する活動を行いなさい.

あなたの不合理な信念. はい、過去に固定されていて現在に適応していないことによってあなたが否定的に反応するような態度。私たちはそれらを要求の形で表現します（絶対に、絶対に、絶対に、絶対にしないでください）。.

私達はこれらの種類の考えを分析しました 別の記事に, しかし あなたがそれらを識別するのを助けるためにいくつかを見てみましょう：

壊滅主義者になる： 批評を受けることはあなたが嫌いであることやあなたが何の価値もないということではありません。また、あなたの個人的な価値は他の人があなたをどう思うかに左右されません.
あなたの問題を最小限に抑える傾向, 権利または好み私たちは、それが他の人にどのように感じられるのか、そして私たちの嗜好を守るために私たちを生み出す不安のために、ノーとは言わない.
自分に過度に厳しい, 私たち全員が完璧にやってくれたら世界は世界ではないとあなたは思いませんか?

環境があなたに伝えていることを解釈するあなたのやり方も重要です. 正直に答えてください。

¿あなたはだれがあなたがどのように感じるかについて責任があると思いますか または他人がどのように感じるか? 「私は私と私の状況であり、私が彼女を救わなければ私は私を救わない」 オルテガイガセットは言った.
他人の承認が必要ですか? あなたは他人の承認を必要としません, 別の瞬間にお話したように、みんなを好きにすることは不可能で不必要です。まずあなたは.
あなたはあなたが提案したものと現実的ですか? みんなが好きになるのが待ちきれない またすべてで最高になる.

なによりも, 要求するよりもむしろ好むようにしてください. あなたの限界を受け入れることはあなたの可能性を開発し感情的な脆弱性を残すために不可欠です。そして、あなたは他の人よりも嗜好の態度を維持しなければなりません。.

それに加えて, まず自分自身で考えるそして寛容, あなたと他人と一緒に。誤るのは人間です。また、柔軟で固いものではない.

もう一つのヒント： 自分の考え、感じ、行動に対して責任を持ちますが、罪はありません。, そうすることはそれを変える可能性があるだけだからです。待ちに待った感情的知性を養うためには、私たちの考え、感情、行動の関係を意識することが不可欠です。.

3自尊心を高めるための3つの戦略自尊心を高めることは常に可能であり、いくつかの戦略はそれを効果的に達成することを可能にします。これらはそのうちの3つです

バレンチナの画像提供：写真