魂と頭痛の傷

頭痛それは片頭痛や頭痛の形でそのステッチで私たちを包む影として届く. 時には彼らは本当に無効にすることができます、他の場合は、彼らは私たちの日常生活に伴うその永続的な仲間になります。私たちの生活の質に影響を与える目に見えないベールのように.

しかし、これらの頻繁な頭痛の原因は何ですか？この病気がすでに青年期から始まり、人口の中で最も苦しんでいるのは驚くべきことです。時々, 片頭痛のこれらの引き金を調査するとき、ストレスのような要因は非常に一般的に見つけられます, 不安やさらに多くの種類の鬱病.

つまり、純粋に有機的または生理学的な側面を別にしておくことで、この種の病気に多かれ少なかれ喜んで取り組むことができます。, これらの国家をさらに悪化させる可能性がある心理的および実存的な柱があります 頻繁に.

頭痛と感情の関係

私たちが毎日経験する感情はたくさんありますが、ご存知のとおり、すべてが有益であるとは限りません。. ストレス、不安、または悲しみの状態は、私たちの体に非常に顕著な化学変化を引き起こします.

例えば、ストレスはコルチゾールの高いピークを引き起こし、それはいわば血圧などの私たちの最も基本的な生命機能の多くを「モデル化」します。回す, 悲しみは私達のシステムを弱めることができる一連の神経伝達物質を活性化します 免疫の, そしてそれと共に、これらの持続的な頭痛が現れる可能性があります。.

考慮すべき別の事実がありますが、あなたはある時点であなた自身が自分で経験したかもしれないということ。ストレスや不安は私たちの動脈の多くを収縮させます。しかし 脳の血管が弛緩したとき、または血管を拡張しようとしたとき, このように頭痛を発症する.

それが、これらの病気が週末や、単に仕事をしてストレスを感じた後に帰宅するときに頻繁に起こる理由です。. それは、単に「休息を切る」ことを試みる、そしてそれから、その頭痛が現れる.

私たちの心を侵害する否定的な感情は、それが時間内に持続的な状態であれば私たちの体に影響を与えます。.

何ヶ月も続く悲しみは二番目から二番目のエネルギーを奪うでしょう, 頭痛の中で、疲労で自分自身を表現するインテリア開発者として。そして順番に、この状態は一種の "uróboro"になるでしょう。.

感情的な痛みは肉体的な痛みをもたらします, そして身体的な痛みは、うつ病の始まりを引き起こすことによって私たちを無能力にします。それはリスクであり、危険性が高いので、日々感情を管理し、優先順位を決め、限界を設定することの重要性です。.

あなたの感情を大事にしなさい、そうすればあなたはあなたの体を幸せにするでしょう

「あなたの感情を大事にして幸せになりなさい」と言うのはとても簡単です。. 習慣的な自助フレーズの1つで、いつも簡単に実行できるわけではありません。それをするには？あなたはあなたの家族を支えるためにそのストレスの多い仕事を必要としています。あなたは、家で、あなたのパートナーと、あなたの子供と、あなたの家族と、問題を抱えています...私は何ができますか？?

人生の問題は、常に極端なことで解決されるわけではありません。まったく違います。したがって、 私たちは常に短期的な目標から始めなければなりません, 実行可能な目的.

限界を設定し、あなたがどこまで行くことができるかに注意してください 就業時間、余暇時間、休憩時間などの時間を適切に配分します。一日を通していつでも自分のために瞬間を見つけてください。あなたの考えのために、あなたのアイデンティティのために.

あなたがあなたと一緒にいる時間は常に質の高いものであり、あなたの自尊心を高め、あなたの操縦、あなたの個人的空間への侵入、またはあなたにとって重要な価値観への攻撃を防ぐことができます。自分を守り、自分を愛し、毎日何かに興奮しましょう.

その日常生活の質と単純さが、私たちの緊張を最も和らげるものであり、したがって、その緊張からさらに離れて常に頭痛につながるものです。. 幸福は常に回復することができることを自分自身に思い出させる そして私達全員がそれを得るに値するということ。それは願望と現実です。.

よく眠り、日常生活を楽しんだり、ストレスを解消して適切なレベルになるようにしてください。ストレスがなくなっても、身体にダメージを与えるような緊張はもうありません。頭痛がそれであることを防ぎます Leivmotiv あなたの人生に固執する、時には小さな変更を加える必要があります. 肉体的にも精神的にもケアすることは、あなたが無視できない義務であり義務です。. 

画像：ウラジミールクシュ