最高のものはいつでも自由に夢を見て、抱きしめて、笑って...

私たちの存在の最高のものは、実際には、決して「もの」ではありません。それらは瞬間です, 雨、雨の中でレッスン、思い出、抱擁が激しくなります。これはすべて、私たちが心から自由に、そして恐れなく、態度を制限することなく、偏見なしに私たちを取り巻くものを受け入れていると感じるときに起こります。

ポジティブ心理学を定義する前提の一つは、どのように幸せになるかという永遠の問題です。. この傾向の代表的な代表であり、主にうつ病に関する研究と無力を学んだことで有名な有名な心理学者であるMartin Seligmanは、これを達成する一つの方法は、 「婚約」. 夢、抱擁、笑いなど、人生の最も前向きで単純な側面に関わっていくことができるでしょう。

私たちはそれらを提供し、目を閉じてそれらを感じるので、この人生の最高のものは無料で見られないことができます：キス、ハグ、夢...

好奇心が強いかもしれませんが、そのような単純な行為が私たちをどのように豊かにするかを理解するのは必ずしも容易ではありません。. 時には、私たちは道を見失って、結局、私たちは幸せではない人生を築いてしまうのです。. 私たちは自分自身の刑務所と、最も単純で本格的なものの価値が失われるようなシナリオを挙げています...

ポジティブ心理学と小さなことの価値

少し前まで、心理学は病理学またはうつ病、ストレス、不安などの否定的な側面のいずれかに関連するそれらの領域を記述することに焦点を合わせました. 「幸せになる」ことを学ぶことほど重要なことを私たちに教えることを考えている人はほとんどいませんでした。. まるで私たち一人ひとりが工場で取り付けられた「チップ」を持って世界にやって来たかのようでした。.

しかし、人間は幸せではない、あるいは少なくとも自分が望んでいたほど満足感や満足感を感じないという奇妙な「能力」を持っています。このため、1999年にギャラップ機構はポジティブ心理学研究所を設立し、2006年に マーティン・セリグマンは、富が幸福を与えないなど、さまざまな側面に影響を与えるこの傾向の主な担い手の1人になりました。 それとも、その近代性やテクノロジーが人々を幸せにすることもないのです。

ポジティブ心理学によって教えられる本質的な側面は、ネガティブな感情が私たちが個々に生き残るのを助けるということです。その恐れは、私たちを逃げ出させ、何かが「私たちの中に私たちを再構築する」のは間違っていることを認識することへの悲しみです。その部分について, ポジティブな感情は、私たちが種として生き残るために他の人とつながることを可能にします, それゆえ、抱擁、優しい言葉、愛撫、友情、愛...

それが心から与えられるならば、抱擁は小さく、心から与えられるならば、抱擁は小さくなく、そして私たちはそれを愛情、興味、そして愛情の本当のしるしとして感じることができます。もっと読む」

最高のものは決して「もの」ではありません

Tal Ben-Shaharは幸福とリーダーシップの研究の分野における参考文献です。. 彼はハーバード大学の教授であり、彼の理論は彼が "幸福の探求"や "幸福の実践、あなたの実現のためのジャーナル"のような本に反映しているのと同じもの.

人生でささいなことを楽しんでください、いつの日かあなたは彼らが最高だったことに気づくでしょう.

一般大衆が、うつ病とは何か、あるいはストレスがどんな症状を持っているのかを知ることにもはや関心がないことは明らかです。. 人々はどのように少し幸せになるために言われたい 少なくとも、私たちのインテリアや環境と調和して気分を良くするには.

これらは、Tal Ben-Shahar教授が私たちに教えてくれるいくつかの鍵となるでしょう.

幸せが刻まれている鍵

最高のものは、プログラムされていないものと自発的に発生するものです. ストレスや不満の最も一般的な原因の1つは、高い目標を設定したり、非現実的な側面に到達することを提案しているという事実です。.

• 永遠の青春を装い、物事を蓄積し、成功を達成するための必要性…これには限界があり、その限界は神経症的完全主義に陥ることではなく、現実的で、自分の持っているものを高く評価することです。とは何ですか.

• 「恐れを恐れる」必要はない. 前に指摘したように、恐怖などの否定的な感情は、あなたがどのように参加し、受け入れ、そして乗り越えるかを知っていなければならないという個々の注意の感触です。例えば、私たちが決して学ばない間違いを犯すことを恐れて生きているならば、私たちは機会または変化に向かって一歩踏み出すことは決してないでしょう.

• あなたの感情を知り、それらを使ってください。否定的な感情は自己認識の武器であることはすでにわかっています。 ポジティブなものに関しては、成長と拡大のチャネルと見なさなければなりません。. 愛情、共感的コミュニケーション、尊敬、愛情を通して毎日それらを育み、発展させるという単純な行為は、私たちが他人とつながり、内面と内面を伸ばし、さらに自由になることを可能にします。.

結論として、Ben-Shaharが指摘していることは、私たちが永遠の幸福という考えにとらわれてはいけないということです。そのようなことは不可能な理想に過ぎません。それは、あらゆる可能性のある重荷から自分自身を解放し、バランスのとれた、調和のとれた、落ち着いた生活を送るためのものです.

最高のものは常にお金や成功から来るわけではありません。実は, 本物の幸せがすでに私たちの側にあり、私たちの友人、私たちのパートナー、私たちの子供たちと…

それがすべてうまくいくとは思わないときそして突然それが起こり、何かが活性化され、そしてその瞬間にあなたは物事が変化しようとしていて変化したことを知っています。そしてそこからそこに何も同じになることはありません...絶対に続きを読む "