楽しいことは忘れられない

たとえ簡単であっても、好評の人は決して忘れません。. その無謀なキスのために、記憶がまだ私たちを楽しませる愛があるので、欲望に満ちたそれらの愛撫と言葉を必要とせずにすべてを言ったそれらの外観。それらは私たちが内密に返す記憶であり、愛は短命でしたが、それが私たちを幸せにしてくれたとしても、それは誤りとして数える必要はありません。.

記憶は時々やや不器用な子犬のように振る舞うと言う人もいます。私たちは彼にボールを投げ、彼は途中で見つけたものを私たちに返してくれます. 脳は連想に作用し、記憶の胸から私たちを返すのは正確ではありません。 そして本質を保つために多くの詳細を捨てます。ただし、喜ばせることが1つある場合は、それが楽しい時間です.

ため息をつくこと、すでに郷愁であるように見える詩に刻まれていること、そして簡潔ではあるがまだ残っている空気のような香水のようであることを愛する思い出があります。うまくいったことは決して忘れられないので、エラーとしてはもちろん.

良い記憶についての重要な詳細を考慮することは重要です。私たちの生活の中で特定の瞬間に楽しんで、私たちはこの経験を超越的でポジティブなものとして解釈した場合にのみ意味のある方法で私たちの感情的な記憶に統合されます.

信じられないかもしれませんが、これは時に簡単ではありません。特に私達が感情的な関係について話すならば。たまに, 短いものはそれと共に長い涙をもたらしました. それでは、これらの重要な瞬間の「ポジティブ」を維持する方法?

楽しまれることは感謝されるに値する

Sonja Lyubomirskyは、カリフォルニア大学の有名な心理学者で、幸福の研究を専門としています。のような本と 「幸せの神話」 （幸福の神話）私たちにポジティブ心理学の分野で通常のものとはやや異なるアプローチを与える.

この著者によると, 幸福と私たちの最大の個人的可能性を達成するために、私たちは過去とは無関係なので過去を捨てなければなりません。. ここと今のために。このアプローチを理解できるのは事実ですが、真実は実装するのが非常に複雑だということです。.

人々は思い出であり、私たちはその最初のキスの味、私たちの祖母が私たちのために用意したケーキの香りであり、私たちはまた私たちの失望のそれぞれにひそかにこぼれた涙です。そのため, 悪い思い出を消すための「あの魔法の丸薬」を探す前に、一番いいことは 「それらを再解釈する」.

楽しさは高く評価されるに値するし、後悔は別の、より統合的な視点から見られるに値する, より調和のとれた。愛が簡潔であなたが失望を残した場合は、その経験を続けてください。人があなたを裏切った場合は、あなたが学んだことを守ってください。あなたが間違いを犯したならば、失敗を食べないでください。息を吸い込んで間違いを犯すのが一番の学びです.

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ポジティブな思い出の重要性

記憶は選択的であること、正確ではないこと、そして物事を独自の方法で解釈することが好きであることをすでに知っています。さて、冒頭で述べたように、私たちの頭脳が感謝する何かがあるとすれば、それは私たちが楽しい経験を提供するだけでなく、それを提供するということです。, 経験したことを前向きで豊かなものとして解釈するよう努力しましょう。.

たとえば、どのように時々、それは好奇心が強いです 同じ経験は2つのルックスを通して見てとても違うことができます. もう少し理解するために、パートナーと一緒に休暇を取っているとしましょう。目的地に到着するとき、悪天候は私達にこれらの日々の一人一人に伴う.

しばらくしてそしてそれについて話すとき、私たちのカップルは本当の不運の事実としてそれがお金を失っていたことを思い出します。私たちの側では、それを私たちの記憶に保存するという意味で、それを別の方法で解釈して、非常に重要で特別なものとして扱います。雨にもかかわらず、私たちはホテルの部屋でより多くのプライバシーを過ごすことができたので.

私たちが推論できるように、それは私たちの健康のために素晴らしいでしょう 他のメガネと物事を見るためにその自然な性質を持っている. よりポジティブで豊かな方法で生きていたものを再調整するための他のクリスタルと。前向きな心理学の父、Martin Seligmanは、私たちがそれを達成するのを確実に助けることができる何かを示唆しています.

彼の本の中で 「本当の幸せ」 説明する 前向きな記憶を奨励するための最良の演習の一つは、毎日何かに感謝しようとすることです。. それはあなたにとって1つ以上の皮肉であるか、またはあまりにも「精神的」であるかもしれません、しかし実際には、それは非常に効果的な運動です.

感謝を与えることは、それぞれの経験をフィルタに通すようなものです。. ダイヤモンドのほこりのように輝いていますが、かすかに知覚できる残りのものが常に残っています。それが本物の学習があるところ、楽しみがあるところ、そして覚えておくに値するものです.

その背景には、冒頭で話したその記憶の犬はそれほど不器用ではなかったのかもしれません。たとえ彼が私たちが投げたボールを私たちに持ってこなかったとしても、彼が私たちが回復したい何かを持って私たちのところに来る可能性は非常にあります.

誰もが苦労することなく過去を思い出すことができるので、情熱を持って現在を楽しむ機会があります.

私たちは皆、魂をかき立てる思い出を持っています素晴らしい瞬間が、かき混ぜる思い出、私たちに示している思い出、ある日のことを心に残っていたことはすべて心に残っているということです。もっと読む」