「あなたは元気です」私たちが時々聞く必要があるフレーズ

あなたは元気です。他の人が言うことやあなたがどう思うかは関係ありません。 決断のために、あなたが残したことのために、そして自分のやり方で、あなたの情熱、あなたのスタイル、あなたのカリスマ性で何かをするために。あなたは人生がプロセスであると理解していることを疑うことがありますが、あなたの人に完全な自信がある限り、コースは静かに、調和してその道をたどるでしょう.

これらの種類の反射は、私たちが誰かから聞くことがしばしば欲しい（そして部分的に必要とする）ものです。. それを必要とすることは、私たちが二人称による検証を受けようとしていること、あるいは自分自身を疑っていることを意味するわけではありません。時々、認識、正しい瞬間と正しい瞬間の単純な前向きな強化は、感情的な愛撫として、そして重要な衝動として機能します。.

例えば、「あなたはそれを正しくやっています」というフレーズは子供の個人的な世界では不可欠です。. 賞賛は、実際には純粋なオペラントコンディショニングという単純な前向きな強化以上のものです。それは、自尊心、自信、安心感を養いながら、子供が続けること、続けることを奨励する方法です。言い換えれば、それはまた、結果そのものよりもプロセスに焦点を当てる表現としても成り立ちます。.

「あなたが手を必要とするならば、私には2つあることを思い出してください」

-セントオーガスティン-

同様に、そしてその子ステージを超えて, 私達の大人はまた一方で個人的な認識が含まれていると他方でサポートである時々時々このような前向きな相互作用を必要とする. 例えば、それは子供を日々育てて教育するという複雑な仕事をする母親や父親によって必要とされています。ある時点で自分の人生を変えようと決心した人や、彼の身近な仲間の誰かが彼の決断が正しいと言うことを躊躇しないで、このステップは彼の側の勇気の行為である…

私たちが日常的に見つけることができるさまざまなタイプのパーソナルサポート

私たちのほとんどはすでに私たちの大人の靴を履いています。私たちは完璧に適応し、かつてないほど軽く感じますが、そうであるように多くの石が発見され、私たちのライフコースに沿って描かれた水たまりによって、足の裏がそろっているかもしれません。しかし、, この旅では、まだたくさんの経験があります, まだ私たちに影響を与え続けている一つの側面があります 非常に異なる方法で.

私達は私達が私達から受け取る支持、考察そして親密さについて疑う余地なく話します。. 私たちは「それは私たちに影響を与えない」と言うことができ、私たちは他人によって話される言葉が時々無邪気な部屋を占める古風な空気のような私たちの個人的な発達の段階に到達しました。そして、もう一度冷静に呼吸する。しかし、私たちが望むことはそれだけではありません。私たちの両親や兄弟が言うことは時々痛い。友人や私たちのパートナーのコメント、私たちは気に.

それゆえ、時々、「あなたは元気です」と聞くことはとても感謝していて、それがそのリンクでもう少しうまくいっているなら再確認します。だから, 私達は私達が私達の生涯を通して私達がこれらの3つのタイプの個人的なサポートに会ったであろうことを確信しています, 私たちは今開発している.

助ける人々、可能にする人々、それを困難にする人々

Niall Bolgerは、コロンビア大学の心理学科の研究者であり、個人的な関係およびそれらが私たちの心理的幸福に与える影響に関する研究を行っています。彼の作品の一つで彼は私たちの最も近い円が私たちに助けや支持を与える方法は3つのタイプのダイナミクスに基づくことができることを示しました.

• 有効にする人. 私たちはそれを明確にしなければなりません. 彼らの欲望、信念または価値に従って物事をうまくやる方法を私たちに教えるために誰のハビリタが何よりも見ています。私たちの視点を理解したり、私たちの欲求や選択を受け入れたりすることから程遠く、彼らの個人的な世界に適合するように「私たちを可能にしよう」と努める友人、家族またはカップルです。.
• 妨げる人もう一つのタイプの相互作用およびリンク様式は彼が私達のために最善を望んでいることをいつも私達を確信させている人のそれです 私たちを妨げる行動に従事する. それはそのプロファイルです。 「あなたは元気にやっています、しかしあなたは過去にすでに間違いを犯してきたので、またやり直す可能性があることを覚えておいてください。」 ○ 「私を理解しなさい、私はあなたを愛しているので私はあなたに感謝するので私はあなたがその人と続けないほうがよいと思う」…
• 助ける人この研究を担当しているBolge博士は、3つ目のタイプの関係を定義し、それもすべての中で最も重要だと考えました。彼らは、最も必要なときに最も成功したと言えるという先天的な能力を持っているだけでなく、「見えないサポート」を私たちに与えている人々です。つまり, 時々、私達は私達がすべての彼らのサポート、彼らの興味、彼らの愛情を持っていることを知るために私達の近くにその人を持つ必要はありません...

したがって、すべての中で最高のサポートは、「できる」ことであり、また常に効率性、セキュリティ、および絶え間ないサポートの感覚を伝えるものです。.

あなたは元気ですから...

私達は私達の人々によるこれらの口頭および感情的な強化が多くの場合に有用であることを知っています。彼らは私たちが前進するのを助けます。しかし、それは忘れられません。 私たちはまた自分自身を励まし、自分自身を検証し、動機と適切な感情的ケアを自分自身に注入しなければなりません。 日々直面する生命エネルギーを見つけるために.

したがって、これらのフレーズを熟考してそれらを内面化することは、決してやり過ぎないでしょう。

• あなたは元気にやっています, あなたの価値観と必要性と共に。時には彼らが困難な時を見つけることは問題ではありません、なぜならそれは自分自身と一致することの代償です.
• あなたは元気です あなたは新しい何かを達成するので、毎日は小さな勝利です, あなたを豊かにする何か.
• あなたはあなたを傷つけるもの、人々、そして彼ら自身の力を取り残してきたのであなたはうまくやっています、それはあなたにバランスや幸福を提供しませんでした.
• あなたはそれをうまくやっています。. 幸福はプロセスであり、あなたは正しい道、あなたが選んだ道を進んでいます.

この種の精神的焦点を実践に移しましょう。一日の終わりには、費用はかかりません。.