怒りがあなたについて言うもの

怒りは一次保護の感情です。その目的は、私たちにとって非常に重要で価値のある何かの損害や損失を被ることを避けることです。. リスクを中和し、起こりうる脅威を打ち負かすふりをすることは、私たちの体の反応による最も肉体的な感情であるとも言えます。.

怒りは初期の頃から私たちの生活の中に存在しており、人間の生存と進化に不可欠でした。. それは私たちの財産を守ることを可能にした利点であったが、今日ではそれが私たちの最も深い欲求と欲求を理解するための鍵となり得る.

「怒りは、一方が他方を死ぬのを待つ毒です」.

-ウィリアム・シェイクスピア-

怒りを引き起こす要因

怒りは明確に定義された2つの要因に依存します。現時点で感じる脆弱性と、認識されている脅威の大きさ. 私たちが特に傷つきやすいと感じるとき、小さな脅威が大きな怒りを引き起こす可能性があります。私たちの物理的なリソースが完全に正しくない（私たちが強調している、病気である、怪我をしている、など）か、私たちの心が最善ではない（私たちは不安、不安または憂鬱です）.

あなたの本当の利益に反して行動するように導く問題の怒りは、極端な脆弱性の感覚によって引き起こされます. このタイプの怒りは、私たちを不安定にさせる要因を知ることを可能にし、より深い問題を特定するための鍵となる可能性があるため、私たちの最も明らかになる精神状態です。.

そのため、この感情が私たちにあふれたときに分析することが非常に重要です。ワークロードが大きいときですか。ある人がいつ私たちの期待に応えられないのですか？おそらく、その感情の起源は私たちのフラストレーションに対する許容度の低さや高い期待にあります。.

怒りが私たちに告げるもの

私たちは自分たちの価値観や目的に沿って考え行動するとき、完全な静けさと平穏の状態を経験します。. これは、本物で本物であるという感覚につながり、それが一体となって不安と脆弱性を軽減します。.

一方で、私たちと不公平な行動をしたことで誰かを非難することによって、私たちは怒り、憤慨し、私たちの自尊心に影響を与える無力感を生み出します. 私たちがより怒ったり憤慨したりするほど、自尊心を自分で回復するのは難しくなります。これは、有効かどうかにかかわらず、誰かが自分のニーズを満たす必要があるからです。.

私たちが自分の最も深い価値観や信念に従って生きていないとき、私たちは他人が私たちを喜ばせるのを待って、私たちの自我に基づいて行動することになります。これにより、私たちは自分たちの都合で状況を操作しようとするときに脆弱性の感覚を増すだけです。このような状況が続くと、既存の不足分を隠そうとする憤りや怒りがさらに蓄積されます。.

私たちのために怒りを使う

怒りの問題は、憤り、焦り、落ち着きのなさ、皮肉、動揺、いらいらなどのさまざまな方法で示すことができます。. これらの特性は、私たちが自分自身を見つけている状態と、私たちが補償しようとしているニーズや欠点を示す温度計として機能することができます。このため、この感情は私たちの好意で使うことができます。すべてが否定的になるわけではない!

現時点で統制を取り戻すことは非常に難しいかもしれませんが、できるだけ早くその状態に移行した要因を分析することが重要です。このようにして、あなたは私たちの安全に影響を与えているそれらの欲求、願いまたは状況を識別し、それに応じて行動することができます。.

「怒りは火のようだ。最初の火花以外では消すことはできません。それから遅い」.

-ジョヴァンニパピニ-

反省することをやめることが不可欠です。この感情からさらに逃げないようにしてください。何がそれを引き起こすのか、そして何を言おうとしているのかを知るために、私たちは自分の目に怒りを見ることを強いなければなりません。そのとき初めて、私たちはそれを適切に管理し、私たちがコントロールできないと信じるようなエピソードを減らすことができます。.