7つの最も頻繁な感情的な問題

感情的な問題は、私たちの考えや感じ方に影響を与えます。. 症状は非常に深刻な場合があり、ほとんどの場合、自然に消えることはありません。さらに、それらは他の疾患と関連している可能性があります。.

感情的な（または他の）問題を克服するためにしなければならない最初のことは、それが何であるかを知ることです。, 状況を変える出発点として彼らの原因を知り、受け入れる. 私たちに何が起こるのかを特定することからのみ、私たちはそれに取り組むことができます。.

さまざまな感情的な問題があります。この記事では、そのうちの7つに焦点を当てます。私たちは現在の蔓延に基づいてそれらを選択しました。それは、彼らが私たちの生活を最も侵略するものであり、私たちを本当のように行動させたり行動させたりしないからです。.

「感情は野生の馬のようです。それは私たちが前進するのを助ける説明ではなく、前進する意欲です」.

-パウロコエーリョ-

今日最も一般的な感情的問題

多分あなたはこれらの感情的な問題のいくつかと同一視します、それが理由です 私たちが学んでいる行動、つまり私たちに不快感を与えている行動は何かを知っておくことが重要です。.

• 抑圧/感情ブロック.
• 感情的な否定.
• 感情的な不安.
• 感情的な断絶.
• 矛盾する感情間の衝突.
• 感情的なヒッチ.
• 楽しい感情を探す.

感情的な問題は私たちの幸福への障害です.

感情的な抑圧

ときに発生します 私たちは感情の出現を阻止します. つまり、私たちは自分に何が起こるのかを知っていますが、感情を表現したくない、または表現する方法がわからないため、含まれている感情にとどまります。どういうわけか、この感情的表現の欠如はまた感情を伴う仕事の欠如を意味します.

感情的な抑圧は、予防することができる限り行うことができます 人はいくつかの感情を感じる 確信に基づいて：彼はこのように感じる権利がありません。抑圧はそれが基づいている公理による内的自由の欠如とそれを生み出す混乱に直接つながる。.

悲しみなどの不快な感情が表現されていない場合、この不快感が高まります. 最初は黙って、そして苦しみながら、その人が先に行けなくなって爆発するまで. マラガ大学の心理学教授であるPabloFernándezBerrocalによれば、感情を抑制することは心身症を引き起こす可能性があります。.

「感情と感情は尊重されるべき普遍的な言語です。それらは私たちが誰であるかの本物の表現です」.

-ジュディスライト-

感情的な否定

感情的否定は、次の要素から構成される防御メカニズムです。 自分の存在を否定する顔の感情 またはその人との関係または関連性。つまり、私たちは自分の感情に反対し、それらを感じないようにします。.

これが起こるとき, 感情はより目立つようになり始めます 私たちの体の中で、時には私たちはそれに関連付けられていない不快な効果を生み出します。それが、時々、私達がそれらを身体化し、筋肉の緊張の形で彼らの体内に現れるようにする理由です。.

感情的な不安

それは攻撃を意味します。実行するもの 一連の感情 人の痛みを引き起こす精神的なイメージによって供給される, 曖昧な方法で行動し、冷静な姿勢では彼女がとらなかったであろう決定を下すように彼女を導く.

感情的なコントロールが欠如しているとき、感情があるのは普通です。 私たちの考え方や行動の仕方をコントロールする. 重大な否定的結果を伴う行動につながりかねない統制の喪失.

感情的な断絶

それは挑発する防衛メカニズムです 感情的につながるための問題. それはあたかも感情的なサイクルの中断があったかのようです.

このメカニズム 過去の苦しみの繰り返しを避けよう そして危害の可能性を避けるために、しかしそれは人生への健康な参加を許しません。時々、「オートパイロット」を常にオンにして生きていると、私たちが本当に感じる感情を理解できないことがあります。.

「感情は精神状態であるため、それらを処理する方法は内から来なければなりません。他に選択肢はありません。それらは外部の技術によって解放されることはできません」

-ダライラマ-

矛盾する感情間の衝突

感情的な対立 不快感を与えるインナーノット そしてその人が解決しなければならないこと。それはブロッキングポイントを生み出す絡み合いです。感情的な対立は目に見える形では観察されないので、識別するのはより難しいかもしれません、しかし、彼らは感じます.

私たちは極端に動いていて、それがグレースケールで存在することができるとき、物事は白または黒であると決心しています。感情についても同じことが起こります。私達はそれを信じない 一度に複数の感情を経験することができます 現実はそうであるとき、それはもっと、私たちは感情を混ぜることさえできます.

感情的なヒッチ

時にはそれは私達にいくつかの感情的な状態を取り除くために私達を犠牲にします。 私たちは過去の出来事に関連した感情に固執しています. 最も考えられる原因は、未解決のトラウマまたは感情が正しく処理されていないことです。.

「手放す」という慣習または マインドフルネス瞑想は良い利益をもたらすことができます 過去の出来事に関連した感情とつながっているのではなく、現在の感情とつながっているとき.

楽しい感情を探す

問題は その人は欲求不満に耐えることができません. これは彼が自分自身に不快な感情を経験することを決して許さなかったからであるかもしれません。彼らは人々です 彼らはただ楽しい感情を探すだけです いいですか.

「一時停止し、最初の衝動に反応しない能力は、日常生活において極めて重要な学習となっています」.

-ダニエルゴレマン-

しかし、私たちが私たちに不快感を与える行動パターンを学んだのと同じように、私たちも 私たちは他人を学ぶことができます より適切で適応的です。それゆえ、それは、私たちに苦痛を与え、新しいものを学ぶことで私たちの気分を良くしている答えを「学ばない」ことです。それは時間です 私たちの感情的知性を訓練する.

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