大人にもかんしゃく（感情的なかんしゃく）があります

その言葉を聞くと かんしゃく ○ かんしゃく, 私たちのほとんどは、地面に横になって叫んでいる2〜3歳の子供を想像しています。しかし、大人にもかんしゃくがあります。時々, 「失う」感情, フラストレーション、羨望、失望という言葉に翻訳できないこと

行動主義のために、刺激と反応に基づいて人間の行動を研究する心理学のその現在, かんしゃくは明らかに不適応行動である. 彼らは何にもつながらない. しかし、それらが具体的なもの（または実際に有用なもの）をもたらさないという事実は、それからは程遠く、これらのダイナミクスがそれらの背後に意味を持たないという意味ではありません。それどころか、それらの感情的なかんしゃくは、内容が非常に豊富なメッセージを表現します。.

「あなたの心に従うがあなたとあなたの脳を運ぶ」.

-アルフレッドアドラー-

2〜4年の間に、かんしゃくは子供の感情的発達の正常な部分です。彼らはすべての母親と父親が冷静かつ効果的に管理することを学ぶ必要がありますその強制的な挑戦以上のものです。今、時々私達はそれを忘れる 成長して大人になるという単純な事実は、私たちの感情を認識し制御する能力と成熟度を私たちに自動的に提供するものではありません。.

そんなにそんなに、私達が言うことができるように、ほとんど誤りなしで、それは 私たちの周りの大人は3歳の子供たちの感情的な知性にあふれています. 子供のころ、自分の感情的な世界を導き、理解するのに十分な助けがなかった場合、彼らは自分自身の良い感覚を持っていなかった場合、通常の年は同じバラストに沿ってドラッグすることです。.

大人もインポテンツかんしゃくをしています

かんしゃく、かんしゃくまたは感情的なかんしゃくはイライラする状況への過剰反応です. 例えば子供たちは、通常、叫び声、泣き声、蹴り声、そして明らかに感情的に暴力的な暴力によって暴力を発します。強度はさまざまですが、私たちが常に認識しているのは、明らかに不均衡な行動、コミュニケーションの欠如、および感情や衝動の管理の欠如です。.

成人では（平均して）、それらのかんしゃくは身体的攻撃性をもたらさず、キック、打撃または咬傷はありません。. さらに、ほとんどの場合、彼らは身近なところで気付かれずに行くことさえ可能です。.

例を見てみましょう。クラウディアは法律事務所で働いていて成功に慣れています。あなたが目標を達成するたびに、あなたはボーナスを授与されます。今、彼らはあなたの仲間であるとき 彼らがその認識を達成するとき、クラウディアはそれを我慢できない. 彼女は床に横になっていない、叫んでいない、実際には...彼女は何も言わない.

私たちの主人公は泣くためにトイレに行くことに限定されています。彼は与えられた瞬間にそれを容認しないので彼の仲間はそれを克服します。嫉妬が彼女を食べていると彼女はその不快感を処理する方法がわからないので。大人には「かんしゃく」がありますが、ある面では間違いありません. 本物であるならば、これらの感情的な爆発は、子供たちも子供たちもそうでないように、誰かを操作しようとしません。.

かんしゃくは、感情が耐え難い強さに達し、何らかの形で現れる必要がある瞬間です。それは自分の感情に閉じ込められていて、あなたが望んでいることを達成していないときに何をしたらよいのかわからない.

頻繁にかんしゃくを起こした成人の背後にあるもの?

Claudiaがそうであるように、誰もが彼らのかんしゃくをプライベートで冒険するわけではありません。完全なシーンに形を与えることを躊躇しないそれらのプロファイルを見つけることも一般的です. 悲鳴、地面に投げられる物、そして何よりも侮辱と失礼が現れる可能性がある攻撃性があります。. 今、でも…  これらの行動の背後にあるもの?

はじめに言った。ほとんどの場合、かんしゃくはのデモンストレーションです。 明確な感情的な未熟、欲求不満をよりよく管理するための自己意識の欠如, がっかりしかし、私たちは、すべての優秀な専門家が十分な診断を考慮して検討すべきであるという他の現実を無視することはできません。.

• 大人にもかんしゃくがありますが、 それらを繰り返し証明する人は人格障害を持つ可能性があります, 双極性障害、強迫性障害、自己愛性人格障害など.
• 心的外傷後ストレスもこの行動の背後にある可能性があります.
• 自閉症スペクトラム障害を持つ人々はまたこれらの行動を示す.

私はできることができる "かんしゃく"を持っている大人です?

私たちの弁護士について少し考えてみましょう。助けを求めるとき、自分たちを自分たちの立場と困難さに置きましょう。彼女のクラスメートが認識を得て、彼女がそうではないとき、彼女はどのように彼女は彼女の感情が完全に彼女を上回ると大声で言うことができますか？さらに、自分の怒りが恥を生み出すのであれば、それをどう認識するか？あなたはそのように感じるべきではないことを感じますが、あなたはそれに対処する方法がわからない.

私たちが大人であるとき、ある状況が私たちのために作り出す嫉妬、欲求不満について話すことは非常に困難です...しかし、一歩踏み出して専門家の助けを求めること以上にポジティブなことは何もありません。私たちは日々、より自由で、より有能で、そして安全に感じるでしょう。.

これらのケースで私たちを助けることができる一連の戦略について今考えてみましょう。これらの種類の感情で私たちの行動を養うのではなく、自制心の能力を向上させるための単純な鍵.

あなたの感情的なかんしゃくをよりよく扱うためのステップ

• あなたの期待をチェック. 大人にもかんしゃくがある場合、それは時々彼らがある状況の非現実的な見解を大切にするからです。彼らは、理にかなっていない特定の認識、強化、利益または成果を期待しています。.
• 否定的な感情を抑制したり、爆発させたりしないでください。建設的な方法でそれらを導きます。. あなたが欲求不満を経験するたびに、それは別の方法でそれ自身を明示させましょう。叫び声、涙、怒りはありません。それを明示するためのサポートを探す：誰かに話す、スポーツをする、ペイントする、書く...
• あなたのかんしゃくやかんしゃくを発生させるこれらの重要な状況を特定する （羨ましい、仕事で欲しいものを持っていない、あなたの関係に…）.
• あなたがそれらの状況を識別したら、それらに取り組みます. 内的対話、すなわち彼らが再出現したときに緊密で成熟した感情的に知的な方法で行動するための行動計画を作成する. 

結論として、我々は大人にもかんしゃくがあることを知っています。さらに、私たちは時々それらを持っていたかもしれません。したがって、私たちが彼らから確かに覚えている何かがあるならば、それは彼らが正確に楽しいというわけではないということです。彼らは不快感を引き起こし、非常に不快な環境を作り出し、そして私たちは何も得ません。だから, 私たちの感情に働きかけ、私たちがより有能に感じさせるような新しい機会やリソースをそれらに与える時が来ました.