あなたの幸せを制限する3つの感情的な誤り

幸福は、内部のバランスと同様に、例えば何時がそうであるようにそれ自身によって変化するものではありません。. 感情は私たちの生活の質を調整します。それは彼ら自身の決定と選挙の質を仲介するものでもあります。したがって、これを考慮に入れて、私たちの幸せを制限し、私たちは今日から働き始めなければならないという一連の感情的な誤りを知ることが重要です。.

Daniel Goleman自身が彼の本でそれを言った リーダーになる方法： 私たちが私たちの生活の中で達成する成功の少なくとも80％は私たちの感情を管理する能力にかかっています. しかし、首尾よく私達の職場で関連性のある立場を達成することだけを指すものではありませんでした。また、特定の競技会において、参照者になること、あるいは紛れもない指導者になることはできません。.

「私たちがしていることが必ずしも幸福をもたらすとは限らないかもしれませんが、何もしなければ幸福はないでしょう」.

-アルバートカミュ-

私たちは、本質的には、もっと単純なこと、つまり幸せであることを話します。幸福、そして私達が遅かれ早かれ発見したばかりなので、郵便の会社ではいつか見つからないか、家のドアに出る. 幸福は繊細な庭園として日常的に働かなければならない内なる状態です. 雑草を除去し、ある種の種を植え、一部の枝を正しく剪定し、他の枝を剪定しなければならず、そして土壌に適切な栄養素をどのように貢献するかを知らなければなりません。.

それを知って、感情的な知性の問題で有能であることは私たちに無数の道を開くことができます。さて、時々、この知識の中で良い道具を手に入れた人のその気質で行動することからかけ離れて、私たちは自分自身を運び去らせます. 私たちはただ模索して本能を発揮し、ほとんどの場合感情や感情に関して非効率的な教育によって仲介されて行きます。.

あなたの幸せを制限する3つの感情的な誤り：否定

私はあなたが成功していないのを見ます、あなたはどのように感じますか、あなたは大丈夫ですか？ /あなたは本当に怒っていませんか？ /あなたに何も起こらないことを確信していますか？ /起こったことがあなたに関係ないことを私に保証していますか？/それから、何が起こったのかそれを許すことは良いようですか？...

これらは、私たちが日々日常的に直面している問題のほんの一部のほんの一例にすぎません。非表示または拒否 私たちの感情は私たちの多くにはほとんど規範的な反応です. そして、これは間違いなく私たちの幸せになる能力を制限する最悪の感情的な間違いの一つです。.

しかし、私たちが常に透明であるとは限らないことは明らかです。しかし、, 個人的な衛生の原則は、感情的な主張を実践するのと同じくらい重要ではありません。. 何が痛いことを抑制したり偽装したりしても、私たちを強くしたり能力を高めたりすることはできません。それどころか、それは私たちを少しずつ壊していくでしょう。私たちは人であり、不平を言うことなく毎日途切れる海とその波は好きではないことを忘れないでください、私たちは何を傷つけるかを示す、不平を言う、正直に言う権利と義務があります.

不快な感情から逃げる

あなたが好きではないという感情があります。気になる感情、私たちは私たちの生活の中でそれらを許容していないために脇に置いておくこと. 怒り、欲求不満、失望、苦悩… 彼らはどれほど不快なことができるでしょうか。? もちろん、そのために私たちは彼らをコーナーに立てることを選びました。.

私たちは、有名な神経科医Antonio Damasioが私たちに頻繁に指摘していることを忘れています。私たちはある日私たちが考えることを学んだ感情的な存在です。ある日私たちが感じることができることに気づいた機械ではありません. ですから、感情に空間を与え、それらを流させ、その場所を見つけるという行為は、私たち自身を受け入れる方法です。. 自分自身を検証し、精神的健康に投資する.

 私は幸せでなければなりません!

私たちの感情的な誤りの3つ目は、今日それほど流行している必要があるということです。. 運命のない旅に出るように私たちは幸せを追求します. 買い物に行き、何を買うべきかわからない人のように、巨大な空虚さを感じ、それを満たす方法を知らない人のように。そして、その辛いこと、何かが欠けていることを直観することによって、私たちはしばしば満たされも喜ばもしない幸せの代用品で私たち自身を養うことになります。それどころか、時々私たちにもたらすものはより多くのフラストレーションとより大きな不幸です.

ちょっとやめましょう。息を吸って反射する瞬間. 私たちがよくすることは、堅実なプロジェクトに投資することなく、簡単な報酬で満足することです。. そしてそのプロジェクトは私たち自身に他ならない。感情的な誤りは、私たちの内側にあるはずのものの外側を見るほど深刻なものではありません。それを知ること、理解すること、大きな苦しみを避けること.

自尊心、自己愛、重要なプロジェクト、主張と情熱が祀られているこの繊細な金細工屋で毎日働きましょう。. すべての意味のある人生は私たちを幸せに近づけてくれるからです。.