福祉

悲観論との戦い

灰色を染めた世界を見てください。私たちの周りの人々が私たちに対して共謀すると思います. 私たちの否定的な感情にもっと注意を払う。すべての問題を見つけ、小さな問題でも克服できないと信じています。誰かがそのように感じるとき、それは悲観論が彼らの人生に落ち着いたからです.

「悲観主義者は、星の秘密を発見したり、発見されていない地球に航海したり、あるいは人間の心に新たな希望を開いたりしたことがない」。

-ヘレン・ケラー-

悲観主義者はする、生まれない

「本質的に」悲観的であると考える人もいます。しかし、彼らは間違っています. そのように生まれた者は誰もいませんが、私たちになることを教えるのは人生です. 私たちが同化するのが難しいフラストレーションや経験を蓄積するにつれて、「私たちは悲観的であることを学びます」.

悲観主義は私たちに利益をもたらさない態度です。, それどころか、それは私たちを迷路に浸して逃げることはありません。悲観論は私たちが逃げることができないかもしれないそこから悪循環に生きることを私たちに導くことができます.

私たちの考えや態度は、私たちがするすべてのことの結果に大きな影響を与えることを知っておく必要があります。. 私たちは座って解決策が届くのを待つことはできません あるいは、幸運が私たちの道を横切るように、私たちの信頼をすべて偶然に置いてください。.

悲観的な人々はそれは戦う価値がないと考えています, 何をしても、何も変わらないからです。彼らは受動性と絶望に避難します。彼らは瓶がいつも半分空になるのを見ます.

しかし、この後悔感を直すことができます. 人生に対する態度の変化は私たちの手の中にあります. それを提案する人は誰でも手綱を取り、よりポジティブな方法で物事を見ることに賭けることができます。これは私たちの気分に影響を与え、日々私たちに満足のいくように報酬を与えるでしょう。.

悲観論との闘いは、私たちが否定的な考えや感情に集中するように導く習慣を修正することを意味します。.

私たちがこのように感じさせるものについて考えることが最初のステップになります 私たちは人生に対する態度を変えるために与えなければならないこと。悲観論は、おそらく私たちの家族で受けた教育によって受け継がれた態度であることを発見することが何度もあります.

次のステップは、この習慣を変えることができることを理解することです。 そして思考の慣性を否定的に変える。私たちの目標を達成するために、私たちは幸せなひとときを過ごし、トラウマの少ない人生を送るためにもっとポジティブな人々になろうとしなければなりません.

座って、この信念について熟考してください。それはしっかりした何かに基づいているのか、それとも私たちが頭の中で周りに持っているという単なる考えなのでしょう? 悲観論者は常にドラマで未来を見るのが普通です, ほとんどの場合、それは恐怖以上のものではありません。.

物事が常に望みどおりに進行するわけではないと思いますが、それは一時的な状況にすぎません。.

あなたはチップを変更し、私たちの否定的な考えを他のものに変えなければなりません。. 私たちはどんな感情が不快感を生み出すのかを分析し、私たちをそれらの否定的な考えに導き、問題や現実へのより正確な対応によってそれらを変えることを決心しなければなりません.

非常にわかりやすい例「私は試験を中断する」と考える代わりに、「私はたくさん勉強したので、それを承認するためにあらゆることをする」と読み替えてください。.

最後に, 悲観論と戦う人は困難に直面してもあきらめないように学ばなければならない あるいは物事が計画通りに行かないとき。あなたは問題を克服するために代替案を探すことを学ぶ必要があります.

「否定的な経験からでも、すべてが学ばれる」という格言を内面化することが重要です。. 重要なのは、罪悪感や欲求不満を感じずに敗北を受け入れることです。.

成熟は私が自分の過ちから学んだときに起こることなのです。もっと読む」