マンダラ5つの利点

単語曼荼羅はサンスクリット語から来て、「神聖な円」を意味します. 円の形をしたこれらの表現は、仏教徒、ヒンズー教徒、キリスト教徒などのさまざまな文化や、先住民族の一部で、芸術的要素として、または自分自身を見つけるための手段として使用されています。.

いくつかの文化の信念によると、マンダラは生命のエネルギーに関連しています. 例えば、東洋の文化では、それぞれの色は チャクラ. これらのエネルギーセンターは私たちの存在と環境につながっており、幸福を支持しています。したがって、それらを封じ込めるためのマンダラもそれを支持します。それらは私達に複数の利点を与える素晴らしい伝説的なテクニックです.

「マンダラが本当に何であるかを理解し始めたのは、少しだけだった。.

-カール・ジョン-

マンダラはリラクゼーションを提供

マンダラのデザインと着色は注意を集中させるのを助けます、それゆえそれらはストレスの感覚を静めるための優れた運動です。 そして私達の心をきれいにしなさい。マンダラの利点のいくつかは以下の通りです：

• それらはバランスを促進する.
• 彼らは平和と静けさをもたらす.
• 彼らを熟考することは静けさの感覚を好む.
• 集中力を助ける.
• 彼らは十分な注意を促します.
• 彼らは考えを脇に残すことができます そして流れの創造性.
• 図の配置はバランス感覚を伝える.

マンダラ 彼らは現在の集中を支持するので心配から私達を解放するように設計されています,それが彼らが強力なリラクゼーションツールである理由です.

深いつながり

マンダラは、私たちが最も親密な私たちとつながることを容易にし、それによって自己知識を促進します。. 彼らは私たちの世界での地位と私たちが他者との関係について素晴らしい反射運動です.

これらの芸術的表現は、それぞれの形や色とともに流れるエネルギーを通して、私たち自身と宇宙の最も深い力とつながることを私たちに奨励しています。.

一方で, マンダラは私達が私達の注意を集中させるのを助ける瞑想の一種です. このようにして、彼らは彼らの形と色を通してエネルギーを流すので調和を支持します、そしてそれは私たちの生活にバランスを提供します。.

忘れないでください、マンダラの配置は中心から外側へです。 接続、解放、再構築、および関連付けを人に許可する. 色と数字の選択による投影を通してこれすべて.

創造性とマンダラ

マンダラはフリーデザインを芸術的に表現したものです。つまり、好きなように描くことができます。. 今、私たちがそれらをデザインしたくないならば、我々はそれらを着色するために本とノートを買うこともできます。ご覧のとおり、たくさんの選択肢があります.

マンダラの興味深い点は、色と形を自由に使用できるため、創造性に関連していることです。言い換えれば, 創造的なプロセスを促進し、新しいアイデアを生み出す源です。.  さらに、それぞれの図と色は人の無意識の様相を表します。その意味のいくつかは次のとおりです。

• 赤. 情熱、官能、強さ、力、そして攻撃性。最初のチャクラ.
• オレンジ色. 喜び、栄光、虚栄心、進歩、そしてエネルギー。第二チャクラ.
• イエロー. 喜び、意志および目新しさ。第三チャクラ.
• グリーン. 希望、自制心、そして自然。第4チャクラ.
• ブルー. 静けさ、真剣さ、尊敬、そしてコミュニケーション。第5チャクラ.
• すみれ. 瞑想、創造性、そして振動。六チャクラ.
• 白. 平和、調和、優しさ、繊細さ、内気さ。第七チャクラ.
• 黒. 深さ、謎、権威、尊厳、安全、悲しみ、そして喪.
• サークル. ダイナミズムと宇宙との関係.
• クロス. 無意識と意識、天と地の結合.
• 三角. 変容と活力.
• 広場. 安定性とバランス.
• 迷宮. 中心部自体の検索.

「それはどんなことでも起こり、あなたの心を自由にします。あなたがしていることを受け入れなさい」.

-Chuang Tzu-

飾るマンダラ

曼荼羅はまた、私たちの家や職場を飾るために使用することができます。. いくつかの装飾的なアイデアは次のとおりです。

• 曼荼羅を石に塗り、それを装飾品として使う.
• 曼荼羅を織り、毛布として使う. 
• 壁に曼荼羅タペストリーを置く.
• 装飾的な写真を作る.

マンダラの治療上の利点

マンダラは心理学において治療的要素として認められてきた. スイスの心理学者カール・ジョンは、彼らが意識のない側面の集中、変容、同化を促進する私たちの心の表現であると提案しました。彼は、マンダラの中で自分が感じていることと考えていることを投影できると提案しました。.

また、, 心理学のさまざまな部門がその利点について話しています. トランスパーソナル心理学は、マンダラを深いつながりを育むための運動と考えています。そして、記憶、注意、知覚、視覚運動協調などの優れた機能を改善するためのツールとしての認知心理行動学.

これらの表現は他の分野でも使用されています. 例えば、作業療法では、認知刺激を通じて日常生活でのパフォーマンスを好むためです。さらに、彼らは集中力、注意、そして規律を容易にするために教育現場で使用されています.

見てのとおり, 私たちがマンダラを通して得ることができる多くの利益があります. これらの芸術的表現は、リラックス、解放の源であり、そして深い創造力を持っています。試してみませんか?

「それぞれの曼荼羅は独特で再現できない…これは今この瞬間の振動的表現である、これが今」.

-セリーナエンボルグ-

書誌参照

Añaños、E。、Estaún、S。、Tena、D。、Mas、T. M。、およびValli、A。（2008）。心理学と広告コミュニケーションスペイン、バルセロナ：Bellaterra.

Dahlke、R（2004）。マンダラ、あなたの中で神を見つける方法。さまざまなマンダラの瞑想や絵を描いたり色をつけたりするための本。スペイン、バルセロナ：Robbin Book.

MartínezCruz、M.C. （2008）。曼荼羅：それらの偉大な見知らぬ人、1（3）、1-7.