物事を相対化して新しい視点を見つけるために距離を置く

時々、私たちはそれを必要とします：距離を置いてください、しかしすべてのものとすべてから逃げないために. 無関心に触れた侵食された「私」から自分自身を切り離すために、私たちは自分自身を別の視点から見るためにそれをします。空虚さや距離から目覚めさせられて向け直されなければならない隠された要塞を見つけるために、私たちは自分自身に新しい衝動を与える必要があります.

この考えを理解するために、私たちが毎日している非常に単純なものについて考えてみましょう： 見上げて、ある時点で目を離す 空の、私たちの町の、公園の. 遠くに. たとえば、15〜20分ごとにコンピュータから目を離してモニタ自体を見上げることをお勧めします。.

「私は私と私の存在との間の距離を感じることができるほど孤立していると感じます」.

-フェルナンドペソア-

その視距離は安静を生み出す. 同様に、特定の時間に自分自身から距離を置くことも心理的および感情的な幸福を生み出します. しかし、あなたは自分の存在から身を引くためにどのようにそれをしますか？どこへ行っても、私達の考え、本質、そして私達全体の存在の重さは、私達がはっきりと考えることを妨げる疲れ果てない噂のように、過剰な窒息荷物のように、まだそこにあります.

新しい視点を見つけるために、チベットに旅行したり、完全な沈黙の中で1週間の後退をしたり、自分から切り離して会話をする必要はありません。

また会う距離を置いて

何人かの人々は距離を置くことが休暇中に起こっていると思う. その問題は、ターコイズブルーのビーチのほとりに数日で、スパで一週間でその強度と強度を失います。さて、私たちが穏やかな休息のこれらの間隔でしばしばすることは単に逃げることですが、人生を投入することによって解決されるものは何もありません。 一時停止 私たちがただ考えていないという逆説的なシナリオでは.

距離を置くことは、私たちが嫌いなことや私たちから奪うことを妨げることを意味するものではありません。最後に我々が前に残したのと同じ点に戻ってもそうではありません。ラオス人はそれを言っていた、実際には, 私たち自身が私たちの頭と私たちの心との間に確立する距離よりも大きな距離はありません。. つまり、私たちの心が私たちに求めているものの前に私たちが私たちを信じさせることに固執することの間に.

ですから、私たちがよくすることは、私たちを個人的に豊かにすることからかけ離れて、私たちが幸せになる機会を奪うような状況に継続性を持たせることです。仕事、人間関係、家族環境、これらすべては、私たちがしばしば取り残されている状況であり、ネガティブなダイナミクスに付着しています. 私達は私達自身と私達の本当の必要との間にそれほど多くの距離を置いているので私達が緊急に必要とするのは旅行や時間厳守ではない. 私たちは自分自身を再発見する必要があります.

私たちを遠近法で見ることを学ぶ

私達は自分自身を再発見するために距離を置くことを学ばなければなりません。対数療法の父であり、いくつかのドイツの強制収容所の生存者であるVicktor Franklは、彼の本の中でこれを説明しています。 医者と魂. 時折, 私たちの自由の感覚、私たちの可能性を取り戻すため、そして同時に私たちの目的が何であるかを思い出すために、私たちを取り巻くものからある種の切り離しを形成することが必要です。.

ほとんどの場合、私たちは私たち自身の考えの囚人です。. そのシナリオは、窓のない刑務所、外のものを知るのが非常に難しい敵対的な環境のようなものです。それゆえ、そして上で引用されたその分離を容易にするために、我々は変化を生み出すのに十分な勢いを見つけるために我々の感情と接触しなければなりません.

これらはこれを達成するためのいくつかのステップになります。.

決断するために自分からの距離を確立する

自分自身についての観察の立場を確立することは、私たちにとって非常に有用な治療戦略です。. それは愛情のある、暖かく、謙虚な方法で上から私たちを見るために私たち自身の上にいくつかのステップを登ることから成ります. それは私たちが自分の人生のどこにいるのか、そしてそれをどうしたいのかを考えるために私たちが自己観察者になるゲームのようなものです.

• 遠くから、上からあなたを見るためにあなたの意識のバルコニーに登ります. あなたが見ているものがあなたを喜ばせるかどうかを評価し、1年であなたが同じようにあなた自身を見たいと思うかどうか自分自身に尋ねなさい.
• 自我の古典的な防御なしであなたの信念とあなたの判断を熟考しなさい, 他の人が私たちを教え込んだこと、そしてある意味で私たちを長い間制限してきたことを確信することなく.
• あなたの考えのスタイルを確認してください, あなたが現実に当てはまるアプローチが絶望によって、絶望によって、機嫌が悪いことや無関心によって特徴付けられているかどうかを警告するためにネガティブディテクタを配置する.

その距離の位置から私たちが見るものが私たちを喜ばせないならば、私たちが否定性と不幸の噂に気づくならば、それはある変化について考える時が来るでしょう。今も, それらの変更は私たちの目的のために調整されなければなりません. Viktor Franklが私達に言ったように、私達は私達の存在の中で意味を見つけてその目的に向かってそれを向け直すことができなければなりません.

そのため、私たちを取り巻くすべてのものを新しい視点に到達させるために時々距離をおいてください。私たちが誰であり、何が私たちのやる気を起こさせるのかを思い出すこと.