ジャーナルを書くことがあなたに幸福をもたらす理由

毎日通りを歩いたり、大都会の地下鉄の中を旅行したりするとき, 他の人の顔を見て、ストレスが止まることなくある場所から別の場所に移動するのを確認するだけです。. 彼らはその朝の目的地を持っているようで、他には何も問題はありません。このように、微笑みは衰退し、心は日常生活で麻痺する.

しかし、すべてがそれほど暗くなる必要はありません。光があなたの中にあることを見つけ、あなたはそれを文章を通して翻訳することができます。人生は白紙のようなものです。 ジャーナルを書くことはあなたがあなたの考えを追跡して健康的な方法であなたの欲求不満を解放するのを助けるでしょう.

あなたが何歳であってもジャーナルを持つことは、あなたがあなたの手書きを上達させるのを助けるだけでなく、それはあなたの感情を管理するための素晴らしい感情的な道具です。 そしてあなた自身とあなたの周りの世界について気分を良くしなさい。しかし、それがどれほど重要であるかを理解するためにさらにいくつかの理由が必要な場合は、読み続けて、次にそれをあなたの新しい日記に変えるための素晴らしいノートとペンを選んでください、あなたはきっとそれを高く評価するでしょう!

「書くとき、あなたはあなたに合った世界を投影します。」

-ヘススフェルナンデスサントス-

ストレスは過去のものになります

日記を書くことはあなたがバランスのとれた感情的な幸福を持つのを助けるでしょう, あなたはあなたがあなたの人生で感じるかもしれないストレスに対処することができるでしょう、そしてまたあなたが彼らの心からそれらを取り去るためにあなたが日々生きている小さな後退を書くことができます.

日記はあなたに毎日起こることだけを含む必要はありません、それはあなたがあなたの悩み、希望または何かについて書く場所です。 あなたは何を重要だと思いますかそれはあなたの感情が常に自分自身を見せるためのコーナーを持っている場所である可能性があります。あなたが詩、引用、思い出、あるいは歌を書きたいと思ったらどうしますか？まあそれはあなたの日記であり、あなたはあなたの心から出てくるすべてを書くのは自由です.

私たちはストレス、急ぎ、技術を駆使してすべてを早く欲しいものにしている世界に住んでいます...時間を止めて深呼吸をして目を閉じて自分自身を見る時間が来ました。私たちだけが感情を出して紙に翻訳できるようにドアを開けることができるからです。自分とつながることができるのは静けさをとります.

あなたはあなたの記憶を改善し、あなたはすべてをもっとはっきりと覚えているでしょう

誰かの電話、買うもの、あなたが良い一日を過ごすように促した重要な日付、またはあなたの感情的な幸福のバランスをとるのに役立つあらゆる側面のような覚えたいことを書き留める日記を持つことができます。.

また、, 日記を書く習慣を身につけると、あなたの心はどのようにもっと簡単に流れ始めますかに気づくでしょう。, そうでなければあなたの心の中に埋もれてしまったり、さらには築き上げられていたかもしれないことを書くことへの動機づけを感じるようになるでしょう。.

たぶんあなたは特定の経験をした後に思い浮かぶフレーズを書くのを好むかもしれません、そして時間の経過とともにあなたは再びそれを読むことの快適さを感じることができます。だから, あなたがします あなたの言葉を読み直した後、その気持ちを取り戻す機会があります.

「消した手だけが真実を書くことができる」

-ホッホハイムのエックハルト-

それはあなたがあなた自身を見つけることを可能にするでしょう

時間が経過したとき、あなたがずっと前に書いたものを読み直して、あなたが進化したかどうかを知ることは常に興味深いです。, あなたが心配していたことが解決されたかどうかを知り、最も複雑な瞬間からどのようにして現れたかを覚えておく.

だから、あなたはあなたがあなたの人生で何もしていないと感じる感情的に灰色の日々に, あなたの日記を読んで振り返って、自分が良い道と大きくて複雑なステップを取り戻すことを可能にしなさい.

そしてそれが十分でなかったら, 日記を書くことは、あなたが自分自身を見つけるのを助けるだろう一種の「自己療法」です, あなたが本当にそのように考え続けたい、またはあなたの見方を変え、あなたの感情的な幸福を強化したいのなら、あなたをもっとよく知り、自分の気持ちが何であるかを知覚し、知覚してください。.

あなたは日記を書きたいですか？さあ、あなたの感情を紙の上に活かしましょう!