誰があなたを怒らせ、あなたを圧倒します

「だれがあなたを怒らせ、あなたを圧倒させます」...それについて考えてください、それとも本当ではないですか？思ったように何かが起こらなかったか、誰かが思ったように反応しなかったとき, 私たちが人の行動や彼らが私たちに言ったことに悩まされているとき、私たちは通常私たちが感じるものを次のような表現で表しますあなたは私を怒らせた「, 「あなたは私を傷つけました「」あなたは私を怒らせた…」

私たちがそれについて熟考するのをやめて、より深く進むことを決心するならば、私たちのメッセージの翻訳は「のようなものになる」あなたは私の気持ちを非難することです「, 「あなたは私がこのようにいることに対して責任があります「または」あなたは私を傷つけた「つまり、私はあなたのせいで間違っている.

他人に自分の力を与えないでください

誰かが私たちを怒らせるのであれば、それを許可するからです。, 実際には、誰かが私たちを怒らせるとき、私たちの内で内的に共鳴しているのは、あなたが私についてどう思うか、私が私について思うことより重要です「それについて考える.

このような場合, 私たちがどのように感じるかの責任、私たちはそれを他の人に向けて、すなわち外に向けて. だから他の人たちに依存して、それは私たちが自分自身を見つける方法です.

それは判明した 私たちの感情や感情を引き受けるのではなく、内側に向きを変え、私たちが感じるものに対して責任を負うのではなく、私たちは力を与えたり他の人に同意したりします. 誰もあなたの同意なしにあなたを怒らせることはありません。?

そしてそれは本当です, 煩さまたは煩さを伴うすべての重さを想定するのは複雑なことです。 そして、それにはいくらかかりますか…そして私達が私達の焦点を外に置くことに慣れているならばもっと。それは、パートナーを非難すること、そしてそれは我々の怒りに対処しようとしている人ですが、それでもなおさらです。.

我々が贈り物を受け入れないならば、それは他の人のままになります

時々, 自分のエゴに感動したため、ボールを投げ出したり、他人のせいにしたと感じる, 要約として、それは私たちが持っているもの、私たちがしていること、そして彼らが私たちをどのように評価しているかによって自分自身を識別することにある.

私たちが自我から離れてそれを駐車したままにすると、私たちはより多くの責任を取り始めます 私たちの考えや行動、そして私たちの感情、そしてだれも私たちを傷つけることはできません。なぜなら、私たちは自分自身が物質的な商品、私たちの行動、あるいは他者の意見をはるかに超えていると考えているからです。.

これのために私達は私達自身がそれを考えるのを助けることができます 誰かが私たちを侮辱するか、私たちが好きではない何かをするとき、それはあたかも彼が私たちに贈り物を提供しているかのようです。. 我々がそれを受け入れないならば、贈り物はその人のままになります、我々がそれを受け入れるならば、我々はそれを拾います。最終的には、決定は私たちのものになります.

したがって、侮辱, 挑発や他人の行動さえもがそのような贈り物のようなものです。;だから私たちの決断はだれにも責任がないのです。.

私たちは他人を変えることはできませんが、私たちの態度

我々はそれを心に留めておく必要があります 私たちが現実と形成した期待の衝撃もまた私たちの煩わしさの引き金になることができます, 私たちが想像したようにまあ物事は行っていません.

私たちは状況や人々をコントロールすることはできませんが、私たちは私たちの反応をコントロールすることができます. だから私たちは誰かが私たちについて言うことや彼らが何をするのか私たちを悩ませることを変えることはできませんが、もちろん私たちは人生に直面する態度を変えることができます.

責任は怖いが、それは私たちが私たちの生活の所有者になることを可能にするものです. 私たちの感情や感情を認識し、それらを担当してください、私たちに人生に対する私たちの態度を知りそして選ぶ自由を与えます.

「私が選択するのは私である」こと、そして「私は経験が私にとっての価値を決定するのは私であること」を認識することは、豊かにするだけでなく恐ろしいことでもあります。

-カールロジャース-