できるときは笑い、必要なときは泣く

-彼らを手放しなさい、ルチア、」どこかから祖母が言った。.

-誰ですか?                                                   

-涙！時々、あなたは彼らと一緒に溺れようとしていると感じるほど多くの人がいるようですが、それはそのようではありません.

-あなたはいつの日か彼らは外出をやめると思いますか?

-もちろんです。 - 祖母は甘い笑顔で答えました - 涙は長すぎる滞在ではありません、彼らは彼らの仕事をし、そして彼らは彼らの方法で続けます.

-そして彼らはどんな仕事を果たしているのでしょうか？?

-彼らは水だ、ルチア！彼らは清潔で澄んでいます...雨のように。雨の後はすべてが違って見えます...

雨はなぜ知っている

残念ながら、私達の社会は私達が泣くことを許さない. それは私たちが他人に私たちの良いイメージを持たせたいときに我々が提出する一種の義務的な強制のようなものです.

しかし、私たちが自分の感情を表現できるようにすることは、私たちが利用しなければならない解放の源です。したがって、私たちは、大人で強い人は泣かないということを私たちに告げるのをやめない、その内的自己を取り除かなければなりません。.

嵐の後、落ち着いて

あなたはすべてが乗客であることを知っておく必要があります. つまり、黒さがあなたを包み込みますが、少しずつあなたは光を見るでしょう。これはあなたがあなたの内部を空にすることを可能にする平和を認めることを可能にするでしょう.

私たちの感情とそのさまざまな症状をもう少し理解するために, 自分自身と実行する表現（または非表現）に近づくだけで十分です. だから私たちはやめて真実に私たちを悩ませるものは外にあるのか、それどころかそれは私たちの内にあるのかと考えなければなりません.

つまり、悲しみを隠すことは、私たちが殻として身に付けている一連の防衛メカニズムの一部であることを知っています。 「他人が思うこと」 私たちは私たちのアイデンティティを沈め、私たちの自己知識をボイコットしています.

感情は克服されない

私達は私達の悲しみを克服することを試みる必要はなく、また私達は彼女がそうするであろうと考える必要もありません。. つまり、私たちは自分の気持ちと衝突してはいけません。私達がそれについてよく考えるなら、それは私達自身と戦うことは全く非生産的です.

彼らは映画の中で悪者ではないので、私たちは社会が私たちに教えてくれたことを学び、私たちの悪魔を受け入れる必要があります。.

それは、私たちの感情を何らかの方法で表現することではありません。 誰もが自分の感情を表現する方法を持っています;それは私たちが言葉を入れるのが複雑なもののメッセンジャーとしてそれらを評価するということです.

彼らはいつも私たちに同行するのでしょうか？, 私たちはそれらを受け入れ、自然な方法でそれらに関係しなければなりません, 私たちを強制することなく、私たちと私たちの体とそれらを結び付けることをどうにかして.

あなたの感情を投獄しないでください、それらを経験してください

それは複数の機会にあなたが4つの精神的な壁の間にあなたの感情を封じ込もうとした可能性があります. あなたはそれを達成したかもしれず、それは小さな勝利のように見えたかもしれません.

しかし、これを行うことによって、あなたは一連の不健康な感情を養っている可能性があります。実際、悲しみが健康であっても、あなたがそれを積み重ねるならば、それは複雑になりうつ病になる可能性があります。.

それは、過剰なものはすべて悪いことであり、それに加えてあなたがそれであなたの内部を汚染しているならば、もっと悪いです。. つまり、喜びと同じように、怒りや悲しみに耳を傾ける必要があります。このようにして、私たちは彼らが私たちに問題を与える怒り、うつ病または過度の楽観主義のようなモンスターにならないようにします。.

あなたの感情を引き出し、彼らがあなたに伝えたいメッセージを聞きましょう。そうしないと、あなたはあなたの反応を妨げる感情的な窒息をもたらすだろう大きな負担を生み出すでしょう。.

 あなたができることを、そしてあなたがそれを必要とするときには笑いましょう。.

私は自分の悪魔を受け入れる権利を留保します。私は悲しいこと、公正ではないこと、または何かが正しくないことによって気分を悪くすることを保証します。私の悪魔はそれほど悪くないので、私はそれを保存します...もっと読む "