回避的な愛着が何であるか知っていますか？

愛着は感情的な絆 私たちの世話をし、私たちに安全を与える人々と偽造されている狭い. これは、もちろん、私たちの生活の初めに非常に激しいです。そのような初期の段階では、私たちは生き残るために私たちの周りの人々の保護に完全に依存しています。この意味で、愛着は当然のことながら保証または生存保険として形成されますが、同時に最初の関係の特徴でもあります。.

私たちの世話をしている大人が彼らの役割を果たすとき、私たちは気分に関係なく安全なタイプの愛着を身に付けるでしょう。私たちはもう一方に頼っていますが、これは不安や欲求不満を感じさせるものではありません。それどころか, 私たちが無人であるか拒否されたとき、私たちはリンクを開発するでしょう 安全でない添付ファイル. これは、苦悩とあいまいさを伴う依存関係の一形態です。.

「憎しみや愛着のような敵は、足、腕、その他の手足を欠き、勇気やスキルを持っていません。?「

-シャンティデヴァ-

人生の私達の最初の年にこれらのリンクが鍛造される方法 感情的に他人と関係を持つことの私達の方法に大いに影響を与えるでしょう, この意味で意識的な介入をしない限り。したがって、そのようなリンクは非常に深く、ほとんど消えないマークを残すと言えます。このように、私たちが成人期に観察できるのは、彼の子供時代に各人を強化した愛着スタイルを再現する傾向です：どういうわけか、最初の愛着関係はすでに私たちに他人から期待できないことを言わせましたそうでないか.

愛着の理論

John Bowlby、イギリスの精神分析者は、愛着の主題に興味を持つようになり、それについての理論を発展させました。彼の観察から彼はそれを証明することができた。 リンクを開発するための系統発生的素因があります. これらは、特に保護とセキュリティを提供している、またはそれに失敗して私たちに提供すべきすべての人々に向けられています。.

後に、心理学者のMary Dinsmore Ainsworthが確認されました 3種類のアタッチメント。これらは次のとおりです。安全な添付ファイル、両義的または耐性のある添付ファイル、および添付ファイルの回避または拒否. 彼らの研究によると、ほとんどの人が最初のタイプを開発していますが、他の2つに登録する個人もかなりの数あります.

しっかりとした愛着により、緊密で自発的な感情的絆を築くことができます. 安全でない（曖昧で回避的な）ものは強い抑圧を引き起こす そして他人と親密な関係を築くことにおける困難.

添付ファイルの種類の起源

両親が自分の子供に対して立派な態度と十分な空室状況を持っているとき、緊密なセキュリティリンクが形成されます。. この場合、子供たちは予測可能な方法で行動します。母親が離れると、彼らは数秒間泣いて不快に感じ、それから環境に集中します。彼女が戻ったとき、彼らは幸せで、愛情と喜びを表現しています.

両親が遠くにいる、あるいは与えるさえ 拒絶の兆候 あなたの子供に向かって、または逆に彼らが示す 急すぎる, たぶん、赤ちゃん/子供は成長するでしょう 安全でない添付ファイルの種類. これが起こると、子供たちは自分たちのニーズが満たされないか、将来も満たされることを恐れていることを認識します。したがって、放棄や予期された無関心から身を守る方法としての不安や回避。.

彼らは、愛情の表示が彼らが最も愛する人間、彼らの両親を悩ませることを学ぶかもしれません。それから、小さい人たちは自分たちのために感情を保ち始めます。このような場合、母親が離れると、子供は反応しません。そして彼が戻ったとき、彼はまた遠く離れていて彼の中に吸収されています. 彼らは誤った独立を発展させる.

回避的な愛着の影響とそれを克服する方法

回避アタッチメントの効果は成人期に達する。これらのパターンのもとで成長した子どもたち 彼らは実際に感情を表現することができない大人になります。しかし、それらを表現するためだけでなく、それらを感じ、それらを識別するためにも. 彼らはすべてのものやすべての人から感情的に逃げようとします。彼らは他人の前では無痛で、自分自身の感情では無関心です。.

彼らは意識的にそれらの内側の部分は問題ではないので、彼らは外の世界で問題に対する解決策を見つけることを試みようとしている人々です。.

この状況は、特にカップルの世界に反映されています。彼らは彼らの最愛の人を失うことの苦痛を感じます. 彼らは自分たちの感情を示したり最小限にしたりすることによって彼らが最終的な苦しみから身を守ると信じています. 彼らは本当の対話から逃げて、予想されたものに圧倒されます。彼らの意見の相違を言葉で表現するのではなく、かんしゃくや誤った対立で表現します。彼らは穏やかに愛することができないので彼らは多くを苦しむが、彼らはまるで深刻な脅威が彼らを引き寄せるかのようにそれをする。何度も彼らが識別することができない脅威.

愛着パターンは維持される傾向がありますが、それらを緩和し磨くことは常に可能です。. 時には、これらの最愛の人物の一人を失ったという経験が、この点に関する反省と変化を助長します。時にはそれは心理療法によって達成されます。それを意識して、より建設的な方法で世界と関係を持つことを学ぶために個々に働くことも可能です。.

中を見る

回避的な愛着を克服するには、多くの場合、非常に損傷を受けた自尊心を回復し、鈍い痛みを引き起こすことによって、人と彼らの内部との間に存在する関係を回復させることが必要です（未特定）。. この関係が癒されるときだけ、その人は彼の周りの人々の内部を考えることが可能です。したがって、自分の感情を考えるときだけ、他人の感情を考えるために共感の可能性が生じるのです。.

したがって、この意味で、コミュニケーションパターンを変えることは非常に重要です。他の人がそれらを受け入れ、それらを検証し、場合によってはそれらを伴う機会があるように、感情の統制された表現ができるように、それらを善と悪の両方のために開く。.

そうは言っても、それは非常に簡単に聞こえますが、学習が難しい場合は、学習した内容を学習しないことがより困難です。. 私たちが子供の頃に学んだこと、あるいは私たちが学んだことの大部分は、私たちが今日私たちを特徴付ける残りの知識と習慣を築いてきた基礎であると考えてください。したがって、多くの場合、専門家の助けを借りることを強くお勧めしますが、アタッチメントのスタイルと同じくらい重要な作品を移動することによって引き起こされる地震は、私たちを破壊する可能性があります。.

最新の科学研究は何を言っていますか?

によって行われた調査では 2014年のキャンプポンズ、Castillo-GarayoaおよびCifre 苦しんでいた青年のサンプルで愛着スタイルと精神病理学的症候学を評価した 家族虐待. 彼らはそれを見つけた 3つのうち2つは安全でない添付ファイル（67.5％）を持ち、これらの37.5は回避型の安全ではない挿入物でした. しかし、家族内で暴力のない人口では、3人に2人が安全な愛着を持っていました.

その結果、家族での虐待は安全でない回避のための愛着の作成に関連していることがわかった。著者が指摘するように： 「家族内虐待は、確立することが困難であるという大きなリスクを意味します。 感情を適切に調整し、信頼関係を築くことを可能にし、したがって精神病理学的困難に対する脆弱性を最小限に抑えることを可能にする自己概念と他者のビジョン.