悲観的であることにも利点があります。

「あなたが本当に何かがあなたに起こると信じているなら、それは結局起こるでしょう。」同じような推論を何回聞いたことがありますか。私たちの日々のうちには、前向きな思考や、楽観主義と幸福の間の（否定できない）関連性を擁護する声が欠如することは決してありません。しかし、悲観的であるためにマージンを残すことも健全で便利だったとしたらどうでしょうか。そして物事の悪い面を見ることができればまた持っています, 矛盾しているようです, その良い面?

主題を掘り下げる前に、それを明確にしましょう。 悲観的であることは、意気消沈していることや有毒な人であることと同じではありません. 悲観論は、厳密に言えば、成功に対するあなたの期待を計算し管理する私たちの方法と関係があるだけです。.

我々は "と呼びます防衛的悲観主義「自分の個人生活や職業生活においてより生産的になることを目的として、不安になりがちな人が採用している戦略に。基本的には、 うまくいかない可能性があることをすべて考慮に入れるために、将来の期待を減らす そして最悪の事態に備えて、場合によっては彼らが予想できるようにする.

だから、「自分自身を最悪にする」だけでなく 失敗の可能性が私たちを麻痺させるのを防ぎます, それは私達が私達の目的を達成する方法として悲観主義を使うことを可能にします。このように見ることができます：攻撃される可能性を認める王だけが、将来の攻撃から王国を守る防御を計画するために平時を利用することができます。.

要するに、防御的な悲観主義者であることが私たちの回復力を支えています。 「楽観的になる」ことは危険に対してのんきな態度を好む, リスクやストレスが発生したときに、それを無防備にする.

悲観的になり、自尊心と健康に良い?

2008年の調査では、大学時代の学生グループの軌跡をたどった結果、 「防衛的悲観主義者」のプロファイルは、著しく高いレベルの自尊心を経験した 不安になる傾向がある他の学生と比較して.

事実、彼の自尊心は4年間のキャリアの中で楽観主義者のそれとほぼ同じレベルに上昇しました。 最悪のシナリオを予想（そして回避） 彼らは何を想像できますか.

Erlangen-Nuremberg大学のFrieder R. Lang博士は、高齢者の間で、楽観主義/悲観主義と10年にわたる障害または死亡のリスクとの関連性を評価した。ドイツの世帯の状況に関する適切な調査：「我々の調査結果は、より良い未来を予測するには楽観的すぎるのは、障害と死亡のリスクの増加と関連していたことを明らかにした」.

シェフィールド大学の健康心理学者、Fuschia Siorisによれば、「悲観主義者が慢性的に病気になると、彼らの将来に対する否定的なビジョンはより現実的になり、医療専門家が彼らの病気を管理することを推奨する.

さらに、彼は付け加えた、 "悲観論者は彼らの健康が将来悪化するであろうと予見します。この見方を採用することは、悲観主義者が痛みにより効果的に対処することを可能にする戦略を採用するように導くことができます。」しかし、明らかに, すべてが黒くなることはできません「そうは言っても、そのような戦略の成功の可能性について少なくともある程度の楽観的な見方があるとき、（この態度の）利益は現れる」.

悲観的であり、平穏と満足の源?

しかし、何人かの一流の思想家は、防御的な悲観論を守るだけでなく、広範囲にわたる悲観論を主張することを敢えてします。 物事はほとんどすべての存在分野でうまくいかない傾向がある「哲学者アラン・ド・ボットンによって表現されるように、幸せの建築）.

しかし彼は、これが悲観主義者の性格や生活に悪影響を及ぼすとは考えていません。実際、彼は、何度も、私たちを導いてしまうのは悲観的ではないと断言します。 苦味と怒り, しかしl私たちの仕事、私たちの家族や政治についての満たされていない希望へ.

「この人生における私たちの満足は、私たちの期待に大きく左右される。私たちの望みが大きければ大きいほど、怒り、苦味、失望および迫害のリスクが高まります。 [...]このように、そして奇妙なことに、悲観論は静けさと人間の満足の最大の原因の1つです」.