あなたが知っておくべき悲しみの隠された症状

悲しみの隠された症状は無限の方法で偽装することができます. 私たちが自分自身を守ろうとしているという不快感、そして私たちの精神的バランスへの影響は、しばしば怒り、機嫌不良、無関心、疲労などの形で現れます。それはすべてを重ね合わせてすべてを侵略する存在です。私たちの心、私たちの体、私たちの動機...

最も美しい笑顔を持つ人がいるとよく言われますが、彼らは私たちに最も悲しい話をすることができるでしょう. それは現実です. 気付かれずに気づかずに、運び、理解し、そしてもちろん管理するのが非常に難しい感情はほとんどないからです。.

「私は、悲しみという美しく真面目な名前で、この未知の感覚を、その甘さと痛みに悩まされていると呼ぶことを躊躇しています。それはとても完全で利己的な気持ちで、私は恥ずかしい思いをすることになりますが、悲しみはいつも尊敬されるようでした」.

-フランソワーズ・サガン-

悲しみは、私たちの車に現れるあの閃光に似ていて、燃料が残っていないことを私たちに警告するかもしれない. 私達はそれを見ます、しかし私達はしばしばその警報信号を無視しそして何もしないかのように前方をセキュリティを選択します。それからすべてが失敗し始め、力がなくなり、世界が通常よりも速くなるように見えるとき、私たちは取り残され、調子を崩され、不可解な非現実感のある奇妙な溝に立ち往生する.

これらの隠れた悲しみの症状を理解することは、もっと早く反応するのに役立ちます。それを識別し、その手がかりをより受け入れやすいと、私たちはそれらの州をよりよく管理することができます。. あなたが私たちに伝えたいことを知るためには、この複雑な感情の中心に私たちの視線を向けることが不可欠です。. それを理解することは私達が私達の日々にずっと良く適応するのを助けるでしょう.

悲しみ、その大きな誤解

とても面白い本があります 「否定的な感情の肯定的な力」, 心理学者Anthony HorwitzとJerome Wakefieldによるものです。平均して、, 私たちは悲しみを悪いこと、話してはいけないことについて病理学的な何かとして見ています. それは人がぐらつかせることを選ぶもの、彼が望んだときに変装して去る不快な存在は消え去る.

したがって、これに関連して、ポジティブ心理学の分野は非常に著しい進歩を遂げていることを指摘することが重要です。それが「第二の波」として知られるようになったのです。この新しいアプローチは、私たちに重要なことを理解させるための試みです。. 感情的な現象は非常に複雑なので、それらをポジティブまたはネガティブとして分類することは不可能です。. それは、例えば恋に起こることがある一種の共有です。.

私たちが誰かを愛するとき、それは最も信じられないほどの幸せと同時に、最も絶対的な荒廃を経験するのが一般的です。人生そのものと同じように、感情は同じ分で明るさから暗さへと移ります。彼らは非常に豊かなニュアンスを持っています。悲しみでも、同じことが起こります。我々はそれを「ネガティブ」とラベル付けするのに慣れている。しかし、, 私たちは、この感覚が私たちを魅了し、私たちを奮い立たせることができるすべてを忘れます. よく理解され管理されていれば、私たちに大きな変化をもたらすことができます。 （そして非常にポジティブ）.

悲しみの隠れた症状

私たちがすでに想像できるように、悲しみの隠された症状は非常に広く異質です。順番に、各人は特定の方法でそれらを体験することができます。しかし、共通の軸、再発する可能性がある習慣的な現実があります。以下でそれらを見てみましょう.

頻繁な怒り、機嫌の悪い、怒り

怒りはしばしば悲しみの偽装です. それはあなたのエスケープバルブ、あなたの表現のチャンネルです。それが最も適切でない方法で現れるのはその感情的な輝きです.

その悲しみの引き金を見たり、現実を受け入れることを拒否することができないと、怒りが生じます。欲求不満が現れ、最悪の場合、激怒.

疲労感、精神運動遅滞、筋肉痛

感情は賢い、そして最も賢いのは悲しみです。. したがって、私たちが無視しようとするいくつかの重要な点があり、それに注意を払わない場合、私たちの脳は私たちのエネルギーを減らして「もっとゆっくり進む」ように強制します。彼が求めているのは、私たちが内省に時間を費やし、その感情的な結び目を元に戻すことです。.

したがって、それは疲労、不眠症、さらには筋肉痛を経験するのが一般的です. それをするのは私たちにとって警告であるので、私たちはやめることができます.

注意を集中することができない、散在した心

悲しみほど感動的な感情はないとよく言われます。それは私たちが心に留めておくべき悲しみの隠された症状の一つである明らかな現実です.

• 現実から逃げようとするその散在した心は、あなたが自分自身を表現することができ、あなたが一人でいることができる新しいシナリオを望んでいます. だからこそ私たちは社会的接触を避けています。それが世界が私たちにとって奇妙に思える理由です。プライバシーと表現のチャネルが必要です.
• 書くこと、描くこと、構成すること...これらはすべて、私たちの心に伝達すべき避難所を見つけさせるための非常に適切な慣行です。ですから、私たちはあなたの感情を捨て、私たちの悲しみの本当の姿を明るみに出すための練習が必要です。.

より高い感度

感度は悲しみの隠れた症状の一つです. この感情は私たちを他の人の感情にもっと共感的にします。それは私たちを心の問題よりも心の問題に結びつけます。それまで気づかれていなかったのは、私たちの視線をニュアンスに置くのは彼女です...

雨滴がガラスの上に落ちるのを見るのに何時間も費やすことができる. 風が木の葉をどのように動かしているのかを見ながら、時間を経過させることもできます。.

結論として、私達はこれらの特徴の多くと同一視されていると思う人が二人以上いると確信しています。今、これらの症状で自分自身を認識することを超えて、さらに重要な事実があります。悲しみを別の方法で見てみましょう. この感情は私たちの心理的発達を促進することを目的としています.

彼は私達が私達の自己とつながるために私達の内省の殻に集まることを私達に勧めます。彼は私たちが私たちのニーズをナビゲートし、思いやりを持って自分自身を治療し、目を覚ますのを望んでいます. 悲しみは反射を望み、変化を渇望する. もっと頻繁にそれを聞きましょう、悲しみは話す感情です.