私たちの心は何を考えているのか？

本の成功後 私たちは私たちが食べるものです, 心理的なバージョンを提示します。 私たちは私たちが考えるものです. 疑いなく、それは心、考え、私たちに起こること、そして私たち自身の定義の間のその関係についてもっと学ぶことを私たちに勧める非常に示唆に富むタイトルです。.

これらすべての中で、私たちの心は、それが機能する認知的な材料を通して、大きな力を持っています。. 私たちの考えは私たちの行動を変えることができます, 我々が下す決定と我々が経験する感情。それは彼らが私達が考えるよりもっと、私達に多くに影響を与えると言うことです.

「私たちの生活は、私たちの考えがそれから成っているものです」

-マルコアウレリオ-

心：味方か敵?

すべてが依存なに？私たちが思うこと! 「疲れた、もう飲めない」と言って、3日続けて眠りたくなった直後は.

体と脳があなたを喜ばせるように働くことを忘れないでください, そして特に最初の人は短期的にそれをする傾向があります。しかし、彼らはまた彼の主人の願いに抗議せずに従う一種の電球天才になることができます.

私たちが信じることとは違って、それは私たちがしなければならないことや私たちが感じるべきであることを私たちに告げる心ではありません…しかし正反対! 私たちは自分の気持ちに責任があります. 私たちは環境、政治家、経済あるいは私たちの上司を責めることはできません。.

もちろん 他の責任者を探すほうがずっと簡単です。 または何か異物。このようにして私達は学び、変え、そして改善する可能性を持っていません。.

すべてが頭の中にある

マラソンは私達の物理学者の最も要求される耐久テストの一つです。, しかし私たちの心からも。良い身体的準備を必要とすることに加えて、彼らはまた精神的な訓練を要求します.

なんで？なぜなら 身体がこれ以上できなくなった瞬間には、脳がそれを続けるのを助けます。...後で痛みがとても大きいのでそれを弱めることができるなだめるようなことはない.

この理論を証明するためにマラソンランナーになる必要はありません, あなたが眠り、疲労または日常生活に敗北しようとしていた時について考えてください そして、あなたは "私は続けることができます"、 "私は元気です"、または "私はそれを終えます"と言いました。それはその時あなたが続けるために余分なエネルギーを得てそれからベッドで疲れ果てて落下するであろう可能性が高いです.

また、世界で最も前向きな人であること、そしてそれぞれの状況の半分満杯のガラスを探して人生を経験することについてではありませんが、それを知っています 私たちと私たちに害を与える他の人を助ける考えがあります.

無関係なものに注意を払うのをやめて、本当に重要なことに集中してください。物事があなたの頭の中でうまくいったら、それらを解決するために時間をかけて次のタスクに進む.

心も無理を受け入れる

あなたの心はアイデアの旋風であるためにあなたが眠ることができない場合は、ベッドサイドテーブルの上にノートを保管し、あなたの問題のいくつかを解決するために創造性のその洪水を利用する. 悪いことを "かみ砕く"ことにあなたのエネルギーを浪費しないでください. 時間とリソースを使って問題の解決策を見つけ出す.

すべてが合理的である必要はないことを忘れないでください... あなたの人生でちょっとした即興を許しましょう！論理に基づいたものがありますが、感情、感覚、直感にもっと関連しているもの（他にもたくさんあります）があります。.

最低限の線量でも、不確実性を持って生活することを学ぶ. また、特定のリスクを必要とする決定をし、ゲームのルールの一部として間違いを考慮してください。自制心を避け、あなたが不完全であることを受け入れてください。それはあなたの恐怖と不安のレベルを下げ、そして結果として、あなたの間違いを減らします。.

考えを活用する方法?

あなたの否定的な考えを却下するのを助けることができる優秀な練習はあなた自身の発生を笑うことです。時々私たちの考えはばかげていることができます! あなたに起こることの楽しい部分を見ることはいくらかの緊張を解放するのに役立ちます そして状況のポジティブを探すことを学ぶ.

あなたはいつも自分と話をしていますか？あなたは、部屋の中に誰か他の人がいるかのように、頭の中で頭の前で話したり、鏡の前で話したりしていますか。? 脳があなたを準備するゲームに巻き込まないでください...彼らは罠です!

きっとその考えは否定的で、気まぐれで、そして利己的であり、そして彼らが求めるのはあなたが悲しい、怒っている、怒っている、または復讐するのを感じるようにすることです. あなたがそれらの言葉を無視して他の場所に焦点を合わせるなら、あなたはあなたの心の支配権を握ることができます そしてそれがあなたを支配する慣性そのものであることからそれを防ぎなさい.

あなたが持っている最も強力なツールのコントロールを取り戻す, あなたはあなたが興味を持っている認知材料を与えることができます 彼女があなたの体と共に気分が良いように.

楽観主義の力楽観主義の力は責任から逃れたくない、それは生きることができるようにするための基本的な感情的なツールです。もっと読む」